1701384829
如何成为不完美主义者 [:1701384647]
1701384830
1701384831
如何成为不完美主义者
1701384832
1701384833
1701384834
1701384835
1701384836
如何成为不完美主义者 第1章 导言
1701384837
1701384838
能在一个让人随波逐流的世界始终坚持自我，是人生最了不起的成就。
1701384839
1701384840
拉尔夫·瓦尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）
1701384841
1701384842
日本人在修补破碎物件时，会选择彰显其损坏的痕迹，用黄金来填补裂痕。他们认为，破碎的东西因为其受伤的历史而更显宝贵和美丽。
1701384843
1701384844
视觉艺术家芭芭拉·布卢姆（Barbara Bloom）
1701384845
1701384846
1701384847
1701384848
1701384849
如何成为不完美主义者 [:1701384648]
1701384850
如何成为不完美主义者 实用完美主义者
1701384851
1701384852
用最为准确、专业但直白的方式解释，所谓纯粹的“完美主义者”在真实世界里是完全无法正常生活的。如果此刻你举手或点头表示深有同感，你很可能夸大了你的情况，因为大部分人虽然追求完美，却都能正常生活，只不过他们对完美主义的追求降低了自己的生活质量而已。
1701384853
1701384854
● 你是否觉得很难做出决策？完美主义。
1701384855
1701384856
● 你是否对一些社交场合感到恐惧？完美主义。
1701384857
1701384858
● 你是否有拖延症？完美主义。
1701384859
1701384860
● 你是否很容易意志消沉？（可能是）完美主义。
1701384861
1701384862
● 你是否感到自卑？完美主义。
1701384863
1701384864
完美主义会导致生活中一些严重的心理问题，因为它会让生活中的不完美变成令人畏惧、困扰但又无法逾越的障碍。完美主义者往往会因为理想与现实间的巨大差距而精神崩溃或不知所措，这种差距彻底摧毁了他们不断进步、享受生活的能力。只有不完美主义者才能忍受生活中的不完美，而不完美才是我们这个世界的本质。
1701384865
1701384866
幸好，完美主义并非人类的永恒特质。我们都可以自我改变，只是需要正确的方法。为了找到完美主义的有效对策，我们必须对其追根溯源。
1701384867
1701384868
1701384869
1701384870
1701384871
如何成为不完美主义者 [:1701384649]
1701384872
如何成为不完美主义者 “我可真是个完美主义者”
1701384873
1701384874
“我可真是个完美主义者”——也许我们都说过或听过别人说过这样的话。你是否察觉到，说这句话时，虽然当事人是在承认缺点，却总暗暗带有一种骄傲？说这话时，当事人总是会笑起来。人们普遍认为完美主义是一个积极的缺点，所以每当在面试中遇到“你最大的缺点是什么”这个无聊问题时，“完美主义”就成了最受青睐的答案。
1701384875
1701384876
完美主义者渴望永远做到完美，无论是在行为处事、外在形象还是内心情绪上。表面上看，这似乎的确值得骄傲，但仔细挖掘其真实含义后，你就会发现事实并非如此。一旦将“主义”加在“完美”或“不完美”后面，将其概念化，衍生出的新词就彻底颠覆了原词的本来含义。完美主义不再完美，而意味着缺乏理性、极具杀伤力和局限性，甚至会致命（如导致厌食症、精神抑郁或自杀）。
1701384877
1701384878
如果能够认清完美主义对人类造成的消极影响，我们便不会再欣然甚至迫切地标榜自己为完美主义者了。我不想为此对任何人指手画脚，毕竟我们每个人都会追求某些方面的完美。但“我可真是个完美主义者”这样的表述虽然常被用作优雅的装饰，实际上却是条难以愈合的伤口。