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1701262216 反本能:如何对抗你的习以为常 [:1701262174]
1701262217 反本能:如何对抗你的习以为常 自序 走出生活舒适区,挑战未来无限可能
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1701262219 生物学家拉马克认为,生物的进化应该包含两个方面:垂直进化(由简单到复杂)和水平进化(多样性的进化)。人类的进化过程也是如此,垂直方向上从简单无序变成复杂和有组织;水平方向上从相似到“人与人之间的差距比人与猪的差距还大”。
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1701262221 一些跟不上进化的本能
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1701262223 在演化的过程中,我们一直在与我们的本能对抗。大多数动物想要生存,就不得不改掉慵懒的本能,让自己跑起来,去躲避天敌或者猎取食物。狼为了更好地生存,相互之间选择合作,让出部分食物,克制自私的本能;人为了更好地生存,制定了文明的规则,克制了厮杀的本能。
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1701262225 然而,生物进化的历史并没有很大程度上改变生存的基本机制。
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1701262227 正如英国神经科学家约翰·休林斯·杰克逊(John Hughlings Jackson)在100多年前就已经意识到的,物种在原有旧脑的基础上形成了精细的新脑系统。而旧脑作为基础则更深刻地影响着我们的日常行为。换句话说,我们的大多偏好和做出的选择更多地源自于我们的生物性。
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1701262229 比如说,男性倾向于选择外表较有吸引力和身材比例感较好的女性做配偶,因为他们的生物性意识认为,这样的女性更有可能繁殖出较为优秀的后代。而女性则倾向于选择高挑和强壮的男性作为配偶,这样才能给她们以足够的安全感,因为这样的男性看上去更能够捕获到猎物和战胜侵略者。
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1701262231 再好的法律,也无法停止所有犯罪;再好的个人,也会犯错。因为人的本能之一就是野蛮,而历史上也有无数次野蛮战胜文明的先例。重力作用让每个物体都掉到地上,而人的本能也是如此,它会让我们走向一种原始和野蛮,一种下落态的生活。
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1701262233 人为什么更高级
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1701262235 而演化的大方向则有秩序性和反本能的特点。
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1701262237 比如说,及时享乐是生物的本能。动物很少做那些短期内看不到收益的事情,因为动物的本能就是及时享乐,而人类相对于其他动物更为高级,因此人们也愿意为了长远的利益而克制自己享乐的本能。
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1701262239 在尤瓦尔·赫拉利(Yuval Noah Harari)的《人类简史》中也有写道:“人类之所以能够实现数万甚至数百万人通力协作,而一些动物只能形成几十或者上百个单位的社群,是因为人类是所有生物中,唯一能够相信‘虚构信念’的物种。”
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1701262241 人与动物最大的区别在于能够更好地克制自己的本能,为长远的利益着想。如果一个人不能很好地克制自己的本能,那么他更像是在退化,在水平进化中处于劣势,他也就更容易被这个社会所淘汰。这也是战胜本能的重要性——越是能够克制本能的生物会更高级一些,越是能够克制自己本能的人往往也更优秀些。
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1701262243 尽管在漫长的进化过程中,人类的生物本能起到了相当重要的生存指导作用,但是随着社会环境的变化,缓慢的进化已经跟不上现实的步伐。如果我们再用我们的本能去面对这个变化越来越快速的世界,那么我们可能就会慢慢被淘汰。
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1701262245 因此,要想让自己跟上时代的步伐,那么就需要战胜更多跟不上时代的本能反应,让自己不再用低效的方式去适应和学习;不再让愤怒冲昏头脑;不再被直觉遮蔽双眼。
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1701262247 卓越之路的“本能阻碍”
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1701262249 那么,我们该如何开展一场“反本能”战争,让自己在水平进化中有更多的优势,变得更卓越呢?
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1701262251 在我们的生活中,很多人希望自己能够变得更加美好和优秀一些。比如减少自己的一点小赘肉,让自己看上去更健康,让自己的成绩更好一些,或者希望改变羞怯的性格,让自己敢于去表达。
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1701262253 但事实上,大多数人都没有办法实现自己的愿景,否则也就不会有那么多人对生活有那么多抱怨和不满了。那么,到底是哪些因素影响了我们走向卓越呢?
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1701262255 1.阻碍我们走向卓越的第一个因素:认知模式的稳定性
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1701262257 俗话说“三岁看八十”,在我们很小的时候,我们的行为模式就已经被外界环境培养起了一个较为基础的模式,作为我们后期认知事物的模板。当我们遇到相似的场景时,我们便会提取以前相应的行为作为反应。
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1701262259 也就是说,当我们面对一个事物时,我们的行为都会经过一个“图式”,而改变的本质则是换一个“图式”。但是这个过程非常困难,因为这个图式已经伴随了我们十几年甚至几十年。而且年龄越大,“图式”印刻越久,改变的难度也越大,所以我们也能理解为什么我们的父辈相对来说比较固执一些。
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1701262261 我们在生活中,常常会听到“首因效应”,我们可能会因为对方给我们一开始留下的好印象而认为对方不错,后期即使对方犯了错误,我们也更倾向于认为这只是偶然。
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1701262263 实际上这也是因为我们的“心理图式”比较难改变的原因。我们会将第一次与对方接触的印象当作我们认识对方的“心理图式”,思考关于对方的问题大多会经过这个图式,也就是倾向于往最开始的印象的方向上去想。
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1701262265 其他方面也是如此,为什么我们对“第一次”的印象都非常深刻呢?因为我们已经将“第一次”所经历的事情当作我们认识这类事物的“心理图式”,当我们遇到相似的事物时,我们会通过这个“图式”去做反应。改变之所以困难,就是因为“图式”的本能很难被改变。
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