1700816174
美国儿科学会育儿百科（第6版） [:1700809542]
1700816175
基本看护
1700816176
1700816177
饮食与营养
1700816178
1700816179
孩子3岁左右的时候，应该有一个健康的饮食态度。他不应该将不吃饭作为反抗的一种手段，也不应该将食物与喜欢之情所混淆。一般说来，这个年龄他应该将吃饭作为饥饿时自然的反应，将进餐看作愉快的社交活动。
1700816180
1700816181
尽管孩子在这个年龄可能对吃有广泛的兴趣，但他还是可能有一些特别喜欢的食物，甚至每天喜欢的食物都不一样。孩子可能在某一天疯狂地喜欢某一食物，但是第二天，他便可能完全拒绝该食物。他可能持续几天一直嚷着要吃某一种食物，然后就说自己再也不喜欢这一食物了。尽管这样的行为让人很恼火，但是你千万不要太把它当回事，因为对这个年龄的孩子来说，这是再正常不过的行为了。当孩子有这样的行为时，你可以让他吃盘中的其他食物或者选择别的食物吃。只要他自己选择的食物不过甜、过咸或过分油腻，你就不要反对他。你可以通过建议他尝一点点某一种食物来鼓励他吃一些新种类食物，千万不要强迫他一次吃很多他不熟悉的食物。
1700816182
1700816183
作为父母，你的职责是确保孩子每顿饭都摄入足够的营养。只要孩子选择的食物都很健康，你可以放心地让他自己选择吃什么。如果孩子挑食，比如他拒绝吃蔬菜，你也不要沮丧。如果孩子每次一看到某种食物扭头就走，你也要坚持给他这种食物。久而久之，他就会改变观点，慢慢喜欢上这些他曾经不喜欢的食物。孩子3岁的时候，正是重新建立起一些健康饮食习惯和生活习惯的时期。
1700816184
1700816185
你要记住，没有必要花费大量心思去准备每一顿饭。如果你只有几分钟来准备一顿饭，不妨试试一份火鸡三明治、一份青菜、一个苹果加一杯脱脂或者低脂牛奶。这样简单的午餐比开车去快餐店买饭需要的时间更少，而且也更加健康。
1700816186
1700816187
顺便说一句，电视广告可能严重阻碍孩子的饮食健康。一些研究表明，每周看电视时间超过22个小时的孩子可能过度肥胖。这个年龄的孩子极易受到糖果广告的诱惑，特别是当他们去别人家做客受到糖果款待之后。过度肥胖对于这个年龄的孩子来说是一个非常严重的问题，因此你一定要留意孩子的饮食习惯，无论是在家中还是离开家以后，一定要尽最大的可能确保孩子吃健康的食物。
1700816188
1700816189
训练上厕所
1700816190
1700816191
许多孩子3岁之后，已经可以自己“上厕所”了，尽管这时候他们通常使用的是儿童专用坐便器，而不是正规的马桶。不过，为了做好准备上幼儿园，孩子必须习惯自己上厕所，无论是在家中还是在外面。
1700816192
1700816193
1700816194
1700816195
1700816196
如果孩子的坐便器不在卫生间，你可以把它移到卫生间，让他靠近正规的马桶。如果孩子还不喜欢“去卫生间”，这样做会帮助他习惯这一说法。当孩子完全习惯使用儿童专用坐便器后，可以给他换用儿童专用马桶，你可以在马桶前放一个结实的盒子或者凳子，以方便孩子爬上爬下，且能够踩在上面使用马桶。当他完全乐意使用马桶的时候，便可以将他的坐便器移开了。
1700816197
1700816198
1700816199
1700816200
1700816201
作为学龄前儿童，小男孩开始模仿他的父母、兄长或其他朋友站着尿尿。
1700816202
1700816203
男孩在小的时候，通常是蹲着尿尿。不过当他3岁以后，他便开始模仿他的父亲、兄长或者其他朋友，站着尿尿。当男孩开始模仿这一行为的时候，一定要确保他每次尿尿前都将马桶座圈抬起来。此外，你还要做好准备，为其擦拭马桶，因为他可能无法完美地尿到正确的地方。（注意：你要确保马桶座圈被抬起来后不会随便落下，否则很容易造成伤害。）
1700816204
1700816205
出门在外时，你要教孩子识别公共厕所的标志，并鼓励他在需要的时候使用公共厕所。刚开始的时候，你需要陪着他并且帮助他（当孩子5岁之后，他应该可以完全靠自己完成这一事情）。不过，在孩子使用公共厕所的时候，成年人要尽可能陪伴他，最起码要在门外等他。
1700816206
1700816207
孩子还应该学会，当遇到公共厕所的时候，即使他不是非常憋，也要去一下。这一点在旅游尤其是乘车旅行时特别重要。不过，有的时候，当孩子需要上厕所的时候，不一定会有厕所，因此，你最好为孩子随身携带一个坐便器。
1700816208
1700816209
在上述过程中，无论是在家中还是在外面，起初你都要帮助孩子，不仅要帮他擦屁股，还要帮他脱裤子、穿裤子。不过，在孩子去幼儿园之前，教会孩子自己上厕所非常重要，特别是如果孩子将去的幼儿园要求所有的孩子都会自己上厕所。小男孩应该学会自己脱下裤子（如果裤子有松紧带）或使用前拉链。为了使这个过程尽可能的简单，你要尽量给孩子穿不需别人帮忙自己容易脱的裤子。比如说，尽管连体裤在其他方面比较实用，但是孩子在没人帮助的情况下，很难脱或者穿。对于这个年龄的孩子来说，无论是男孩还是女孩，带松紧带的裤子和鞋子都是最实用的选择。
1700816210
1700816211
如果孩子开始上幼儿园，将会出现其他一些情况。其中比较常见的一个现象是，当孩子与其他的伙伴玩得比较兴奋的时候，可能忘记上厕所，最终导致尿湿裤子。这样的经历是成长过程中的正常现象，如果孩子遇到这样的情况，不要惩罚他，随着孩子的成长，这样的现象最终会消失。
1700816212
1700816213
尿床
1700816214
1700816215
当完成了夜间起床上厕所的训练后，所有的孩子都还会时不时尿床。甚至当他可以保证一段时间不尿床之后，也可能再次开始尿床，也许这是他对压力或者周围变化做出的反应。当孩子尿床时，不要小题大做，在晚上给他穿上成长裤，不过不要把这个当成对他的惩罚，而只是保证被褥不被尿湿的措施。当孩子的压力消失后，便会不再尿床。如果孩子持续尿床，可以带他去医生那里检查一下。
1700816216
1700816217
大多数持续尿床的孩子很难保证持续一整夜的干爽。一些孩子可能膀胱较小，当他们3岁左右的时候（有时候甚至持续到4～5岁），他们无法做到一整夜不尿尿。另一种情况是，某些孩子的膀胱发育还不健全，当膀胱已经满了的时候，他意识不到，因此无法醒来上厕所。
1700816218
1700816219
如果你的孩子持续尿床，不要担心，随着他一天天的长大，这个问题会慢慢得到解决。在孩子3岁左右的时候，通过药物来治疗其尿床不是一个好方法。此外，你也不应该惩罚他或者嘲笑他。他并不是故意尿床，孩子尿床只能说明他睡觉很沉。限制其液体的摄入量以及半夜叫醒他去上厕所同样可能无助于解决孩子尿床的问题，不过，告诉他尿床不是什么大事会让他好受一些。此外，你要确保孩子明白尿床不是他的错，随着他的长大，尿床现象就会消失。如果你的家族中有尿床的病史，你也要让孩子知道，这样可以减轻他的心理负担。如果孩子5岁后依旧尿床，儿科医生可以给你提供一些建议（更多信息见此处）。
1700816220
1700816221
如果孩子接受了半年甚至更长时间上厕所的训练后，突然又尿床了，可能有潜在的身体或者心理方面的原因。正如之前所提到的，孩子生活中遇到的压力可能导致其尿床，比如说家中增添新成员、搬家到新的小区、父母离婚等情况，都有可能让孩子产生尿床反应。如果孩子在白天和夜间都经常尿湿裤子，或者不断地滴尿，或者尿尿的时候抱怨疼痛，可能他的泌尿系统受到了感染或他患上了其他疾病。无论是哪种情况，你都应该尽快带孩子去看医生。
1700816222
1700816223
睡觉