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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 责任和自责
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当死亡走进我们的生活，我们会很自然地寻找死亡发生的原因。我们想知道的是，这是误诊、自我毁灭性的行为、一时疏乎导致的结果吗？因为我们无法接受死亡已经发生的事实。甚至在发生车祸后，在急诊室里，你也能听到医护工作者问：“她系了安全带吗？”当某人被确诊患上肺癌后，我们会问：“她是不是吸烟？”如果我们能找到死亡发生在我们所爱之人身上的原因，或许我们就能避免出现跟他们一样的结果，那样死亡可能会远离我们。
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在西方国家，人们总是认为死亡是一道选择题，但其实并非如此。从我们出生开始，我们就签下了一份不知名的协议：我们总有一天会死。哪里有阳光，哪里就有阴影；哪里有生命，哪里就有死亡。认为我们不会死或者我们能阻止死亡，都有点狂妄自大。
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在热门电影《土拨鼠之日》[1]里，主人公菲尔（Phil），由比尔·默瑞（Bill Murray）主演，每天都重新活在相同的一天。通过这样的经历，他成功改变了自己处理生活的方式，他努力改善自己的人际关系、学习一切、享受生活。电影阐述了当发生的事情无法改变时，菲尔却能以不同的方式去回应，最终，土拨鼠日终于过去了。
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当他遇到一个无家可归的人死去后，菲尔决定要改变这个人的命运。在他第二次又重复这一天时，他试着给那个无家可归的人一些钱。然后，菲尔还带那个流浪汉去了饭馆，请他吃了饭，但是这一切都无法改变那个流浪汉死亡的命运。菲尔尝试了一切方法，而那个流浪汉还是去世了，菲尔才明白，无论他怎么控制他的生活，他都无法控制死亡。
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但是很多人深信，如果他们改变自己的行为，他们或许就不会死。关键不是说我们饮食规律、多锻炼，或者做出健康的选择，就能免于一死；而是无论如何，我们终会死。但是我们为了努力地活着，就该好好吃饭、定期锻炼、做健康的选择因为这是我们在以有益的方式对待自己的身体。如果有人反驳我们可能会说：“你应该这样做，因为它们对你的身体有益。它们可能会延长你的生命，但是不要是因为你希望逃避死亡而按照如上所说那样做。
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提醒自己，你需要尊重你的健康，但不要因为生了任何病而责备自己。你要做的是找到生病的原因，实际有效地关心一下自己的病情，但是那并不意味着如果你生病了，你就要自责，也不意味着如果你即将死去，你的人生就很失败。
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[1]译者注：该电影讲述的是气象播报员菲尔执行任务偶遇暴风雪后，停留在前一天却始终无法再前进一步，开始了他重复的人生的故事。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 谁的错
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有时候，事情发生后，我们的第一反应往往是责备是谁犯了错。
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安妮塔（Anita）是一个19岁的大学生，主修舞蹈。她的室友加室长凯西（Cathy）也学舞蹈，但是凯西就要毕业了。安妮塔喜欢凯西，因为凯西有点像大姐的样子，而且还很热心，她总是帮助处理同学间的争执，并且能让他们很快镇静下来。
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一天，安妮塔在回寝室的路上，遇到了凯西的男朋友伯特（Bert）。“嗨，你看到凯西了吗？”伯特问她。
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“今天还没有看到呢。”
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“如果你看到她，麻烦告诉她我在咖啡馆等她。”
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当安妮塔回到宿舍看到凯西时，她把伯特的话传达给了凯西。
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“谢谢你。”凯西说，并准备去见他。
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大概一个小时后，安妮塔听说在去商场的主道上发生了一起重大交通事故。是凯西被一辆轿车撞了，并且当场死亡。
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安妮塔第一次听到这个消息时，她非常震惊，而且非常受打击。而随着时间的流逝，她认为，如果她没有告诉凯西伯特在咖啡馆等她，那她现在就还活得好好的。
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葬礼上，安妮塔认为自己要对她朋友的死负很大的责任虽然没有人这么说，但是她就这么认为，而且她也跟其他几个朋友说过这件事。她的一个朋友告诉她：“那不是你的错，你也不知道接下来会发生什么啊。”
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另一个朋友说：“你只是做了伯特请求你做的事，你是个好人。”
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安妮塔知道她们说的是事实，但是她还是觉得要负责任她不断告诉自己当时她应该闭嘴。很快这句话——“如果我没有告诉她，凯西就还活着。”——就像一个复读机一样不停地在脑中重复。安妮塔还很年轻，她在这件事上很天真，并认为实际上是她导致了凯西的死亡。“在我插手之前，一切都好好的。“我肯定是个不幸的人。”“因为我的介入，让事情变得更糟了。“我会给一切带来不幸。”她一遍遍地进行这些消极的自我肯定“我就是一个不幸的人。”她说。
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这件事之后，安妮塔很快就辍学了，并且开始对人际关系感到非常恐惧。接下来的五年里，她的生活犹如地狱。随着从一个地方搬到另一个地方、不断地被辞退并不断努力尝试各种工作去养活自己，她渐渐地和所有她认识的人都失去了联系。
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一天，辗转多地的她又回到了当初那所大学所在的城镇又回到了所有一切的起源地。命运安排般地，她遇见了伯特他已经硕士毕业，并且在他的母校任心理教师。伯特不知道安妮塔发生了什么，因为人们辍学的原因有很多。但是在他们开始交谈之后，他就知道了安妮塔的人生一直在走下坡路。
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