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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 [:1700691117]
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 25 好记性不如烂笔头
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“很多次，灵感就闪现在难以入眠的那几分钟里，可能只有几秒钟，你得留住它们。若将它们交给正在放松的大脑，那无异于在水上写字。到了明天，很可能一丝痕迹都不留。”
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——安东宁·塞蒂朗热（Antonin Sertillanges）
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你是否有过这种经历，突然有个很棒的想法，可晚些时候怎么也记不起来？那实在太令人沮丧了。
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那个可能让你成为百万富翁、拯救世界、感动全国……的好点子没有了。
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我们的思考过程是非常流畅的，而我们的想法往往转瞬即逝。所以不要将灵感搁置哪怕是短短的10分钟，赶紧写下来！它可能不是你脑海中所设想的那般简明扼要，可能还没有完全成形。别担心，记下来就是了。
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每当伍迪·艾伦有想法时，他都会拿张纸记下来，然后放进床头柜的抽屉里。当他拍完一部电影，开始创作下一部时，就会拿出抽屉里所有的纸，摊在床上。他会逐一翻看，看看其中是否有能点燃灵感的火花。
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“不要将灵感搁置哪怕是短短的10分钟，赶紧写下来！”
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灵感可以是很简单的一句话，例如“一个继承了所有伟大魔术师必备招数的男人”。伍迪·艾伦一边看，一边思索能否从中汲取有用的信息。如果没有，他会将纸放回抽屉，继续看下一张。
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有趣之处恰在于即使没有找到灵感，伍迪·艾伦也不会把纸扔掉，而是放回抽屉。6个月或1年后，他或许会读到或看到什么，突然那个曾经被他否决的点子就获得了新生。
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所以，随时把想法记下来很重要。你不知道其他拼图什么时候会出现。
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“你不知道其他拼图什么时候会出现。”
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记笔记还有一个好处，你不只是把想法腾到纸上，你还将之嵌入到你的长期记忆——想法充填系统——中。一旦这个想法根深蒂固，你的潜意识就会开始运作，使这个想法更丰满。
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不过，如今互联网上纷至沓来的过量信息也会产生副作用。我们在网上读到的大多数信息都只是储存在“工作记忆”中。这是对信息进行暂时储存的区域，其容量有限。
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每次注意力发生转移，大脑就会进行自我调整，这会进一步消耗我们的脑力。很多研究表明：单是在两项任务间切换，就会造成极大的认知负荷。当我们上网时——从一个故事跳到另一个故事，点开不同的链接，查收电子邮件，浏览社交媒体——就会出现这种情况。
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哪怕只是在网上阅读一篇文章，其所造成的认知负荷也比读一篇印刷文大。线上的文章，同一个页面有很多附属链接，且文中也带有不少链接，这些链接会让读者分心。即便你不去点击链接，仍然要做出不点击的选择，这本身就会导致注意力分散。
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既然如此，怎样才能记住网上读到的有趣点子呢？最常见的办法就是添加到收藏夹。可问题是，我们很容易养成这样的习惯——简单读个标题，将页面添加到收藏夹，以便日后阅读，当然了，我们从来不会回头细读。
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我的建议是效仿另一群曾经面临过信息超负荷的人——文艺复兴时期的学者们。他们的方法是使用摘录簿。
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摘录簿并非日记，而是一种编辑知识的方法。摘录簿上记有各种信息：医学、食谱、引文、文学、诗歌、点子、演讲和谚语等。300年前，那些学者们不是只看书名，而是翻阅有用的内容，并将自己感兴趣的信息记到摘录簿上。从某种程度上看，这与如今浏览网页没有太大差别。最大的不同之处在于他们会将感兴趣的内容用笔记下来。
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所以，从互联网上获取信息的最好办法是拿笔记录。这显然得花不少工夫。如果你没有那么多时间，也可以用复制粘贴的方式，将感兴趣的内容记在数字版的摘录簿上。
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若不养成“数字剪报”这个习惯，那么你所读过的那些有趣故事就会与网上其他应接不暇的信息混淆在一起，被扔进超负荷的短期记忆中，石沉大海！
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因此无论何时何地，只要有了想法或念头，不妨给予这个小火花一个成就伟大的机会：把它记下来。
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“不妨给予这个小火花一个成就伟大的机会：把它记下来。”
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