1700408129
这样喝咖啡最健康 [:1700407659]
1700408130
这样喝咖啡最健康 2.几岁才能喝咖啡？
1700408131
1700408132
因为父母的工作实在太忙，亲戚家六岁的小孩到我这里寄住几日。有一天，他拿着一本儿童科普书跑到我近前，眨着大眼睛问我：“咖啡真的有毒吗？我妈妈每天都喝咖啡，我要告诉她！”我听了一愣，拿过书来瞧。原来，这本书为孩子们罗列了生活中所有可能有毒的化学产品，比如修正液、洗衣粉、樟脑球、消毒剂等等，告诫小孩要远离它们。有趣的是，咖啡、啤酒和巧克力也被列了上去，端端正正地画在洁厕灵的旁边，难怪这孩子要害怕了。
1700408133
1700408134
美国俄亥俄大学曾对191个14～16岁饮用咖啡的青少年进行跟踪研究，结果显示，咖啡因对于身体正处于生长发育最旺盛阶段的未成年人确实具有负面的影响。咖啡中的咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。未成年人的肝、肾的发育尚不完全，解毒能力差，因而咖啡因代谢的半衰期会延长，也就是说，它在他们体内作用的时间会较长。所以喝较多咖啡的儿童和青少年，不仅睡眠中断的情况增加，睡醒后起床的时间也会拉长，较容易赖床，而且白天容易打瞌睡。显然，喝咖啡会影响到孩子们的睡眠品质，对他们的健康和脑力发展不利。尤其是在中国，应试教育制度往往催生出许多年纪小小就习惯开夜车的考生。虽然喝点咖啡是有提神醒脑的作用，但由于考生正处于长身体的阶段，学习压力又大，多喝咖啡不仅有害身体，而且经常喝的话，也会渐渐失去提神的作用。有的中学生为了确保能在夜里复习功课，去饮用咖啡，时间长了发觉咖啡越喝越没效，于是不断加大剂量，结果呢出现了可怕的精神亢奋现象，如同得了重度失眠症一般，一连三天三夜都没法入睡。因此，青少年与儿童最好尽量避免接触咖啡。同样，含有大量咖啡因的饮料，比如可乐与茶饮，也是能免则免，除了咖啡因对儿童大脑的不利影响外，可乐与儿童糖尿病的密切关联也已经是众所周知的了。准确说来，12岁以下的孩子，需要禁止摄取咖啡因。即便是成天把咖啡当开水喝的欧美人，对于小孩子喝咖啡这点，也是限制非常严格的。
1700408135
1700408136
所以，至少要等到你的小孩上了大学以后，再到咖啡馆和他约上一杯吧！
1700408137
1700408138
1700408139
1700408140
1700408141
1700408142
1700408143
1700408144
这样喝咖啡最健康 [:1700407660]
1700408145
这样喝咖啡最健康 3.感冒了，要暂别我心爱的咖啡吗？
1700408146
1700408147
暖暖的冬日，在挂满窗花的玻璃窗前，女主角围着厚厚的围巾，手捧一杯香气腾腾的咖啡……这美好温馨的一幕不知道在影视剧和广告里出现了多少次。可是，如果女主角感冒了呢？
1700408148
1700408149
感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。虽然感冒的发病以秋冬季节居多，不过随着全球暖化、环境污染等问题日益严重，感冒现在几乎是一年四季、日日夜夜、每时每刻都可能发生的了。感冒除了药物治疗外，饮食上其实也非常重要。如果能注意进行科学合理的对症调理，我们就能尽快恢复健康和体能，避免可怕的感冒并发症发生。
1700408150
1700408151
人在感冒发烧时尤其需要充分的休息，咖啡所含有的大量咖啡因，会逼着病人打起十二分精神，影响休息质量，将病人的精神状态弄得更差，进而加重病情。而且，人在感冒发烧时应该摄入热量低、容易消化的食物，加了伴侣、砂糖之类的咖啡热量高，喝了只会给原本就不舒服的胃肠雪上加霜。
1700408152
1700408153
从药物的方面考虑，感冒药的种类很多，包括抗过敏类、解热镇痛类、抗病毒类、镇咳祛痰类、抗组胺类、中枢兴奋类等，还有一些中成药。伤风感冒药普遍含有苯丙醇胺，这种物质如果与咖啡因一起服用，很可能会导致血压急升，严重时可能致命。此外，咖啡中的咖啡因对一些镇定类药物有反作用，而我们一般吃的感冒药通常都会含有一定的镇定类成分。至于解热镇痛类感冒药和中枢兴奋类感冒药，对胃黏膜本来就有很大的刺激，尤其是中枢兴奋类药物，本身很多就含有咖啡因，如果服用后再喝咖啡，会进一步增加对胃黏膜的刺激，引起胃痛等其他不适，同时影响感冒药的疗效。所以感冒患者，尤其是同时患有胃溃疡的患者，千万不要在服药后饮用咖啡，更不要饮酒和含有酒精的饮料。至于用咖啡或茶送药的想法，就更要不得了。
1700408154
1700408155
所以，即便你是咖啡发烧友，如果你感冒了，可以用咖啡色的杯子喝白开水，可以盖着画满咖啡豆的厚厚棉被，听着家人如咖啡一般温暖的耳语……但就是切记不要碰咖啡哦！
1700408156
1700408157
1700408158
1700408159
1700408160
1700408161
1700408162
1700408163
这样喝咖啡最健康 [:1700407661]
1700408164
这样喝咖啡最健康 4.准备要宝宝，我们要戒掉咖啡吗？
1700408165
1700408166
有位三十出头的准妈妈在听到这个问题时，惊讶极了：“这还用问吗？当然不能喝啊！”可是真要问起她理由，她又说得不是太明白，只是隐隐约约觉得咖啡会和烟酒一样，对胎儿造成想象力所能描绘出的任何一种可怕后果。的确，中国民间对从怀孕到坐月子这段过程的护理，自信仰到卫生，即便各地有所不同，但还是从老祖宗那里流传下来不少比较完备的、经得住考验的真知灼见。咖啡，这种直到近代才走入我们生活的舶来品，显然等待民间考验的路还长得很。不过对我们医生来说，如果一位并不知道自己怀孕的母亲，还在规律地饮用咖啡，那该怎么办呢？万一孕妇有危险，这一参考事项对我们医生又意味着什么……以审慎的态度尽早找到医学的依据，还是很有必要的。
1700408167
1700408168
虽然还没有研究报告可以证明适量的咖啡因会对胎儿造成不利的影响，也没有医学报告证实母亲喝咖啡会导致婴儿早产或出生体重不足，但美国食品及药物管理局（FDA）早前就已经发表过声明，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。咖啡因不仅会降低女性受孕机会，而且会增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，甚至透过乳汁流入婴儿体内。因此在怀孕前三个月，如果准妈妈每天饮用超过三杯的咖啡或茶，流产的概率就会增加一倍！所以我建议，想要怀孕或者已经怀孕的女性，对咖啡因的摄取一定要谨慎加谨慎。即便是不喝咖啡和茶，也不要摄取含有咖啡因的食物，以免发生流产、胎儿体重过轻的情况，甚至生出畸形儿。
1700408169
1700408170
也有人认为，准爸爸饮用咖啡同样会对胎儿产生不利影响。虽然系统的科研报告尚未出炉，不过为了宝宝的健康，准爸爸们也请忍一忍吧！
1700408171
1700408172
但对那些已经有好些年“咖啡龄”的准爸爸妈妈们来说，咖啡要一下子戒掉确实不容易。所以，你不妨试试下边的这些折中办法。
1700408173
1700408174
●咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡，所含的咖啡因就越多。
1700408175
1700408176
●在购买饮料前注意看标示，若饮料中含有咖啡因则不要喝。
1700408177
1700408178
●尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。