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谁说你不能坚持 成为别人的标杆
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标杆是双向的，别人可以在某些领域成为我们的标杆，我们也可以在某些领域成为别人的标杆。当知道别人以我们为标杆时，我们也会生成坚持能量。
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2014年1月1日，我在自己的订阅号发表了一篇文章——《坚持的力量》，分享了自己坚持的方法和心得，这篇文章被转发了上万次，有很多小伙伴留言想跟我一起坚持，于是，坚持星球的前身——“坚持帮”诞生了。我们以微信群的方式聚集、打卡，我每天也会努力到群里打卡，然后发现当我打完卡后，群里的很多小伙伴们也纷纷打卡，我就这么成了大家在坚持方面的标杆，这给了我更多的坚持能量，所以我每天再忙也会到每个群里打卡，并乐此不疲。
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标杆可以来自我们身边的朋友，也可以来自不认识的人。在这本书里，你可以找到各种坚持的标杆，他们在不同的事情上坚持着、质变着。这些坚持“大牛”就在你我身边，他们的故事都是真实的，你想坚持什么，就可以把书中相关的人作为自己的标杆。
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我更希望，你能够因为坚持，在某些领域成为别人的标杆。而我，很愿意成为你在坚持上的标杆。
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谁说你不能坚持 把超越对手设为目标
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“竞争”、“对手”，这两个词看起来有点吓人，很多人不喜欢，他们喜欢的是按需分配的乌托邦，因为在那里没有竞争、没有对手，每个人都能安逸富足地生活，但那只是想象出来的世界，历史已经证明，乌托邦模式造成的结果往往是每个人都不能安逸富足地生活。
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羚羊如果没有狮子这个对手，就会停下奔跑。竞争对手之间除了厮杀外，往往可以彼此成就，比如苹果VS谷歌，阿里巴巴VS腾讯，C罗VS梅西，还有林丹和李宗伟这对世纪“冤家”。
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每个人或多或少都有点争强好胜的心理，小时候的我也是如此。小学一年级时，亲戚家的小表哥是我的同班同学，在班级中特别活跃。永远忘不了那年春节，你们知道，七大姑八大姨不仅喜欢问晚辈谈恋爱的问题，还喜欢问期末考试成绩。“来，两位小朋友，你们期末考试考了多少分啊？”，面对这个问题，小表哥非常骄傲地说：“100分，全班第一。”然后就是一群赞美之声：“这孩子太聪明了，这孩子随他妈，这孩子将来一定有出息……”七姑八姨们还不满足，又追问我：“你考了多少分啊？”我只能羞愧地说：“我也一百分，数学语文加起来……”结果被我爸臭揍一顿……
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那个春节，彻底激发了我的斗志，小样儿，不就考100分嘛，有什么好骄傲的，这个小表哥便成了我的假想敌。课堂上我比他更活跃，课后我比他更努力，半年后，我超过了他，你可以想象，那年的暑假我过得多么潇洒快乐！小表哥发现我在追赶他，于是更加努力，反超我，我再反超，整个小学、初中和高中，我俩就在这样的明争暗斗中彼此成就着，直到考上不同的大学。那些年的经历，也让我们的关系超越了亲情。
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谁说你不能坚持 把第一优先级留给最重要的事
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想清楚自己到底想要什么，认清并相信坚持做这件事情的意义后，就意味着，我们的大脑已经把做这件事的优先级排在了前面。不要小看优先级的排序，因为我们每天的时间非常有限，除去1小时吃饭、8小时睡觉和8小时工作，留给我们自由支配的时间只有7小时，这7小时可能还包括2小时在路上、1小时状态不好、1小时处理意外情况、20分钟洗澡，还有上厕所……在极为有限的时间里，NBA在招手、世界杯又开始了、《权力的游戏》更新了、比《太阳的后裔》更好看的韩剧又出现了、隔壁老王请客、好朋友二嘎子的朋友圈更新了……我们的时间可能会被各种各样的事情占用，如果没有优先级排序，所有的事情来者不拒，那我们的时间就真的不够用了。所以，既然知道为什么要做这件事，既然决定了坚持，就要把最宝贵的时间用在这件事上，其他事情的优先级统统往后排。不管是NBA、老王还是电视剧，等我把最重要的事情完成后再说！
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拿我自己来说，我曾经发现自己大脑的最高优先级只能放在三个维度上：家庭、工作和头马，除此之外，很难全身心投入到其他大事上。在我任职头马大区教育培训总监时，同时开始组建坚持星球，坚持星球风生水起，头马这边就没办法全身心投入，导致了一些工作上的疏忽。我当时也意识到了精力的不足，除了每天工作之外，业余时间本来就不多，当我专注在头马时，就领导不好坚持星球；而当我专注在坚持星球时，就又疏忽了头马。那段时间非常纠结，最终做了很痛苦的决定，暂时放弃坚持星球。
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因为优先级问题，我放弃或延期的东西还有很多，没办法，谁叫我不是天赋异禀呢，谁叫我每天需要睡觉呢！要得必先舍。
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你有没有经历过这样的事：高三那年，家里所有的一切都给你开绿灯，甚至父母有架要吵，也等到你高考之后再吵，因为高考是整个家庭的第一优先级；上大学时，为了追求心仪的女孩，你甚至不要脸地在厕所练歌、大胆逃课给她准备生日礼物、辗转上千公里去搭乘她从老家回学校的火车，因为追到她是你的第一优先级；刚刚开始工作时，老板给你安排了一个很具有挑战性的任务，然后你推掉了所有聚会，甚至拒绝了女友的约会请求，因为给老板留下好印象、树立自己在公司的形象是你的第一优先级……
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还记得那些你曾经全力以赴的经历吗？那些经历，是不是现在想起来依然令你热血沸腾？
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如果想产生令人艳羡的量到质变，比如练出8块腹肌或者写出一本书，务必要把这个目标作为第一优先级，也就是在自己的心里，最重要的事就是练出腹肌或写书，否则很难坚持到目标实现。试着给自己设立诸如“演讲月”、“写作月”、“健身月”等目标，然后围绕这个第一优先级主题，花大量的时间做出大量的行动，让自己沉浸其中，一个月后，一定可以产生质变。这也是第二章“Action：行动”的重点之一。
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GALA能量环的第一部分即将结束，把这个章节讲到的方法整合到一起，就构成了我们的目标板。
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谁说你不能坚持 内化实践：制作自己的目标板
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