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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 附录C 莉萨的个人处方
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信念
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●通过与情绪释放技术（EFT）练习者凯特·文琪（Kate Winch）和尼克·奥特那（Nick Ortner）一起进行EFT练习，消除限制性的信仰。
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●为了改变对于身体的观念，我与史蒂夫·西斯戈德一起进行以身体为中心的治疗过程。
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●与丽塔·所门（Rita Somen）一起进行快速改变信念技术（Psych-K）练习。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 支持
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●从我在治疗过程中不同领域的参与者那里获得支持。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 内心的指示灯
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●希望能够卸下伪装，在生活的各个方面做真实的自己。
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●安排去伊莎兰研究中心和克里帕鲁等静修中心的时间。
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●学习利用黛比·罗萨斯（Debbie Rosas）提出的基于感官的运动练习方法来进入到我的身体。
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安慰剂效应：TED临床医生带你体验心理暗示的强大力量 社会关系
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●练习布琳·布朗在她的书和她在TED演讲中教授的“不完美的礼物”。乐意变得脆弱并暴露自己的缺陷，当我不再过分追求完美时，就能够进入更深层次的亲密关系。
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●停止试图拯救我所爱的每个人，以他们本来的方式无条件地爱他们，但抵制试图拯救所有人的冲动。
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●治愈我的“救世主”情结。首先充实自己，然后才能帮助别人。
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●列出我想要关注的每一个人，这样可以确保我是一个我所关爱之人的好朋友。把列表放在我的供桌上，每天看着它。
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●不奢望别人能够理解我，在社会关系中对我想要和需要的事情进行交流。同样直率地询问他人，他们想要从我这里得到什么。
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●经常无意识地与人达成协议。
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●遵循玛莎·贝克的建议，做一个人名列表，他们的意见为我所重视，停止关心不在名单上的人是怎么想的。
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●用“神奇的眼睛”（心灵对心灵）看待他人。
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