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时令素食 [:1700718296]
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时令素食 秋分
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公历九月二十二日至二十四日
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〔玖月〕22-24
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秋分者，阴阳相生也，故昼夜均而寒暑平。
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秋分节气的饮食原则
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滋润生津防秋燥：秋燥常会使人的皮肤和口角干裂，皱纹增多，口干咽燥，还可见毛发脱落增多，大便也易干结。这时除应注意保持室内一定的温度和湿度外，还要适当多吃水果和补充水分。中医养生学认为，秋宜甘润，润肺防燥。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补充人体水分、防止便秘的良方，也是养生、抗衰老的重要法则。秋季要多吃些滋阴润燥的水果及其他食物，如甘蔗、梨、莲藕、菠菜、白菜、燕窝、豆浆等，可润肺生津、养阴润燥。对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材，这对于缓解秋燥有良效。
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多吃百合和菊花：秋季易伤肺，易致皮肤干裂、咳嗽少痰等病症，而百合味甘微苦、性平、润肺止咳、清心安神，正可缓解以上症状。不过百合性偏凉，胃肠功能差者应该少吃。菊花有清肝明目、降压祛火、强体延年之功效。
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◆秋分气候
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秋分，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天二十四小时昼夜均分，全球不会出现极昼、极夜现象。
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◆秋分三候
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一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。
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时令素食 庄严的秋分祭祀仪式
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据史料记载，古代皇帝非常重视春分、夏至、秋分、冬至这四个节气，每逢这四个日子都要率文武百官举行祭祀仪式，并在城内的东、西、南、北分别建立了四个专用的祭坛，即日坛、月坛、天坛、地坛。北京月坛就是古代皇帝在秋分这天祭祀的场所。
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时令素食 八月十五合家团圆
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中秋节是我国最重要的传统的节日之一，为每年的农历八月十五，又因农历八月十五，在八月中旬，故称“中秋”。常言道：“月到中秋分外明。”如果此时不能回家与家人团聚，抬头看到皎洁的明月，常常会使人产生深深的思乡之情。
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在我国，关于中秋节的民间习俗也非常多。
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