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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 [:1701265751]
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 17 是否深信自己“不行”呢？
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关键词：自卑 自我肯定
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在进行自我评价的时候，有的人非必要地打分很严格，属于那种会认为“我是个失败者”“反正我不行”的自卑类型。也正是这些人，当你问他们到底在什么地方不行的时候，他们又给不出明确的回答。大多数情形下，他们只是模糊地认定是这么回事而已。
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当这种认定到达一个界限点的时候，恐怕就要怀疑他是否患上精神疾病了。自己是个失败者，自己生到这个世上来是件好事吗？什么时候就会变成流浪汉吧……如果陷入这种在妄想中责备自己的情况，那么就有可能已经患上忧郁症了。
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在这里暂且先放下忧郁症的话题。最近，稍微一点儿事情就动摇自信心的人似乎增多了。到底是因为什么而觉得自己“不行”，这个判断基准是因人而异的，很难预测到底是遇上什么事而使人深信自己“是个失败者”。有可能是被上司说“你这个人派不上用场”，或者被恋人说“你这个人真没用”，也有可能是考试落榜、上班总迟到、被人骗走钱，这些都可能是原因。要想摆脱失败者的形象，首先从寻找原因开始。
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在整个人生中一次挫折也没经受过，这样的人是不存在的。我也是一样，在人际关系和工作中不知道经受过多少次挫折。你应该也经历并克服过不少的障碍，就算偶尔出现了让你觉得自己“不行”的事件，你也应该寻找原因，并加以解决，对吧？
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深信自己“不行”而停滞不前的人们，说不定只是一时忘记了过去跨越障碍时的那种喜悦心情而已。
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另外，比一切都更重要的事是，让自己变得喜欢自己。这在心理学上被称为“自我肯定感”。生存在这个世界上，这是最重要的能力。如果不能喜欢自己，就无法从内心深处去爱别人。
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为了提高自我肯定感，不断地去做社会所希望的事，这是有其必要性的。比如说，在车上给老人让座的话，就会得到老人的感谢吧，与此同时，你自己也会感到开心，从而喜欢上自己。当产生“我照顾到别人了”的快感时，自我肯定感也在节节升高。
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在说自己是“失败者”的人之中，大多数都是在逃避与社会之间的交流，就算老人站在自己面前也佯装不知道。这么一来，自我肯定感就降得更低了。变得喜欢自己，这可是从认定自己是失败者的心理状态中解脱出来的捷径。
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⊙Point：首先喜欢上自己。
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 [:1701265752]
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 18 能抓住幸福的人和不能抓住幸福的人
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关键词：幸福 珍惜
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就算是同样说出“幸福”这两个字，幸福也是有大有小的，这个人的幸福感和那个人的幸福感当然也有所不同。有人看见午餐在打折，比平常省一两块钱就觉得超幸福，而相对地，也有人想“怎么才便宜一两元呢？也忒小气了”。但是，正是那些能珍惜小小的幸福的人，才能最终抓住大大的幸福。
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举个例子，让我们来看一下恋爱的发展过程吧。我们与素不相识的人偶然相识，在对话中产生小小的幸福感。在约会中，这些小小的幸福感不断叠加重合，最后终于变成结婚这一大大的幸福。
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在这种时候，如果对小小的幸福草率敷衍，或者根本不去感受这些小小的幸福，那么这幸福也不会变大。如果不珍惜和积累小幸福的话，恋情早晚会破裂，落下不幸的帷幕。不管在什么事情上，突然获得极大的幸福是非常困难的。尽管大多数人都羡慕有钱人，但大富豪也不见得就一定幸福。例如，在遗产继承问题上，骨肉相争这种既难堪又让人觉得可怜的事也是屡屡发生的。
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拥有什么东西就能觉得幸福呢？这虽然因人而异，但是拥有与自己相合衬的幸福，并珍惜它，才是最重要的。
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能够与幸福友好相处的人，才能把幸福抓在手里。
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⊙Point：不管多么小的幸福都要珍惜。
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可怕的心理学2：把人心全看透的读心术 [:1701265753]