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1700341261 吃早餐,彻底改变了我 1.14 清新牛油果
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1700341263 好像很多人不认识牛油果(也叫鳄梨)。虽然它外表又黑又粗糙,但是掰开后里头的颜色却清新到不行。最初是因为好奇才决定买来尝尝,谁知它根本就没有味道。但可不能因此小瞧了它,它可是一种潜力无限的水果啊,只要稍稍动下脑筋,就可以使用各种方法加工出各式美味牛油果料理。除了做三明治、沙拉,它还可以和酸奶一起打成奶昔,味道也是极棒的。除此之外,这种热带水果的营养价值更是不可忽视。在这个小小的果实中可是蕴含了许多维生素、矿物质和蛋白质等对人体有益的元素,而且,我甚至听说牛油果还对保护女生子宫很有帮助哦(据说是形状相似——总是抱着宁可信其有的想法哈)。
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1700341268 尽管它有这么多优点,但却并不便宜,我也只能偶尔买来大补下。记得之前在越南,看到当地牛油果都是满大街在卖的,价格自然也是廉价到不行,真后悔没买几斤回来囤着(握拳)!
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1700341270 (小贴士:买牛油果的时候要挑外皮是黑的,摸上去有点软度;绿色外皮表示还没熟哦,不过室温下放置3天左右也可以吃了。)
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1700341276 吃早餐,彻底改变了我 牛油果三明治
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1700341278 用料:
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1700341280 吐司4片,牛油果1个,柠檬汁几滴,黄瓜适量,盐和黑胡椒
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1700341285 做法:
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1700341287 ①牛油果捣碎,加入柠檬汁、盐、黑胡椒以及切碎的黄瓜拌匀。
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1700341289 ②吐司去边,均匀地涂上牛油果酱,对半切开即可。
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1700341294 搭配:
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1700341296 颜色清新的水煮蛋和圣女果
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1700341298 杂豆豆浆+甜滋滋的水蜜桃
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1700341307 吃早餐,彻底改变了我 1.15 做只美丽的“大水牛”
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1700341309 我觉得自己就是一只大水牛。从早上起床后算起,每天的饮水量应该达到8杯(但是喝再多也觉得渴呀,一定是五行缺水了)。每天清晨如果不先喝杯蜂蜜水,就会觉得浑身不自在。而培养了我这一强大喝水本领的人,就是妈妈。以前在家里,妈妈总是会算准了时间,每隔半个小时就叫我们去喝一大杯白开水,美其名曰,等你真正感觉到口渴,那就算脱水啦,而我就这么被灌成了“水牛”。
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