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1%法则 30天改变人生的方案
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肯把自己的名字告诉了接待员，好让下一位“1%法则”执行者知道他已经到了。他很想停下来说：“我有事，我先走了。”这时他仿佛看到了吉姆教练蹙起的眉毛，于是他找了个座位坐了下来。
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上次的航海旅行已经过去了差不多1个月。自从得知要把某件事做到极致需要练习如此长的时间，对这种进程不满的感觉一直萦绕在肯的心头。肯非常感激鲍勃花时间来指导他，也相信他所说的都是事实，但是他心中仍然有一股怨气。当然，吉姆曾经说过这一路上会有不少挑战，但是真的要经历10000个小时的挑战，他才能提升1%？从现在的情况来看，他所作出的改变，其成果也是零零星星的，而这更让他质疑自己的承诺了。
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下一个“1%法则”执行者是克丽丝，她是一位心理学家，经营着一家业务繁忙的指导机构，来帮助人们充分利用自己的学习能力——“有点儿像大脑运动馆。”吉姆如此解释道。肯心里都不太清楚自己来这里到底要做什么，但是他觉得这次会面至少是一次机会，让他可以正式退出这一旅程。毕竟，他又没签过什么合同。
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肯知道，有许多人跟他一样，过着还算不错的生活，从来不曾想过去承担有挑战性、能够促进自身提高的工作。肯决定自己也去尝试一下这么做：他会随遇而安、知足常乐，每年他会做好新年打算，去努力提升那些他需要提升的方面。
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当他最终在儿子的足球赛场上遇到吉姆时，他把列出的计划方案拿给了吉姆看。肯和儿子径直走向停车场，这几周来他都是这么做的，但是这次吉姆可不答应。肯还没走到停车场，吉姆已经大步流星地走过来。吉姆告诉他，克丽丝给他打过电话，想知道她为什么没接到肯的电话。
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吉姆提醒肯，让他记得自己的承诺和那些基本原则，记得自己最初对“1%法则”充满的热情和活力。最后，肯同意去见下一位执行者。
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上次跟鲍勃航海归来，肯马上就做了笔记，只是再没有回头去看。他现在觉得自己最好把事情都处理好，于是他打开了笔记本，看了看自己之前所学的：
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1.要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。
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2.投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。
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3.要想把日常任务转变成刻意练习，需要：
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①评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。
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②获得建设性反馈。
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③处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。
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4.把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。
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5.提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。
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肯本想克丽丝会对他感到失望，甚至可能会质问他为什么没有遵守承诺。所以，当克丽丝让他在一把舒适的椅子上坐下，给他倒了一杯茶，并准备耐心倾听他讲话时，肯感到很惊讶。克丽丝告诉他，吉姆已经把肯的感受告诉她了，现在她希望肯亲口跟她说一说。克丽丝坐在他对面，专心听着，看起来非常放松。
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“克丽丝，我知道‘1%法则’对你，还有俱乐部的其他人都奏效，但是我没有10000个小时来练习。”他说道，“即使我真能抽出10000个小时，如果这只能让我占1%的优势，那又有什么意义呢？”
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“如果你把这个提升过程放在一个更贴切的时间段内来看，也许更有帮助。”克丽丝开口道，“卡洛斯告诉我，你经常打高尔夫球，是吧？”
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“大约一个月一次。”肯答道。
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“嗯，要想打得很好，赢得英国或美国公开赛或者名人赛需要在球场上至少投入10000个小时来进行刻意练习，你同意吧？”
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“是的，上次听完鲍勃所讲的知识后，我阅读了许多相关的材料，许多证据确实已经证明了这一点。”肯答道。
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“一想到要练习如此长时间，确实让人望而却步。”克丽丝说，“但是假设你开始定期上课，每周至少打一场高尔夫球，每天至少花1个小时来练习握杆、看训练视频、阅读训练书籍。
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“我敢保证，同现在相比，一周之内你就能看到至少1%的进步。”
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