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为你的感觉负责任：迷思与自我选择
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有的人经常不相信自己的感觉，每当自己对某人或某事有了不舒服的感觉，就会质疑自己：我会不会太多疑了？我是不是太不自信了？或者尝试替别人开脱：他不是那样的人，她不至于会这样对我；甚至责怪自己：他对我那么好，我还这样想他，真是太不应该了！
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这其实是一种不自信的表现。由于过多关注外界的观点和反应，以至于和自己的内心失去联系。
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你的感觉其实总是对的。
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如果你的伴侣总是把“我爱你”和“宝贝亲亲”这样的甜蜜话语挂在嘴边，可是每当到了床上他就只顾着横冲直撞，并且完事后立刻起身去洗澡或吃东西，从不关注你的感受和状态；而这些让你感到很难过，于是开始怀疑他对你的爱到底有多少。此时，你不要使劲压制内心的感觉，即便你真的很爱他，并且由于爱他而害怕证实他真的如你所想——他确实不够爱你。这样的结果可能让你难以承受，甚至让你害怕，但是我建议你也要勇敢去面对，同时也要勇敢面对自己内心的真实感觉。
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有一种可能，是当你找他谈了之后，发现他只是太粗心，不知道男性和女性有这么多不同，他是很爱你的，只是不懂得如何去爱而已。那么，或许这次沟通就是你们关系的催化剂，让你们得以把许多积累下来的误会一一澄清，让你们爱得更加踏实，关系也会更亲密。
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而第二种可能，就是他继续坚持说他很爱你，但会告诉你在这件事上只是他的个人习惯，如果不那样他就会不满足，如果不那样他就会太累了，如果不那样……总之，很多理由让他无法改变自己的行为。那么，此时我想要让你知道的是，没有什么事情是“必须”、“一定”、“只能”那样的，如果你们之间是真爱，那么真正爱你的人是愿意为了你的心愿而做出努力的，尤其是当他的付出并不是以牺牲自己的幸福为代价时。现在你知道了里面的意义，也清楚了自己的感觉，你会选择如何对待你的感觉呢？
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还有第三种可能，当你小心地跟他谈起你的感觉，他竟然直接摊牌说：“对啊，我确实不爱你，我只是需要一个女人在我身边。”或许那一瞬间你会僵住，会不知道该怎么办。但如果你先看过本书，在有一定的心理准备的情况下再与他沟通，可能你就不至于那么慌乱，而只是感到痛心。是啊，你真的很爱他，而现在那层自我欺骗的窗户纸都被捅破了，你又该如何自处呢？
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和自己所爱的人在一起幸福地生活，这是每个人都渴望的事情。然而爱情这个东西是没有公式可言的，很多时候，爱就是爱，不爱就是不爱，没有人能够通过“努力”就能做到去爱一个原本就不爱的人。尤其是人们的身体，根本无法欺骗自己。
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是的，你可以选择为自己的感觉负责任，并先去爱自己；你也可以选择抱住那个冷漠对你的人的大腿哀号；你还可以假装他就是很爱你而不去跟他谈谈你的感觉。不同的选择会给你带来不一样的生活，当然也会让你对自己和生活有不同的感觉，但这些选择都没有对和错之分。如果你能做到为自己的感觉负责任，那么就去做；如果此刻根本做不到，那也没什么关系（你可以允许自己暂时没有力量），但起码你得知道自己正面临的处境，以及看清楚自己的选择会带来的可能的后果。
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无论如何，带着觉知去生活，总是能让我们多一些对生活的把握感，从而对自己有更多的认识和确信，而这是一个人能获得幸福的基础。
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滚床单心理学：揭开隐藏在床单下的性福秘密 第四章 男人为什么会这样？
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奇怪： 男人怎么随时都能发情？
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在人们的印象中，男性追求性器官的直接快感的动机似乎比女性要强烈很多。比起用心经营一段稳定的情感关系，他们看起来更热衷于充满直接刺激的“一夜情”。这看起来更像是一种刻板印象（即人们受社会主流思维的影响而产生的固定不变的印象），可是美国艾滋病教育中心的惠特尼·米西丁和他的同事却用实证研究验证了这个说法。另外，在同性恋中，gay比lala的人数更多，但拥有固定性伴侣的gay却比lala少很多，是男性这一特点的另一个例证。
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所以，通常人们对此还有更直接的说法：用下半身思考的男人。
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男性为什么会这样？是什么原因让他可以随时都能开始一次性行为，并且无论自己是否爱对方，他都可以勃起？这是让很多女性百思不得其解的地方，大概也鲜有男性去认真思考这背后的原因。
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女性对性对象的挑剔是人尽皆知的，但如果男性也那么挑剔的话，或许人类这个种族根本无法挨过几千年前那么恶劣的生存环境，早早灭亡了。
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由于女性的生育成本过于高昂（整整十个月的孕期，以及孩子出生后长达十多年的抚育期），使得她们对性对象非常挑剔。她们除了要看性对象的健康程度外，更要考察对方的物质资源和社会地位，以便挑选出最好、最有保障的合作抚育者。这是个并不容易且需要花费一定时间的过程。而男性的生育成本几乎可以忽略不计，并且他们天生的使命就是最大程度地传递自己的基因，担负着整个人类族群生命延续的任务，自然就“来不及”对性对象有过多挑剔——这就是造物主的神奇之处！
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双手的解放使人类摆脱了为生存而竞争的被动地位，从而得以“饱暖思淫欲”。
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在动物世界里，所有的雄性动物都在为了生存和交配而埋头战斗。而大自然让它们只在每年的某个固定的时间发情，其他时间则必须努力施展各种捕猎技术，同时防备和躲避天敌对自己的袭击，这样才能生存下来。而人类的男性只需花费一天中的几个小时就能赚取到足够的生存材料，因此就有大量的未经消耗的能量用于思考、感觉和享受，这给男性的随时发情创造了时间、精力和体力上的基础。
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在大脑的构造上，男性大脑内与脑垂体相连的下丘脑视前区比女性要大整整1倍，而这个区域的功能是分泌荷尔蒙，以及掌管性想法和性行为。
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如果说女性用来放置性想法和性冲动的空间犹如一辆超级迷你汽车的话，那么男性的这个空间就像是一台豪华商务车。正因为如此，男性几乎每分钟就会有一次与性有关的想法或画面（众所周知，男性都是视觉动物，随便一张图片都能让他想到性，更别提公交车里衣着暴露的美女了），而女性可能一天只能想到一次（女性是感觉动物，性唤起是需要充满情爱的氛围的）。
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