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鼓起勇气,开始整理 “说不定哪天会用到”的东西要扔掉
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“这东西不能扔啊,说不定哪天会用到……”
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抱有这种想法的人不在少数。其实,人会产生这种想法也是有原因的。
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人类是一种力争维持常态的生物。在寒冷的冬日,我们的身体会发抖,以提升体温。到了炎炎夏日,我们会通过出汗,把体温降下来。根据环境变化做出反应,维持稳定的身体状态,是人类的本能。
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这种本能也会影响到我们的心理——除非目前所处的状态非常糟糕,否则我们都会尽可能保持原状。因为变化不仅会向好的方向发展,也可能朝坏的方向发展。而人本身就是一种惧怕变化的生物。
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这种心理和整理有什么关系呢?
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假设你手头有一双很久没有穿过的鞋。你很清楚,要是把这双鞋处理掉,鞋柜里就会整洁不少。可真到了要整理的时候,你就会打退堂鼓:“说不定我哪天要穿这双鞋呢?”
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把鞋子处理掉,的确能带来暂时的快感,可你的潜意识里想避免“需要这双鞋,家里却没有”的局面。
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与其在那时犹豫不决,还不如维持现状,把鞋留着。
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那么,“那一天”会到来的概率有多少呢?
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密歇根大学就“担忧的合理性”进行过一项调查。研究结果显示,人的担忧有60%是毫无根据的,有20%与无法改变的过去有关,有10%是完全没有影响力的,还有5%是模模糊糊、并不明确的担忧。剩下的那5%才与真有可能发生的担忧有关。
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由此可见,担忧(扔掉某件物品之后,碰到了需要使用它的情况)成真的可能性非常低,我们应该更重视当下。
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此时此刻,你更需要的是能够让你放松身心的空间。不要再为天知道什么时候来的“那一天”担心了!
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鼓起勇气,开始整理 要是“那一天”真的来了
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不过,经历过“那一天”的人一定是悔不当初。他们脑子里很清楚担忧成真的概率很低,却还是为“那一天”惴惴不安。这其实是“期待性焦虑(expectation anxiety)”使然。
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所谓期待性焦虑,就是想象可能发生的糟糕情况,并为此感到焦虑。经历过这种糟糕情况的人更容易产生期待性焦虑。
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在遥远的原始时代,人们会牢牢记住痛苦的经历,防止自己遭遇生命危险。吃了那棵树的果子会肚子疼;别碰那种虫子,被咬一口可疼了;前面是悬崖,很危险……这些伴随着负面情感的经历,会给我们留下分外深刻的印象。
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而开心、愉快这样的积极情感就算是忘记了,也不会对生命安全造成太大影响。
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那些经历过悔不当初的人正因为如此才久久难以忘怀那种感觉,很难痛下决心把不需要的物品处理掉,生怕“那一天”再次降临。
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可是,请大家仔细回忆一下:当时之所以决定处理掉那件物品,一定是因为它有让你不满意的地方。也许是太重,也许是不好用,也许是太旧……要是“那一天”真的来临了,就重新买一件能够满足你要求的好东西吧!
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到时候,我一定会邂逅更适合自己的物品——能下定决心处理东西的人都是这么想的。如果你在处理物品时也很犹豫,不妨参考借鉴一下。
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不要被不一定成真的担忧牵着鼻子走。享受当下才是真!
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扔了东西,生活好像也没有受到影响嘛!——这样的经验积累得越多,越是不容易被担忧所束缚。到时候,你自然不会在处理物品时纠结了。
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