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异类的天赋：天才、疯子和内向人格的成功密码 正念
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对面的沙发上坐着一个身高将近一米九的光头精神病态者[78]，他强大的精神磁场笼罩着我，影响着我的道德准则，这种感觉真不好受。精神病态者都具有很强的说服力，对于这一点，我再清楚不过，也会有意识地阻止他们的思想强行“侵犯”自己的大脑，但我不得不承认，杰米的话有些道理。在危急情况下，“英雄”可能会出于强烈的求生本能而惊声尖叫，而精神病态者则可以不动声色——甚至连汗都不流一滴。莱斯利接着又讲了这个过程中另一个实实在在的难题，我的道德准则动摇得越来越厉害。
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“但是这也不全是指能力，”他接着说道，“我的字典里没有‘害怕’这个词，我从来不会感到害怕，因为在我看来，大多数时候，害怕都是毫无必要的。有句话不是说吗，人们担心之事，百分之九十九都不会发生。那为什么还要害怕呢？
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“我觉得问题在于人们永远在担心将来的事，担心会有不好的事情发生，他们看不到眼下的情况，一点也意识不到这样一个事实：现在一切都很好。你自我反思一下就可以清楚地发现这一点。那个家伙说什么来着？打败你的不是暴力，而是来自暴力的威胁。所以，为什么不活在当下呢？
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“你想想，就像杰米说的，当你躺在‘钢筋混凝土’之下时，其实并没有什么坏事降临，是不是？如果你睡着了，那就跟睡在床上没有什么区别。实际上，是你的想象吓坏了你。你的大脑飞速转动，像放电影一样回放了所有你能想到的恐怖镜头，但是这些都没有发生。所以，诀窍就是，任何时候，你都不能让你的大脑跑得比你快。坚持做到这一点，未来的某一天，你就会戒掉这个习惯。”
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“或者你可以利用自己的想象力，”丹尼插了一句，“下次当你感到害怕的时候，你就想：‘如果我不这么想，那么我会怎么做呢？’然后你照着这个问题的答案去做就可以了。”
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如果你没有被吓得神志不清的话，这的确是个好主意。
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杰米、莱斯利和丹尼各抒己见。我觉得，说自己是在聆听一群伟大的人布道也不为过——三个遵循八圣道[79]的佛教徒走在通往涅槃的路上。当然，他们绝对不是佛教徒。活在当下这样的认知在精神病学领域和佛教领域是相通的。
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牛津大学精神病学系的临床心理学教授马克·威廉斯（Mark Williams）将“活在当下”这个中心原则与他的正念疗法相结合，用于治疗那些焦虑症和抑郁症患者。
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“正念，”在马克·威廉斯的办公室里，我开玩笑似的对他说道，“从根本上来说，就是在光滑的木质地板上信奉佛教，难道不是吗？”
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马克递给我一块小点心。
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“你忘了说聚光灯和等离子电视，”马克补充道，“不过，我的很多理论和实践确实都蕴含着浓郁的东方文化气息。”
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马克接着向我讲述了正念疗法是怎样治疗恐惧症病人的。我们假设有人害怕坐飞机。“有一种方法，”马克解释说，“你可以安排一个害怕坐飞机的人与一个非常喜欢坐飞机的人坐到一起。飞到一半时，你向他们出示两张大脑扫描图片：一张显示开心，一张则焦虑不安，充满恐惧。然后你告诉他们：‘这组图片充分展示了你们大脑此刻的活动。你们看，它们完全不一样，说明不了什么，它们又不能告诉我们飞机运行的状态。飞机的运行状态怎样，只跟发动机有关。你们感觉到的喜悦或者焦虑，都只是感觉而已，并不会影响飞机的运行。’然后你对那个害怕坐飞机的人说：‘所以，你要理智地对待自己内心的感觉，任它在心中来来回回，但是不要受它影响，只关注周围真实发生的事情，那么慢慢地，你的情况就会得到改善。’”
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杰米他们在理论上和实践中对于“正念”的支持是精神病态者的典型特征。当然，他们的支持未必能够获得杰出的牛津大学教授的赞扬。他们强烈赞成活在当下，正如拉里所说：“放过明天，尽情享受今天。”在某些时候，这样的想法是十分有益的，并且有足够的证据可以证明这一点。
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就拿金融界来说吧。唐·诺维克（Don Novick）从事金融交易16年来，从没在任何一笔交易中赔过一分钱。而他恰巧是个精神病态者。现在，虽然只有四十多岁，但他已经退休了，在苏格兰高地安逸地生活着，搜集好酒和名表。
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我之所以说诺维克是精神病态者，是因为这是他自己说的。最起码我第一次见他的时候，他告诉我他是个精神病态者。为了保险起见，我决定对他进行几项测试。测试结果显示他确实有精神病特征。
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诺维克住在一座詹姆斯一世时代的城堡里，城堡里的车道有好几个公交站那么长。我坐在其中一间客厅里，非常实在地问了他一个关于赚大钱的问题：怎样才能成为一名成功的交易员？我说，比起好交易员与差交易员之间的区别，我对一般好的交易员与特别好的交易员之间的区别更感兴趣。
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他毫不迟疑地回答了我，以一种客观、专业的态度为我做了分析。
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“我认为，判断一个交易员是不是特别优秀，关键要看他在游戏结束后的表现，也就是一天的工作结束后的表现。”他对我说，“你要明白，从事金融交易这个行业，只要你的心理稍微脆弱一点，这份工作就能毁掉你。我见过有的交易员在交易惨淡的时候痛哭流涕，甚至生病。这个行业的压力很大，环境和竞争都很残酷。
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“但是你会发现，最优秀的交易员在一天工作结束走出办公室的时候，脸上一点表情也没有。你看不出他是赚了几十亿，还是亏得血本无归。
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“总而言之，这就是成为优秀交易员的根本原则。在做交易的时候，你绝对不能让情绪影响你的决策，更不能完全被情绪左右。你必须毫不留情地专注于当下，不能让昨天发生的事影响今天。如果做不到这一点，你马上就会失败。
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“如果你容易受情绪的影响，那么你在交易大厅里是待不下去的。”
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