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改变：和未知的自己面对面 把旅行当作治疗
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你或许会想到，有效的治疗和促进成长的其他经历有相似之处，发生在特定的旅行中的事情会激发持久的改变。可最大的问题是，当塔尼娅回家后，她还会选择这样坚定吗？
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要是说，你想快速、持久改变你的生活，恐怕首要推荐就是心理治疗。可以肯定的是，这个方法特别方便，只需要每个星期来一趟，在一个舒服的办公室待一会儿。你只需要跟别人说说你的问题，这也不会让你太过痛苦。也许有点儿贵，需要花一些时间，但这毕竟是一种更先进的方法，况且通常治疗效果也不错。
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但是别忘了，往往你想让你的生活发生重大改变，你想快点有结果，不愿意经历反复或者再次接受治疗。可心理治疗在这点上要让你失望了。
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我算得上是个旅游代理。虽然在我艰难的一些时期我曾从心理医生那里获益匪浅，也从上级、工作坊、书籍和老师那里学到很多，但是这些从来无法像旅行一样带给我这么大的冲击，完全改变了我的自我认同和世界观。
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我曾在冰岛待过一个学期，一边教学一边做研究，同时也为一本摄影书拍摄冬景。我最后的摄影地点是在一个偏远的山中小屋，拍摄一座冰川覆盖的活火山。我们计划用两天时间拍摄瀑布和冬景。
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我跟另外两位同伴一到，天就变脸了，几乎什么都看不见。雪下得非常大，风嘶吼着，我们退到了小屋内躲避。白天我们在屋里绕圈子，晚上相互依偎取暖。带来的一点干粮都冻得结结实实。燃料用完了，也没法煮雪当水喝。无线电设备也莫名其妙地用不了，电池冻坏了，我们也没办法打电话求救。我们感觉快要死掉了，对生存已经不抱希望了。
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我们最终在第四天得到营救，那时我们已经出现了脱水，几乎染上低温症，人也被吓坏了。在被营救之前，我们绝望死了，觉得不会有人来营救我们，我们接受了必死无疑的结局。这场经历是什么都换不回来的，这次迷路遇险所产生的效果比得上好几年的治疗。在那四天时间里，我们一直以为无法生还，我们聊了很多以前从不会谈起的话题，将自己的秘密和盘托出，跟过往和解，期待最终可以平静面对命运。除此之外，没有其他能做的了。
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改变：和未知的自己面对面 让自己迷失在未知之中
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在塔尼娅和我的经历当中，有几个关键因素让我们的生活发生了一定的改变。过去几十年来，我一直在系统地采访一些像我一样在旅行中经历了重要改变的人。每个人都有自己的故事（我敢保证你现在就能回想起一个来）。有意思的是，旅行不一定会让你面临道德困境，却会制造点挑战让你去解决。实际上，似乎越是给生活带来转变的旅行，就越涉及一些不太舒服的东西或者创伤性的事件，让我们不得不去增长自己的才智，提高自信，用新方法解决问题。
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那些不可思议的冒险故事听起来好玩有趣、特别开心。但是别忘了，故事是对回忆的加工。大多数时候这些冒险故事背后的真实其实是无助的迷失、悲惨的境遇和恐怖的经历。小说家、诗人扎雷·帕韦泽（Cesare Pavese）说：“旅行是残酷的。你不得不信任陌生人，远离熟悉又舒适的家和朋友。你总是找不到平衡。你一无所有，除了空气、睡眠、梦、大海和天空这些基本的东西，这些永恒存在的东西以及存在于我们想象中的东西。”换句话说，强烈的情感刺激有助于我们接纳新事物。这跟我之前讲到的个人改变的特点之一相吻合。
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能够唤起强烈情感刺激的旅行往往掺杂有刺激的冒险成分，也就是说，旅行中发生的最好的事情是我们计划和预期之外的。假设你一直待在旅游大巴上，住舒服的酒店，吃熟悉的食物，紧跟导游和行程计划，你的旅行可能也挺好，但是你很可能会错过改变生活的重要机会。旅行结束后你得到休息和放松，但是改变的效果不会持续。不按照预期出行，强迫自己解决有建设性的危机，探索未知，随性而至，更可能导致好事情的出现。前提是这个人不会受到太严重的心理创伤，能够有条不紊地完成这场旅行。
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这样的传统存在几百年了，旅行者愿意四处旅居，不单单为冒险，同时为了体验其中的阵痛。想想马可·波罗（Marco Polo）远行东方，约翰·威斯利·鲍威尔（John Wesley Powell）探索科罗拉多大峡谷（Grand Canyon），刘易斯（Lewis）和克拉克（Clark）大探险，都堪称壮举，但是也经历了身体和精神上的折磨。
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19世纪末，尤尔特·格罗根（Ewart Grogan）成为第一个纵跨非洲大陆的人，他从好望角出发一直到开罗，穿过绵延5000公里的沼泽、热带雨林和鳄鱼潜伏的河流。在史诗般的征途中，他遇到了食人族、土匪、愤怒的犀牛、内战、传播疟疾的蚊子大军等各种危险。那几个月的每一天他都在爬山、涉水、过沙漠，他面临的危险足以让他摔断腿、受伤和生病。回到家后回想这一路上的事，他只是简单地说：“避免了一些危险，克服了一些困难，也有很多失落、不适，而那些光辉的岁月已经过去了。”
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在格罗根的生命中，这段经历似乎不足以激励他在此后的90多年里渴望冒险和刺激。相当多的证据表明，生活在国外或者经常旅游的人，或者经常接触多样环境的人，思维更具创造性、更灵活。这同样也能转化成日常生活中解决问题的技巧。
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相比于男性，女性的成就很少得到认可，有些女性决心远征，为了冒险或者治愈疾病。19世纪的作家伊莎贝拉·露西·伯德（Isabella Lucy Bird），终生被抑郁、失眠和颈椎疾病引起的慢性疼痛困扰。在长达几十年的岁月里，她周游世界，翻山、骑马、穿越沙漠，寻访地球上最偏远的地方。弗雷娅·斯塔克（Freya Stark）就是现代版的伯德，她将生命100年的时间用于探索中东。她曾写道：“独自在陌生的小镇醒来是世界上最好的体验。奇遇四处可见，你不知道会发生什么，如果够聪明并且懂得旅行的真谛，你会自觉置身于未知之中，面对上帝安排好的一切。”
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探险家基拉·萨拉克（Kira Salak）写道：“挑战对性格的塑造是其他任何事物都做不到的。挑战让你了解自己和他人，让你了解生命的深处。”她是第一位徒步穿越巴布亚新几内亚的女性，她曾骑车穿过阿拉斯加，登上位于不丹境内的喜马拉雅山，在尼日尔的河流上划皮艇：“有人说，去人迹罕至的地方冒险。我发现陌生的地方能点燃我的想象力。”
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在自己熟悉的街区散步也能找到不熟悉的感觉。托尼·希斯（Tony Hiss）在书的一开始就提到“深层旅行”，走到屋外处理琐事，再回来时已经被最普通的事件改变。当他踏出家门口就开始观察周遭，怀着一种对美丽近乎不可思议的感激之情。“我看到的每一个事物似乎都蕴藏着一个故事。”
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这种治疗性的冒险之旅随时随地都能开始，只要你愿意让自己沉浸在未知之中，体验自己不甚了解的事物。“在河内（Ha-noi）的时候，即使不会讲洋泾滨英语（pidgin English），我也只是简单地保持积极的心态，我更关心别人是否能听懂，而不是自己的表达是否地道。”比科·伊耶（Pico Iyer）写道。旅行强行把我们拉回最基本的需求状态，过最简单的生活。
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改变：和未知的自己面对面 在旅行中是什么导致了改变？
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改变之旅是指在旅途中出现的偏离和挑战导致的永久的改变。准确来说，是因为暴露在“人际交往中各个层次的不同”让旅行成为一个促成改变的重要机制。在旅途中，一个人会得到新资源和解决问题的方法，这些都能内化和普及到生活中的其他方面。这些统称为最佳体验，常常都是在与大自然的交流和旅行中触发的。
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