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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 [:1701265743]
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 09 该如何忘记想忘掉的事情呢？
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关键词：忘记 悲伤
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“被恋人甩了，这么悲伤的事，真想快点忘掉。”大家都有过类似的经历吧，越是想忘的事情就越忘不掉。这也是只有在人类身上才会发生的现象。
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若心里有想要忘记的事，男人的话会去喝个一醉方休——以前有过这么一首老歌。但是，就因为实际上就算喝个酩酊大醉也还是不能轻易把事情忘掉，大家才会烦恼。
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也许你听说过这种似是而非的话——“所谓忘记就是不去想它”，据说这是忘记不快经历的最快捷径。“努力去忘记，为了不想起来而拼命压抑思想”，这在心理学上会起到完全相反的效果。为什么呢？原因在于，当你想到“那件事我已经忘光了”的瞬间，大脑回路中必然会通过这样的思想——“哎呀？那忘了的，到底是什么事来着？”正因如此，想要忘记的内容反而会更加鲜明地浮现在记忆里。这真是莫大的讽刺啊。心理学家文格纳称这种现象为“具有讽刺意味的过程理论”。
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为了从这种讽刺性的脑回路中解脱出来，就只有一直思考那件想忘记的事情，直到大脑跳闸为止。思考、思考、思考，思考到最后就会成为“不再想着要忘记它了”。
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人类的大脑拥有一项很不错的机能，那就是对事物的兴趣会在半年后转淡。将其转换为图表的话，被称为“忘却曲线”，即无论多么大的伤心事都会在半年后渐渐淡忘。为了使这一机能健全地发挥作用，我们也必须要好好地检视自己的“伤口”。
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有的人表示自己连半年也等不了。对于这样的人，我这里还有能立即发挥作用的秘诀，我将其命名为“擦盐疗法”。具体方法是：再次踏入“正在想的那件事”，把那些痛苦的经验写在日记上，然后用自虐的方式跑去和人倾诉。就在不断地重复这一行为的同时，渐渐地就会开始想“算了，管他呢”，然后变得对那些事厌烦起来。
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在失恋的时候，女性往往能立刻从打击中站起来，而男性却拖泥带水地想不开。这是因为女性有立刻把失恋的事情向友人倾诉的倾向。如果想要尽早忘记，就沉浸在悲伤中，一边想一边尽情哭，写日记，并且向他人倾诉吧。这就是最后的奥义。
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这一擦盐疗法，虽然一时会让伤口更加疼痛，但是你也能够期待它发挥戏剧性的恢复力量呢。
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⊙Point：只要度过半年，悲伤就会消失掉了。
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 [:1701265744]
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 10 为了装帅而撒谎
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关键词：自我展示 谎言
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人类多少都有些想要装扮自己的欲望，特别是在异性面前，任何人都想让自己看起来漂亮或帅气一点儿。这和雄孔雀会大大地伸展开尾羽招引雌孔雀的现象是一回事。
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正因如此，在恋人这种关系模式中，就算多少说些谎，也应该在可以容许的范围之内吧。还有人极端地说，恋人这种关系就是建立在“互相欺骗”的基础上的。以此为前提成立的关系有不少，例如高级俱乐部的女招待和客人之间的关系也可以这么说。但是在这种场合，双方都心知肚明，清楚这一关系是一场游戏。而我们所说的情况并不是所谓的谎言。在心理学上，把让自己的形象看起来更加良好这一情况称为“自我展示”，并把它与谎言加以区别。
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只是，不能用自我展示这一概念加以终结的事件也是频频发生的。例如，在最近经常被报道的结婚欺诈案件中，便有不断的谎言，最后终于发展成杀人事件。看上去非常普通的女性，却玩弄着数名男性，从他们身上获取巨额的金钱，最终导致有人自杀，自己也被杀害。这已经不再是自我展示，而是重复欺骗行为，是性质恶劣的犯罪。
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像这种可怕的案件暂且不提。普通的恋人之间，即便自我展示的行为露馅了，对方也能毫不费力地一笑置之吧。恋爱这种东西就有那种互相向对方耍帅的一面，所以也有人说根本就没有那种完全不知道自我展示的恋人关系。
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不管是男性还是女性，在展示自身的初始，双方多少都会有点虚张声势，然后一步一步地发展成为浪漫的恋人关系。在这个过程中，彼此之间渐渐地发现对方的真实面目并理解、接受，然后下决定，选择对方成为人生伴侣。
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正因如此，我认为对于恋人或夫妻来说，没有必要向对方说明：“那时说的是谎话，其实我一直想告诉你真实的情况。”就男女之间的关系来说，有时候太正直其实也是不会办事啊。
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⊙Point：正直并不总是最好的。
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