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健康流言终结者 来不及说再见
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有一种疾病，它杀人于无形，悄无声息，叫人猝不及防；一个白天还吆五喝六的健康人，一夜之间就可能再也没了气息。这就是心源性猝死（Sudden Cardiac Death，SCD）。2008年10月18日，就是这一被称为「静默杀手」的疾病夺去了谢晋导演的生命。向前推溯，心源性猝死的名人榜单上还有侯耀文、马季、高秀敏、古月等一大批人。
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医学上，「猝死」是指一个平时外表健康或病情已基本稳定的人，突然发生「意想不到、非人为的」自然死亡。说是自然死亡，概因已排除自杀、他杀、中毒、过敏、外伤等致死的可能性。「猝」则是迅疾的意思，因此大多数猝死者是在瞬间至1小时内死亡，很少有能挺过6个小时的。
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猝死来势凶猛，其中70％左右是心源性猝死。心脏一旦罢了工，问题就非比寻常。2008年6月，美国心源性猝死学会网站上公布：全美每年心源性猝死者达到32000。该病一旦发作，90％的患者难逃此劫。
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这颗拳头大小的心脏太重要了。它就是人体内的发动机。打从娘胎里开始，它就跳了起来。在人的生命长河里，它从不停歇，不分昼夜，时刻输出动力泵出血液并维持其在血管内流淌。一旦发动机出现故障，人体这台大机器就要熄火停工。
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有人或许会说，那再启动发动机不就OK了？问题绝非如此简单。
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首先，人的大脑等不起。这个人体「司令部」里的脑细胞最为娇嫩，没有新鲜血液供应氧气和能量，3分钟后它就开始死亡。一旦超过5分钟大脑可以忍受的极限，它的功能就几乎不可逆转地直转而下。
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换句话说，若此时身旁无人，后果不堪设想；即便有同伴，若不懂心外按压、人工呼吸等技术，也可能错过最佳抢救时机。2010年6月1日，美国《内科学年鉴》（Annals of the Internal Medicine）发表的一篇研究，得出的结论很有意思。通俗点说，你的邻居是否懂得心肺复苏术（CPR），将事关你的生死。人们不免疑问，邻居何以关涉我之生死呢？
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原来，美国密歇根大学的库米拉·萨松（Comilla Sasson）医生，调研了某个社区2005年至2008年间的人口普查资料。他专注的是心脏骤停的发生率和街坊邻居对其实施CPR百分率之间的关系。结果非常有趣，作者发现心脏骤停高风险的街区，CPR实施的百分率通常偏低。萨松医生认为，尽管不能认为CPR实施率偏低导致了心脏骤停，但他推断，若这些街坊邻居里懂CPR的人多起来，那或许能使心脏骤停的病例降下来。
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这篇研究的结果非常初步，但却给人很多提示。举例来说，美国若将现有社区人群CPR知晓率从27％提高至56％，每年便能多拯救1500条性命。这数字看似不大，却是你我徒用双手之功。换言之，你我的双手，的确可以让某些徘徊在死神门口的人起死回生。
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有人会问，有没有办法对付猝死这种突发灾难，或者做个「天气预报」呢？答案是：很难。心源性猝死就像抵在生命之门上的手枪，谁都不知道扳机会在何时被叩响。此外，各年龄段人群都可能发生猝死现象，尤以婴孩和中老年人最为多见。婴孩发生的猝死被称为「婴儿猝死综合征」。一个在晚上入眠时看似健康的婴儿，次日早晨便身体冰凉，再无啼哭。人们最初怀疑是父母在睡眠中不慎压到孩子才引起窒息死亡。不过，现今医学认为，呼吸血管系统的功能出现障碍可能才是关键。
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中老年人发生的猝死一般都有基础疾病在先，其中最常见、最重要的病因莫过于冠心病。此外，各种心肌炎、心肌病及心律失常都能引起心源性猝死。在此基础上的诱发因素，就像压垮骆驼的最后一根稻草，让生命顷刻散架。这些诱发因素包括：精神紧张、情绪激动、过度疲劳、吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等。
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防患于未然，人们依然可有所作为。首要的一点便是保持生活方式的合理有序。物欲时代，一切向前（钱）看，身在职场江湖，表面光鲜、内心惊惶。精彩背后或许是满身疲倦，是时候劳逸结合，调整心态，好好控制自己的生活节奏啦。身体是革命之本，关心身体变化，注意各种警示信号，及时就诊医治，才能更好地工作与生活。
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或许唯有这样，才能让这个「静默杀手」像哑弹一样永远保持静默，不再害人。
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健康流言终结者 熬夜看球要注意啥？
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作为球迷，各路列强的捉对厮杀确实让人欢愉。但值得警醒的是，熬夜看球的快感绝非一道免费宵夜。说得严重点，足球可能会让你的心脏崩溃哦。
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新闻可以证明这一点。2010年6月16日，南非世界杯阿根廷对阵尼日利亚的小组赛开场6分钟，阿根廷球员海因策在头球破门的瞬间无情「击倒」了一名尼日利亚球迷。这位56岁名叫彼得·阿博瓦的尼日利亚人从椅子上跌落下来，再也没有动静。中国足球队虽然实力不济，但中国球迷很热情。有报道称，6月12日上午，济南一位50岁的球迷「从11日晚看世界杯直到次日凌晨4点，早上不到8点就去单位上班，在跟同事谈论世界杯时，突然发病，不治身亡。」
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细查上述案例，他们的死因大多是心源性猝死。问题是，球迷因看球而突发心脏病死亡，到底是个案报道，还是深藏医学道理呢？当年德国世界杯，慕尼黑格罗斯哈登大学的医生也曾观察到这一现象。世界杯足球赛与心脏病事件到底有什么关系呢？
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研究小组分析了德国世界杯期间慕尼黑地区24所急救站里救护车的出勤记录。结果令人大吃一惊。比赛期间，男性心脏病发病率竟比平时高出3？郾3倍，女性的发病率也增加了1？郾8倍，球赛开始后两小时内是心脏病的高发时段。此外，但逢有德国队比赛的日子，心脏病突发事件便会增高，这种关系还与比赛难度和激烈程度有一定关系。
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瑞士洛桑大学医学中心的尤金·卡茨医生也发现了这个规律。他研究的对象是1998年法国世界杯、2002年韩日世界杯期间因心跳骤停和心源性猝死的患者。与平日相比，世界杯比赛让心跳骤停的发生率陡然升高60％。卡茨医生推测心理应激和愤怒是罪魁祸首。
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毫无疑问，高强度的紧张情绪绝不利于健康。足球场上瞬息万变，火药味浓厚。看得见的，是球员横冲直撞甚至放倒对手。看不见的，则是球迷身体里的各种生理反应。紧张兴奋的观战情绪引发体内兴奋性激素的大量分泌；人体交感神经兴奋增强，血压升高，心跳加速，呼吸次数增多。同时，看球时嘴巴闲不住，吃着垃圾食品，喝着小酒抽着烟，加之缺乏睡眠……这一切无疑让心脏负担加重，心脏耗费的氧气量也会增多，若先前就有高血压病或冠心病，熬夜看球，必然让心脏苦不堪言。
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也有研究不同意这一说法。2010年3月，意大利都灵大学的阿迪斯医生在《国际流行病学杂志》（International Journal of Epidemiology）发表研究称，足球比赛和突发心脏病其实并没有关系。阿迪斯医生用「只是一场比赛而已」作为文章标题，提示人们不必紧张。他研究了韩日世界杯、德国世界杯与2004年欧洲杯期间，意大利逾2.5万例急性心肌梗死患者的大致资料。简单点说，在有意大利参与的比赛场次，心肌梗死患者数量并未增多。作者进而指出，除德国和瑞士的研究外（上面已提到），其他七项相关研究也并未发现足球比赛和心脏病突发之间的关联。据此，阿迪斯医生认为，在解读德国的研究时，一定要非常谨慎，且勿传播错误资讯。
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球事算不上大事，却是生活乐事。观看足球，无论其是否会让心脏的突发事件增多，都要适可而止。至少，看球时少喝啤酒、不抽香烟总是对身体有利的。如果比赛的确精彩，情绪也别太激动，早点洗洗睡吧！太阳照常升起，明天还得上班。
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