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从三分钟热度到一万个小时 PART FOUR 理想的生活
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你需要借由辨认自己内在的“意向”来帮助你投入自己的兴趣。找出你的心意之所趋，有助于你定出必要步骤，实践兴趣。
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别把时间规划得太细，别把事情安排得太紧凑，以免你遇到了机会却无法掌握。不要以分钟或小时为单位来规划生活，而要以星期或月为单位，并且只列入真正对你重要的事物。
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当你在实行兴趣焦点的时候，遇到麻烦，觉得横遭阻碍，动弹不得，你可以回想曾经有哪些方法对你管用，然后把这些方法拿出来运用。重要的是事先写好解决之道，拟出一套可以随时派上用场的步骤。
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从三分钟热度到一万个小时 第9章 从确认到执行：稳步将兴趣焦点化为切实行动
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我确认了自己的四个兴趣焦点，我的空巢期因此似乎变得精彩很多。但我该如何知道自己选对了焦点组合呢？我不想把大量时间与精力投入这些事物之后才发现自己走错了路。
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——凯瑟琳，48岁
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你已经准备好，要根据你的第一组兴趣焦点组合来过生活。想过着从事多种兴趣的人生，首先要设定目标，而设定目标的过程，应该要能适合你的思考模式与行为模式。你可能早就不用“未来五年计划”这一类的传统目标设定法，因为这种方式需要长期投入，并且一个步骤接着一个步骤执行（不容许分心）。但是，这不表示你不能或不该采用其他规划法。研究一再显示，那些嘴上挂着“等我有空，我就会去做”或“我总有一天会朝那个目标努力”这种话的人，连自己的梦想是什么都画不出一个轮廓。
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如果你没办法承诺自己可以投入，你就算设定了目标也不会有用处。所以，先让我介绍一种对于多面向发展特质来说最有用的工具之一：PRISM测验。
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PRISM测验：让你更加确认最佳兴趣焦点组合
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PRISM测验（棱镜测验）可以严格评估你目前的兴趣焦点组合。就像光线穿过棱镜之后折射出色彩，这份测验也能以新的角度帮助你检验自己的兴趣，厘清模糊之处，确认你最终的选择。
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为什么PRISM测验对于多面向发展的人如此重要？这就要回到一个老问题了：你的自我怀疑。因为你先前决定要做的事往往无法长久持续，而你明白自己很快又会受到其他选择的诱惑，这使得你对于自己的选择没有把握。一旦你通过PRISM测验来检验自己的兴趣与热情之后，你日后质疑自己的机会将会减少，而比较可能持之以恒，并从兴趣焦点中获得满足。
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你不必在一次测验里评估你所有感兴趣的事物。许多人喜欢一次加一项焦点进入生活里，慢慢让这个焦点组合的项目达到他们最适宜的数量。如果你还不确定自己想先尝试哪个或哪些焦点，大可再花点时间琢磨，然后再来做这个测验。
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到这里，我一直鼓励你用概略的方式来思考你的兴趣焦点。有人把“写作”列入，有人则可能想“当个好爸爸”。这种开放式是很好的出发点，让你保有最大的弹性来斟酌、脑力激荡、思考如何兼顾兴趣与收入。不过在开始做PRISM测验之前，你必须更认清这是一个什么样的测验。花点时间修订你的兴趣焦点，对它们做出更精确的陈述。想写作的人可以简单写下：“我想写小说，然后出版它。”想当好爸爸的人则可以写：“我要更积极参与儿子的活动。”
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为自己的兴趣焦点写下了更精确的陈述之后，便可通过PRISM测验来检视你这些焦点，察看它们是否包含五项要素：代价（Price）、现实（Reality）、完整（Integrity）、明确（Specificity）、可测量（Measurability）。
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P：代价
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你为了追求这个兴趣焦点，要付出多少代价？不仅是支出的金钱数目，也包括要付出多少时间、承担多少情绪压力，所爱的人会为你做出哪些牺牲。本书第3章提到的艾米，她若想赢得东北区射箭冠军必须接受全天候训练，对她而言这件事需要付出太高昂的代价，于是她把目标改为取得参赛资格即可。
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有时候你得深入探索内心，才能在降低代价的同时仍然保有兴趣焦点的本质。以我的客户薇琪为例，她满脑子想去法国，为了凑足旅费，她身兼两份工作，因而忽略了通常能使她保持平静的瑜伽与写诗。几个月后她精疲力竭，但仍决意要让梦想成真。那么我们来检视一下薇琪想从法国之旅中得到什么。原来她很喜欢身边围绕着说法语的人。为了把追求这项目标所造成的经济与情绪压力降低，薇琪掌握了这个兴趣焦点的本质（让身边围绕着说法语的人），放弃了昂贵、需要她身兼两职才能赚足旅费的法国之旅，改为前往说法语的加拿大魁北克。
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R：现实
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投入兴趣焦点，你会碰到哪些每日都得上演的现实？不少人因为自己喜爱去宗教修习中心，所以也想经营一处类似场所。但去修习中心当游客和自己经营修习中心，是两码事。当你检视自己的兴趣焦点时，不要只问自己如何达到目标，也要问自己：目标达到后，你能不能喜欢每天的实际生活。
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我的客户苏西有意就读医学院，但她认为，现今的行医方式是让病患挤在候诊室、医生迅速完成十五分钟诊疗，这种压力不是她理想中的生活。对于她来说，行医的本质在于恢复健康。既然她也对传统中医相当感兴趣，于是她决定转攻中医课程。如今她已成为私人诊所的针灸师，可以用最适合自己生活方式的步调来工作。
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对学生来说，大学头两年是决定主修科目之前检视现实的好时机。一名喜爱参观天文馆的学生，修了一门天文学课之后才发现，这门主修科目要求学生花更多时间翻阅科学读物，而不是一直凝望天上的星星。
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I：完整
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