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行动的力量：21天心想事成的密码 我可以，你也可以想做，再难也要做
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欧吉桑（45岁，科技公司业务经理）
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“学钢琴”这个梦想，在我心中已深藏很久。从小，因为家境关系，我和姐姐没有条件学钢琴，每当我经过学校音乐教室看到钢琴时，总会幻想坐在上面，弹出动人旋律的那一天。
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终于，长大后我有能力买钢琴了，生活却被工作所填满。直至40岁那年，我忽然想起，如果人的平均寿命有80岁，如今我已过了一半，是应该为人生做个总盘点了。于是，我向老板请了两天假，在家看完美国尤金·奥凯利所著的《追逐日光》，书中谈到作者因为剩下100天寿命而做的最后计划——邀请所有认识的人参加丧礼。
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他画了一个六层的同心圆，最内圈是家人，越外圈是越不重要的人，最后他发现，最外圈的、对他来说最不重要的客户们，居然一星期在一起吃两次早餐、打一次高尔夫球，而最内圈的老婆、孩子，十年来却只在一起吃过两次午餐。看到这里，我想起每次客户一约我就走，家人在等着我用餐时，听到电话中“我不回去吃”的失望画面。
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于是，我开始列出“此生最重要的事”——健康、家庭、圆梦……学钢琴也是计划之一。在改变的过程中，除了下定决心、订计划，最重要的是排除万难的执行。虽然我只有一半的时间待在台湾，但还是努力跟着只会些皮毛的姐姐学着弹钢琴。我忍着肌腱炎的疼痛，用了三个月的时间学会弹《小星星》，半年后，我终于能完整弹出自己最喜欢的《遇见》。
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原本，太太因为我整天弹钢琴，不帮忙家事而时有怨言，但当我听到朋友的太太因为难产而往生时，才惊觉，即使在医疗发达的今天，还是会发生不幸。我开始进行另一项改变——每天抱老婆一下。第一天，她吓一跳，以为我做了什么坏事，第二天、第三天……直到21天后，她终于习惯，彼此不但减少争吵，也不再要求我帮忙做家事，放任我尽情地弹琴了（改变的力量真伟大呀）。
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我相信，正面的能量可以互相影响，当你和周遭的人都有百分之七十的时间是正面思考，即使偶有黑暗，也会因光明的环境让黑暗快速消逝。我的改变，与你分享，希望它能为你带来正面的能量。
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行动的力量：21天心想事成的密码 学员的分享 坚持的过程比结果还重要
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黄清浩（34岁，商业储蓄银行企金AO）
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这一期开训的日子，原本是我们分行员工旅游的日子，因为要上宪哥的课而无法参加。看到课程名称“磨亮销售力、业务技巧与逆境超越力”，心想又是老生常谈，内容不外乎说“大家要努力啊”，要不就是卡内基那一套：“我相信你一定可以的……”想到其他同人携家带眷去玩，心情有些不平衡，唉……好吧，毕竟是自己选择走这条路的。
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宪哥一开场就很有声势地诉说他的丰功伟业（我就知道，老套）。不过后来越听越觉得宪哥的实例与目标设定和我们一般人很贴近，而一个一个目标达成的例子也很有说服力。
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是的，大家都需要改变的力量，一如宪哥所说的“一千个想法，不如一个行动”。下课时，我们有一项课后任务是“自己设定目标，让自己有所成长、改变”。
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经过一个星期的思考，觉得目标要兼具可行、可衡量（而且要在9月中结训时可以获得检验）才有意义。后来决定要做的三项目标为：提前达成分行的设定业绩、学习外语及养成每日运动习惯。
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既然拟定了目标接下的就是执行了，分行业绩部分就是平常对临柜业务多努力去营销、去冲刺。
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学习外语方面，其实我们常常陷入一种迷思：外语要学到怎样的程度才叫作学好呢？需要参加哪些检定测验、得到怎样的分数才叫作成功呢？没有参加检定考试或是补习就不能学好外语吗？其实外语只是一种沟通的工具，是的，就是沟通的工具，“我说的你懂，你说的我懂就好了”。
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刚开始我也跟大众一样去逛补习班，可是迫于时间上的安排，要全程参加他们的课程并不容易，我确定即使勉强自己立刻报名，可能中途落后一点点跟不上，就没办法持续下去。所以决定采取自习的方式，选择一套英语教材来自学，每天有一点点的进步就好了。
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运动方面则考虑到年龄与体力，太激烈的运动容易出现运动伤害，如果造成反效果，就失去运动的意义了。所以要考虑什么运动可以不受年龄限制，又能达到运动效果。后来归纳出三个选项：游泳、瑜伽、太极拳。这三种运动都是能伸展全身的很好的运动，但是游泳要去游泳池，有时间和空间上的限制，并不符合现实考虑，也就容易中途放弃。恰好7月份住家附近有太极拳开班，所以就报名参加，而且这项运动在家里有空也可以自己做，没有空间上的限制。
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三个目标完成设定，行动方向也大致确定了，最后就是执行。执行目标中间当然也有一些挫折：推广业务总是有被拒绝的时候，如何去说服客户改变想法或是被客户拒绝后如何自我调适；在学习外语上如何克服时间上的困难，遇到瓶颈如何去克服；运动遇到下雨天、天气冷不好出门；下班时间比较晚；觉得很累不想动……很多很多荆棘在前面牵绊着我们的理想与目标，自己要学习如何去克服问题。
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还好皇天不负苦心人，业绩在自己期望的期间提前达成，太极拳也完成一个套路的学习，那外语要如何去做自我检验呢？
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干脆把这三个月来努力的历程用英文做报告好了……结果效果还不错，获得全班大部分同人的肯定。
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正如一开始说的，人们总是看到别人的成功，似乎很少看到成功前的努力，其实过程远比结果来得重要。就像马拉松赛跑一样，唯有坚持往自己要走的路一直前进，才能让自己成长，也才能到达目的地。
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