1700590874
故事的疗愈力量 隐喻与自由书写
1700590875
1700590876
隐喻的表达，引领我们进入灵魂的深处，让幽微的心灵被深深看见。
1700590877
1700590878
自由书写，除了帮助我们表现真实的自我以外，它也如同写作一般，呈现了文字的美感。自由书写的美感，来自真实，它是活生生的生命。
1700590879
1700590880
我带领人们进行自由书写时，会经常提醒学员要善用“隐喻”。透过隐喻，让我们更深入与生动地发现自己。隐喻的表达，引领我们进入灵魂的深处，让幽微的心灵被深深看见。
1700590881
1700590882
如同在《刺猬的优雅》这本小说里面，人见人不爱的女主角——门房荷妮，是一位在巴黎高级公寓里装笨、扮丑、耍粗俗的门房。其实，真正的她是一个有洞见、有内涵、知识丰富的中年妇女。书里，她自称自己是“庙堂青苔上的茶花”，这就是一种隐喻。
1700590883
1700590884
当她说“我是青苔上的茶花”时，你立刻明白她想传达出一种：我要安静做自己，只愿自己与世无争的意境。这个意境，美丽又深邃。如果你去看书，就会发现，那朵青苔上的茶花，果然真是安静又不起眼，但却清新、优雅、脱俗。
1700590885
1700590886
有一次，一位粗鲁的房客急匆匆地一直按她的门铃，又说了些恼人的话，她一气之下，“砰”一声用力关上门。接着，书上就出现“我心中自忖，其实我并不是那么像青苔上的茶花”这样的话。你看，她用这句话，取代了“其实我也很粗鲁”这句话。这就是隐喻之美。隐喻提供了一种想象、一种意境，让人心领神会。
1700590887
1700590888
工作坊里，我常教学员如何使用隐喻做自由书写。每次邀请学员做自由书写时，我都会先放音乐、带领大家冥想，然后说：“最近你的生活过得如何呢？如果要用一个隐喻来形容自己，你脑海里会出现什么画面呢？”
1700590889
1700590890
每次做隐喻的自由书写时，往往可以在很短的时间内，帮助每个人对自己当下的状况，做深刻地觉察与反思。
1700590891
1700590892
有一次，一位学员写了下面的隐喻，赢得了大家的共鸣。
1700590893
1700590894
“最近的我，像是一只来不及充饱电的手机，每天都用剩下的一格电过生活。我每天都来不及充饱电，就要被带出门使用。每天都不断地被使用，真的好累，我好想充饱电，我好想睡饱觉……”
1700590895
1700590896
一人故事，众人故事。这个隐喻，带出了现代人普遍的生活疲惫，引发大家的共鸣。你看，隐喻一出现，就让生活在混乱与疲惫中的自己，当下“现身”被“看见”，也同时被抚慰了。
1700590897
1700590898
这是一个非常能安定人心的方法。每次的工作坊，经常有人一早来上课，心情忐忑不安，也很混乱，只要她们愿意安静下来，冥想、书写，心立刻就会安稳下来，有时比咨询还有效。
1700590899
1700590900
有一次，在某大学，我为一群辅导老师上课。一开始我也邀请大家做隐喻书写，写完后，坐在我左前方的一位女老师，突然开口说：“我不知道该如何写？我冥想的时候，什么画面也没有，最后只出现一片像云的东西，但那也不是我想要的云，我要的是在蓝天上的白云，不是灰色的云，形状要是椭圆的，不要那种散开乱成一坨的。我现在的生活也是这样，反正别人给的，都不是我要的。”
1700590901
1700590902
女老师越说越沮丧。最后还是不忘求救：“在这样的情况下，我该怎么写？”
1700590903
1700590904
我笑了笑，回答她：“你只要会说，你就会写。就按照你刚刚说的写下去啊。”女老师不解。我只好示范。片刻后，我开口了：“最近的我，像一片云，高挂在天空里的一片云。但它不是我想要的云，我要的云，是在蓝天里，自由自在飘荡的白云。我不要那种灰蒙蒙的云。我想要的云，是有各式各样美丽形状的云，我不要散开一片的乌云。啊，为什么我永远都得不到我想要的，我好失望，好沮丧，我问自己，这样的日子，到底还要过多久，我讨厌、讨厌、讨厌……”后面连续三个“讨厌”，我故意拉长、加重语气，效果十足。
1700590905
1700590906
当场，大家听得瞠目结舌，惊呼连连，笑成一片。
1700590907
1700590908
那位女老师当场愣住，她的表情似乎在说：“你真说到我的心坎里了。”
1700590909
1700590910
另一位老师不禁赞叹：“这个隐喻太棒了，实在够传神耶！”
1700590911
1700590912
女老师有点不好意思，掩面微笑，或许不习惯被人一下子说到心坎里，表情虽有点尴尬，却也很开心自己能够被了解。
1700590913
1700590914
经过这次示范，大家终于深深体会到，隐喻与自由书写两者结合的巧妙之处与美感。您也想体验看看吗？来，坐下来，从“最近的我像……”开始写。
1700590915
1700590916
1700590917
1700590918
1700590920
故事的疗愈力量 朗读，是一种宣告
1700590921
1700590922
据我所知，最有力量的一件事，就是用你的唇与舌形成一个字眼，
[
上一页 ]
[ :1.700590873e+09 ]
[
下一页 ]