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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340419]
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吃早餐，彻底改变了我 煎三文鱼
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用料：
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三文鱼1块，芦笋6根，小颗青柠1个，黑胡椒适量，盐适量
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做法：
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①青柠挤汁，加入适量黑胡椒和盐，拌匀待用。
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②三文鱼洗净，在调好的青柠汁中腌制5分钟。
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③平底锅中倒入适量橄榄油，放入腌好的三文鱼两面煎熟便可（不要煎太老，否则肉会全散开）。
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④再用煎鱼剩下的油煎芦笋。
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搭配：
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怎么吃都不腻的培根土豆泥和去油腻的铁观音
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340420]
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吃早餐，彻底改变了我 1.8 挑食的小毛病
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前几天和朋友去吃面，上菜后我们做的第一件事便是拿起筷子挑出各自不吃的东西。虽然从小到大爸爸妈妈都在念叨着不能挑食，幼儿园唱的儿歌中也有类似的歌词，但似乎我们就这样，不知不觉成长为挑剔的大人了。
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似乎很少会遇到那种什么都吃的人（倒是有一个朋友吃什么都能吃得津津有味）。有些人不敢吃洋葱，有些人不吃芹菜，有些人不爱吃丝瓜，甚至还有人抵触西红柿。虽然一直很好奇我们的这种挑剔是受到味蕾的影响，还是心理因素作祟，但似乎我们也习惯地将自己限定在对某种食物的抵触状态中了。也不知道这一挑食的小毛病是暂时跟着我们，还是一辈子缠着我们，至少现在的我还是接受不了洋葱的刺鼻，虽然它真的很有营养！
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340421]
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吃早餐，彻底改变了我 颜色跳跃的厚蛋烧
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用料：