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7.玩一把坚持当铺
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当铺我们都知道，当掉自己的物件，换回金钱，有了足够金钱后，再赎回自己的物件。我曾经在坚持星球做过一个叫“坚持当铺”的实验，坚持当铺刚好反过来，是我们当掉自己的金钱，换回坚持能量，通过坚持行动，再赎回自己的金钱。
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当时，有6位小伙伴报名参加坚持当铺，分200元，500元，1000元三档，大家自由选择，把对应的钱通过微信AA收款的方式集中到一个熟悉的小伙伴手中，每个人确定自己要通过坚持来培养的一项核心习惯，以7天为一个周期，7天内，如果每天都完成任务，也就是任务完成率100％，那么金钱100％返还；如果完成了6天，那么返还6/7的钱，剩下的1/7，分给其他完成的人。
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我本人选择了1000元档，每天任务是跑步2公里，这个对于我来说挑战不是很大，但是，那几天非常特殊，不是大姨夫来了，而是下了好几天雨，每当想放弃时，潜意识就开始提醒我：喂，去赚你的1000/7≈143块钱！一咬牙一狠心，雨跑，7天任务全部完成，1000块钱悉数赚回。
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下面分享其中三位坚持当铺参与者的感受：
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刘海涛：本来平时时间是有保证的，周末时间反倒得不到保证，但想到不完成就要分钱给那几个人，跟割肉一样啊，于是周末下午趁孩子睡觉，还是努力完成了。我的任务是每天阅读一篇英语BBC新闻，整理五句话和注释哦。
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顾轶群：从7月22日到28日7天时间，和龙兄打赌每天完成10分钟平板支撑。结果：7天全部完成！有一天还超量到16分钟，而且是在每天之前运动2小时的前提下。
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平板在这之前也有练习，不过断断续续效果总不是太好。可这7天挑战慢慢改变了我的认识，每天的运动有了更多意义，运动竟然可以赚钱！无意识地开始自发运动，而且带动身边好几个同事一起做平板支撑，一起趴一起流汗。从被监督到监督他人，每天的成就感也得到提升，进一步影响到生活的其他方面。与家人沟通更顺畅、工作更积极、处事少拖拉、睡觉自然醒，这都是短短的7天挑战带来的效果。
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神秘水草：我每天的坚持计划是一杯酸奶、两份水果，很简单，但有一天没有完成，主要原因是时间安排不当。回来得比较晚，回家后又忙于其他事情，快睡觉的时候才想起来没有喝酸奶、吃水果。其实，也可以立即去吃，但考虑到睡前吃太多不消化，如果要吃，就得晚睡，所以没有完成。我的理念是不能靠延长时间来完成行动，而要不断优化时间安排。比如，我可以一回到家就立马吃水果、喝酸奶，避免睡前想起来再做。所以，愿赌服输，给自己一个教训，任何时候心中都要记得坚持计划，不断调整时间安排，坚决不占用休息时间，加油！
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以上几位参与者的感受是不是很受启发？你也可以选择跟朋友一起玩坚持当铺，然后相互监督，没坚持下来被扣掉的钱分给坚持下来的人。开始玩之后，你会发现自己很容易启动。
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8.把钻戒丢过栅栏
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除了坚持当铺，为了克服启动摩擦力，我自己更多使用的方法是“把钻戒丢过栅栏”。这么理解，在我面前有个栅栏，我觉得自己翻不过去，那就翻不过去了，但如果把自己心爱的1克拉钻戒扔到栅栏对面，我一定可以翻过去。
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2008年底，我所在的上海第一演讲俱乐部决定于2009年4月11日举办10周年庆典，是一整天的全英文活动，预计300人参加，规格很高。在一次筹备会议中，俱乐部主席问我们一个问题：谁想做庆典主持人？
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当时的我从来没做过主持人，英语水平也上不了台面，但我心里清楚，一旦举手报名，就意味着把钻戒丢过了栅栏，这个钻戒是我的面子和责任。而一旦我把钻戒丢过了栅栏，就意味着我会在接下来的4个月中需要玩儿命提升主持能力和英语水平，丢还是不丢？
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我怯生生地举起了手，还没看清其他会员的反应，主席说“：那就这么定了。”后来有位资深会员愤怒地挑战这个决定，说我的英语太差，不能让我做，但被主席挡了下来，她说相信我可以把这件事情做好。于是我丢过栅栏的东西又多了一份主席的信任，我因此产生了极强的捡回这些东西的坚持能量。
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从那天开始，我主动联系了上海几乎所有的头马俱乐部，询问自己是否可以在他们的活动中担任主持人。这是一件需要不要脸才能做出来的事，好在头马是一个相互支持的大家庭，每个俱乐部都接受了我的申请，于是我就开始一家一家地拜访，一次一次地做主持人。
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还记得第一次做主持人时，我只知道感谢上一个人、欢迎下一个人，即使这样，也把我紧张得够呛。后来我收到很多人的建议，我明白了，主持人需要承上启下，给上一个人做个总结，再介绍下一个人，让上一个人在掌声中坐定，让下一个人在期望中上场，慢慢的，我变得越来越淡定从容。印象中，在当时的4个月中，我大约做了50次主持人，平均每周拜访3家俱乐部，有的俱乐部甚至拜访了3次，在行动的过程中我领悟到，主持人要做的事情是控场，想让台下的观众笑，大家就会笑，想让台下的观众思考，大家就可以安静下来。
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经历了4个月的量变，我的英语和主持能力实现了质的改变，4月11日当天，跟搭档完美合作，成功地把丢过栅栏的东西捡了回来。这段经历还有一个意外收获，质变过程中所提升的控场能力为我以后做培训师打下了坚实的基础。
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如果你想学跳舞，却担心自己还没学会就放弃了，很简单，去跟老板或同事一起报名在公司年会上跳舞；如果你想每天跑步，却担心自己坚持不下来，很简单，去跟爱跑步的同事一起报名马拉松或半程马拉松；如果你想快速提升英语能力，很简单，去报名一个重要的英语考试。这些都是把钻戒丢过栅栏的方法。
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有两点需要注意：
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1.钻戒别丢得太远，否则可能捡不回来。比如在朋友圈宣布，一周后出版一本书，你很可能无法完成。
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2.钻戒的分量要重，否则不想去捡。比如告诉几位刚认识的朋友自己要减肥，去捡的能量可能就不够。
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如果钻戒分量太轻，或丢得太远，就不要把钻戒丢过栅栏，否则可能让自己习惯性放弃，得不偿失。
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坚持星友Steven曾经用丢钻戒的方法培养了早睡早起的习惯，他说：“以前的我一直有晚睡晚起的坏习惯，总感觉自己每天的精神状态非常差，人特别容易疲劳，整个人都无精打采的。睡眠质量也不好，入睡很困难，第二天起床后总会发现有黑眼圈。后来在坚持星球每天坚持6：15～6：30起床，起床后在群里打卡，晚上努力在11点前睡觉。其实刚开始的时候还是有起伏的，由于惰性所致甚至想放弃和退群了。听龙兄分享完‘把钻戒丢过栅栏’的方法后，我给自己制定了一个计划：在朋友圈里公布连续28天早睡早起，并坚持每天一早醒来更新状态。当时每天都会有很多朋友点赞和鼓励，就这样，在朋友们的监督下坚持了下来，并培养成了习惯，这要感谢龙兄的理论指导，让我在真实生活中体验了一把退无可退必须坚持下去的感觉。坚持早睡早起半年后，感觉自己的精神状态发生了很大变化，每天起床后都精神饱满，原本冬天特别怕冷的我现在到冬天也不怕了，每天工作都比以前有活力，整个人都有了精气神儿！而且发现我的指甲上更是出现了告别已久的小太阳，让我感觉自己比以前更健康、更有活力了。到今天，我已经坚持早睡早起600多天了，我想，早睡早起会成为我一生坚持的好习惯。”
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