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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 布雷德医生是怎样进行催眠的
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下面我要开始详细地讲述我引导催眠现象的方法。在距受术者8~15英寸高于受术者额头处，用左手拇指、食指和中指持一发光物体（通常我使用我的手术刀壳），在这个位置会使受术者的眼睛和眼睑产生最大程度的疲劳。让受术者保持稳定地凝视这个物体。必须让受术者明白不仅要眼睛固定地凝视物体，他的思维也必须专注地想这个物体。
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我们可以观察到，由于眼睛的交感性调节瞳孔首先会缩小，很快又会放大，当这一过程持续至某种程度后，受术者会看到眼前有波浪状的起伏运动，如果右手的食指和中指此时伸直微微张开，并保持这一动作从物体处向眼睛处移动，受术者的眼睑会不受控制地颤抖着闭合。如果这种情形没有发生的话，或者病人的眼球有移动的话，就要重新开始催眠，并要让他知道当手指再次靠近他的眼睛时他可以闭上眼睛，但是眼球必须保持在同一位置不动，而且必须将思维集中在眼前的物体上。一般来说，眼睑会颤抖着闭合，或者间断性地闭合。如果病人受催眠影响程度很深的话，10~15秒后，当你轻柔地抬高病人的肢体时，会发现病人有一种保持肢体在原位不动的倾向。如果没有发生这种现象的话，用一种轻柔的语调要求他保持肢体的伸展状态不要变，然后病人的脉搏会剧烈加速，随时间推移，病人的肢体会变得十分僵硬，并且不由自主地保持不动。你还会发现，除视觉外的所有特殊感觉器官，包括冷热觉，肌肉的动觉与抵抗力，还有某些心理功能会变得极度兴奋，这与麻醉剂和精神力量产生的现象相同。然而，过了某一点后，功能的兴奋转变为功能抑制，这种抑制远甚于自然睡眠产生的麻木。稍微休息后，所有感觉就会迅速恢复到原始状态。
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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 怎样对身体任意部位去催眠化
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如果我们想要兴奋某个或某些器官，想要放松某处处于僵硬状态的肌肉的话，可以将气流引导向这些部位，这样就可以让某些深度麻痹的特殊感觉器官，补偿性僵硬的肌肉立即变化到相反的状态，即变得极易动作或是极度敏感。对着僵硬的肌肉突然吹气或者按压可以让僵硬部位解除催眠，但是我发现按压鼻子不能恢复嗅觉，除非持续地、轻柔地按压，当听觉受抑制时，用手帕压住耳朵会无法恢复听力，轻轻地磨擦皮肤也无法恢复触觉，更无法让皮肤下僵硬的肌肉活动起来（除非轻柔地好像在搔痒一样），然而，轻轻的一阵风会立刻使全身都变得异常敏感或活跃，这一点让我十分迷惑。
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起初我要求病人看着物体直到眼睑不受控制地自动合上。然而我发现，在许多病例中，这样做会引发整个眼部的疼痛，并且结膜处会有轻微肿胀。为了避免这种疼痛，当瞳孔开始缩小时我就让病人保持眼球不动，闭上眼睛，我发现这样做十分有好处，因为这阻止了眼部疼痛的发生。如果病人发现他无法睁开眼睛并感到十分惊讶的话，前一种方法比较好，一般来讲，眼睛一旦闭上就很难睁开，然而在后一种方法中，病人闭上眼睛后可以再睁眼一段时间。不过，出于治疗的目的，我比较喜欢用不会引起眼部疼痛的方法。
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催眠这一现象仅仅是通过病人的身体心理状况在神经中枢上制造出的一种感觉，与其他任何人无关，只要严格注意我写下的简单的规则，任何人都可以催眠自己，我对这一点很有信心。接下来我要讲一件震撼性的事，这件事是当我与一位德高望重的老师、两位绅士交流时得知的。这位老师发现他的许多学生都有自我催眠的习惯，他命令他们不要再继续这种行为。然而，有一天，他得知一个女孩通过凝视一面墙催眠了自己，她的一位同伴把一支笔放进她的手里，她用这支笔写下了“曼彻斯特”这个单词，她握笔握得十分牢固——事实上，她的手指都是僵硬的。她的同伴用轻柔的语调对她讲话并且叫她的名字。她站起身向他走去，当她清醒过来时不知道他叫过她的名字也不记得发生了什么事。所以一个病人可以通过保持固定地凝视一个方向而催眠。当眼睛直视前方时催眠发生的很缓慢而且程度很轻，而当保持向眼内上侧斜视时，催眠发生的很迅速而且程度很深。
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我们必须注意到一件非常重要的事情，那就是病人在思维和习惯的共同作用下，越频繁地进行催眠，就对催眠变得越敏感，这样他们就越有可能完全通过想象而被催眠。因此，如果他们想象或是认为某样可以影响到他们的事物正在起作用，即使在无法看见的情况下，他们也会受到影响；但是相反的是，如果受术者不期待被催眠，或者无法全身心地服从或者屈服于催眠者，世界上最优秀的催眠师也无法令其受到催眠，一切努力都只会化为泡影。
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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 催眠或神经性睡眠
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通过将注意力集中在本身不会令人感到兴奋的某种想法或是某物体上从而导致注意力的过度使用，一组肌肉的过度活动，眼睛的紧张状态，呼吸的抑制，可以引起能够兴奋大脑和整个神经系统的睡眠，这种状态被我定义为催眠或者神经性催眠。它区别于普通睡眠的最重要的证据就是它产生的卓越功效。在深度意识缺乏的状态下，个体无法感知周围的事物，在一些病例中病人还会有严重的身体疼痛。在催眠或神经性睡眠中，活跃的功能处于极度活跃的状态，这大部分是依靠抢夺别的器官赖以维持自身知觉的神经能量来实现的。仅此一点就可以解释在某些功能处于异常敏捷状态，并且活动的范围有所扩大时，我们为什么会有一种的麻木感和其他种类的感觉。
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我现在将指出一些危险的症状，以及唤醒病人的方法，以此避免因为施术者缺乏恰当的谨慎而造成的损害。无论何时只要我观察到病人的呼吸微弱，脸色通红，过度僵硬，心脏无规律地加速活动，我都会立刻唤醒病人，通过拍手，猛击手臂、腿部或是用手掌猛烈拍打病人，按压并摩擦眼睑，对病人面部吹送气流等方法，我可以迅速、轻易地唤醒病人。采用这些方法可以迅速让病人恢复原状，从未失败过。
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我相信只要能够明智地使用催眠术，它将是治愈许多疾病的最安全而有效的方法。它不应该被人轻视，也不应当仅被当作满足无知者无聊的好奇心的玩物。很多疾病，如中风、动脉瘤、或严重的心脏器质性疾病都难以治愈，除非采用适当的预防措施降低心脏动力或减少心动频率。
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当进入自然或普通睡眠时，人们对周围物体的感觉变得微弱，眼睑闭合不动，所有特殊感觉器官逐渐变得迟钝，停止将一般感觉传递给脑，由于肌肉活动中止，紧张度降低，四肢变得柔软，脉搏和呼吸变缓，瞳孔转向内上侧并且收缩。
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心理催眠术：如何成为一名专业心理催眠师 自然睡眠与人工睡眠的区别
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在催眠状态下会出现一些现象，我将之称为催眠现象，视力会减弱，眼睑闭合，并会在一段时间内持续产生震颤运动（在一些病例中病人的眼睑是因为眼部痉挛而被迫闭合的）。特殊感觉器官尤其是嗅觉、触觉、听觉、冷热觉和抵抗觉都大大提高，随后降低，这与自然睡眠远远不同。瞳孔会转向内上侧，而在自然睡眠中瞳孔运动恰恰相反。瞳孔扩张，几乎无法感觉到光，一段时间后瞳孔收缩，此时瞳孔仍然无法感觉光。脉搏和呼吸首先慢于平常，随后脉搏立刻加速，人会快速而压抑地呼吸，此时肌肉开始活动，产生一种似强直性昏厥的僵硬的趋势。四肢在任意长的一段时间内会保持一种补偿性的僵硬，关于这一点我曾经小心地进行过求证，而在普通或者自然睡眠中四肢是柔软的，最不寻常的一点是这种状态似乎没有引起过肌肉劳损。
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在自然睡眠中，手中握着的物体不久就会被松开而坠落，而在我们现在正在讨论的人工睡眠中，入睡后人的手将会握的更紧。这是非常显著的一点不同。
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被催眠而进行梦游者的平衡感非常好，我从未见过有一个人摔倒，而在普通的梦游者身上也是如此。这是一个明显的事实，原理如下，梦游者似乎本能地让自身重心处于最自然也是最优雅的位置，如果保持这个姿势不变他们会迅速变得僵硬，而且难以移动。许多被催眠的病人听到欢快的音乐时都表现出舞蹈的倾向，而且舞姿典雅和谐，多变而优雅的姿势好似凌空飘然，而且可以轻易地保持一个动作很长时间，综合上面观察到的两点事实，我曾经异想天开地提出一个观点：希腊人可能借助于从催眠中得到的灵感来完善他们的雕像，而印度的苦行僧可以仅用腿或手臂来支撑身体这一奇迹可能也是受益于催眠。
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催眠与普通睡眠在许多方面都截然不同，催眠的第一阶段与麻醉药物、酒精和精神力量产生的兴奋效果相同，然后会进入深度的抑制或麻木状态。
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