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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340443]
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吃早餐，彻底改变了我 芦笋土豆泥沙拉
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用料：
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芦笋六七根，大土豆1个，培根2片，白吐司1片，水煮蛋
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做法：
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①培根切小片煎到焦香。②土豆去皮切块蒸熟，加入培根、美乃滋和适量黑胡椒调味。③吐司切块在180摄氏度预热好的烤箱里烤3～5分钟（或者可以在平底锅上煎会儿）。④芦笋焯熟（水里加点盐可以保持芦笋的翠绿哦），摆在盘上，再铺上土豆泥，撒上吐司块，最后撒些罗勒粉。⑤水煮蛋切片，做摆饰。
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搭配：
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芝麻糊燕麦（芝麻糊泡开撒上燕麦片和葡萄干即可。）
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香蕉片
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340444]
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吃早餐，彻底改变了我 2.4 美食面前零自控力
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我的自控力总是会在食物面前败得一塌糊涂。
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每次出去吃饭，明知自己胃口不大，面对满桌的食物也会一个劲儿地夹，导致每次回家都要猛嚼健胃消食片（大学时候同学总拿这件事笑我）。“大姨妈”期间，明知不能吃凉性食物，朋友说请客吃冰激凌，也会毫不犹豫地答应，边吃还边给自己找各种借口。得了急性肠胃炎，就得乖乖地去吃面线糊，但是看到荷包蛋便完全忘记医生说不能吃鸡蛋的嘱咐，想说小小的一个应该没事。有时候晚上烤蛋糕，明明已经刷过牙了，也还是不能抵制刚出炉冒着香气的蛋糕的诱惑，嘀咕着只尝一口，但是那一勺挖下去就必定会全部吃完啊！更可恶的是，我每次还要把妹妹拉下水（她一定恨死我了）！
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所以在明年的努力目标中，我一定要大字加粗写上“不要败在美食面前啊”！
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吃早餐，彻底改变了我 [:1700340445]
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吃早餐，彻底改变了我 华夫三明治
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用料：
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低粉80g，玉米淀粉20g，泡打粉2g，黄油30g，鸡蛋2个，牛奶50g，细砂糖20g，盐3g，葱花适量，香肠2片，生菜1片