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哈佛激励课 [:1701375963]
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哈佛激励课 压力
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有的时候事态会变得糟糕。然后是更多的方面出问题。最终我们开始觉得撑不住了，我们开始感到压力巨大了！
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真是这样吗？压力是一个经常被误用了的词。但是它的误用是非常微妙并且不易为意识所感知到的，所以它是我们自我对话词典中一个特别危险的词条。
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但是，工程师们会在压力和张力之间做出非常清楚的区分。压力是作用在一个物体上的外力；张力是该外力在物体内传输的方式。尽管我们可能并不一定总是能控制外部的压力，但是我们一定可以对内部的张力做点儿什么。
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好了，那么我们如何才能保持激励状态，即使是处在巨大的压力之下呢？
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◆学会区分压力和张力——把它们置入隔离开的盒子之中，并且各个击破。
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◆认识到适当的压力（以及随之而来的张力）的有益作用。如果没有这些力量，我们将会过着一种非常没有意思的瘫痪生活。
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◆找出你自己的最佳压力和张力区间。我们中的某些人比其他人需要更多的压力，这样才能更有效地运作。请找出你自己的压力边界线；积极地在这些边界线上做试验——把它们向上弯曲或者向下弯曲。
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◆但是如果你对压力感到彻头彻尾地难以抵挡，请寻求专家的指导和帮助。
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压力和张力都是既可以强化也可以削弱VICTORY环中各个部分之间的联系的。请学会以对你自己有利的方式来摆弄它们（或者帮助其他人这样做）。
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如果你在这个领域需要进一步的帮助，任何一家不错的书店都会提供整本整本的著作（以及研究报告）来帮助你管控压力。
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哈佛激励课 [:1701375964]
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哈佛激励课 压力与张力，以及最优区域
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不同的身体以不同的方式来应对压力。有些身体会维持原状，然后突然间崩溃。其他身体则会变形，但不致崩溃。这些都取决于他们的“灵活程度”
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如果在长时期内承受过少——或者过多的压力，我们可能会变得不那么有效率。我们每个人都拥有自己的轮廓和我们自己独有的承受最佳数量压力的个体区域。
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练习
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请在头脑中回忆你的生活片段，描述你自己在这些生活片断中独有的“灵活程度”，勾画出你自己的效率是如何随着施加压力的数量而变化所形成的轮廓线。
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“哦哦哦，这会花费掉……”
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在还没太迟之前，给自己做一个压力测试。
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