1700330625
鼓起勇气，开始整理 第1章 用阿德勒心理学整理收纳
1700330626
1700330628
学会整理收纳的诀窍是掌握阿德勒心理学
1700330629
1700330630
我们可以把传统的整理思路概括成一句话：扔掉没有在用的东西。可很多人心里是这么想的：“虽然我没在用这个东西，但我不舍得扔啊！”我们应该如何调整自己的心态呢？
1700330631
1700330632
每个人家里都有各种各样的东西，对这些东西都怀有形形色色的感情。然而要将东西整理干净，首先就得把这些感情梳理清楚。毕竟，能够改变自己、驱动自己的，只有自己的心。要是心态没有调整好，就算你有一肚子的方法与技巧，也不可能整理干净房间。
1700330633
1700330634
当我们在社会生活中遇到问题时，不妨参考一下阿德勒心理学。不会整理的人也能在阿德勒心理学的指引下，轻轻松松养成整理的好习惯。
1700330635
1700330636
希望大家通过阿德勒心理学了解、梳理自己的内心世界，鼓起整理的勇气。
1700330637
1700330638
阿德勒心理学的启示
1700330639
1700330640
当你下定决心，决定直面问题时，若能鼓起勇气，扪心自问：“为了改变现状，我能做些什么”，就能走上正确的道路。
1700330641
1700330642
1700330643
1700330644
1700330646
鼓起勇气，开始整理 不整理，是因为这样对自己有利
1700330647
1700330648
我通过学习班认识了一位三十五六岁的女性学员。她是一位家庭主妇，家里只有她和她丈夫两个人。虽然她有很多朋友，但没有什么特别的兴趣爱好。她对我说：“我也想把房间收拾得干净点，可就是提不起劲儿来啊……”
1700330649
1700330650
万物皆有因，有因才有果。遇到烦恼和困难，我们的第一反应是“事情为什么会变成这样”。发现自己无法完成一件事时，也会绞尽脑汁找原因，思考“我为什么做不到”。在心理学中，这种思维倾向被称为“原因论”。
1700330651
1700330652
这位女性学员也思考过没能把房间整理干净的原因。然后，她得出的结论是“因为家里的东西太多了”。她明明知道问题出在哪里，却没有办法解决。
1700330653
1700330654
人都喜欢用“原因论”思考问题，但搞清楚原因，并不等于问题能够迎刃而解。
1700330655
1700330656
阿德勒心理学的中心思想是“目的论”：人之所以采取某种行为，是因为他觉得这么做对自己有好处，而这个“好处”，就是行为的“目的”。
1700330657
1700330658
把阿德勒心理学的理论套用在这位女学员身上，就能得出这样一个结论：她之所以不整理房间，是因为她觉得东西多对她有好处。
1700330659
1700330660
于是我向她提出了一个问题：你觉得东西多会对你有什么样的好处？她回答我说：“我老公经常出差，总也不在家。无论是吃饭还是干别的事情，我总是一个人孤零零的。久而久之，我就会忍不住去买东西。”原来，她是通过买东西这个行为缓解自己的空虚与寂寞。
1700330661
1700330662
人一旦寂寞空虚，心中就会产生“空洞”。许多人就会用东西去填补这个空洞。周围的东西越多，他们觉得房间里越“热闹”，心里自然舒服多了。
1700330663
1700330664
如果你有心整理房间，房间里却有很多东西，那你就得先搞清楚“我为什么要往屋里塞这么多东西”。明确了买东西的目的，就更容易找到解决问题的方法。“目的论”告诉我们，只要能意识到自己的行为是错误的，就能明确错误行为的目的，并对行为进行修正。
1700330665
1700330666
这位女学员成功意识到，她是想用东西来填补心中的空虚。之后，她就开始整理房间，清理屋里的东西了。把没用的东西送给别人，或是挂在网上卖掉。
1700330667
1700330668
她还利用丈夫不在家的空余时间，报了几个兴趣班，参加志愿者活动。久而久之，她再也不用通过买东西安慰自己了。
1700330669
1700330670
遇到问题时，不要急着找原因，先静下心来想一想，问题行为的目的是什么。你急于改变的状态，其实能为你带来某种好处。
1700330671
1700330672
1700330673
[
上一页 ]
[ :1.700330624e+09 ]
[
下一页 ]