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谁说你不能坚持 社群
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社群是提升自己交换值的好地方。加入一个社群之前，我们的交换值就只有自己，加入一个社群并成为领导者后，交换值就变成了自己和整个社群，由于自己的交换值变高了，我们也可以结识到更高交换值的朋友。
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我在刚加入头马时，作为普通会员，身边的好朋友也都是普通会员，而当我成为大区区长后，身边的很多朋友都是来自全球不同国家的大区区长、演讲冠军和世界冠军，当我创立坚持星球后，神奇地结识了很多其他社群的创始人。跟这些“大牛”成为朋友，给了我很多坚持能量。同理，如果想结识CEO朋友，我们自己最好也是CEO，然后，努力提升彼此之间的情感账户余额。
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头马和坚持星球这两个社群都可以让我们的交换值变得更高。比如在头马，每个俱乐部都有7位领导，公关副主席类似于公司的市场总监，教育副主席类似于培训总监，主席就类似于CEO，“主席”这个身份就能带来很多意想不到的交换值。如果你是主席，去参加其他社群的活动，人家就能介绍你：今天的嘉宾是来自著名头马俱乐部的主席。主席之上，还有更多高大上的头衔，有一次我问一位中区区长为什么要参加竞选，他半开玩地说，因为做中区区长有面子……
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对于坚持这件事来说，一个人可以走得很快，一群人可以走得更快更远。当然，不是每个社群都适合自己，也不是每个社群都是好社群，如果你混的是一个沉迷游戏、生活糜烂、吸毒成性的社群，自己也容易走向堕落。
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作为头马和坚持星球两个社群的负责人，我发现，这两个社群的会员有很多共性，积极主动、上进、热情、乐于助人，这些特点的人组合在一起，就形成了一种积极正向的社群文化，而社群文化反过来会正向影响社群中的人，在这种氛围的感染下，新加入的人也会被赋予这种特质。这就是为什么有些坚持星友在不想坚持时，看到群里的其他星友都在打卡，受到感染，而去完成自己的行动计划的原因。在积极正向的社群中，当A能量不足时，BCDE可以给A感染能量，当A恢复后，又会把能量感染给其他需要的人。
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在最近八年里，让我质变最多的，就是头马。可以肯定的是，因为头马这个社群，我才能够坚持演讲这么多年。否则，我要么根本没有开始学习演讲，要么开始后很快放弃。你知道吗，加入头马前，连我妈都不愿意听我演讲，而在头马，每天都有那么多现成的观众等着听我演讲，还有那么多新朋友等着我去结识，有那么多老朋友等着我去问候，这些都能让我产生坚持能量。没有头马，就算我有机会参加大师级的演讲培训，也难以提高，因为那只是1～2天的培训，练习时间太短，难以产生量到质变，这也是培训行业的痛点……真正好的培训，会让学员产生由量到质的改变，这个过程需要时间的沉淀，需要一个社群，在相互支持中实现。
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除了加入别人的社群，我也建议你组建自己的社群。2010年，我和其他小伙伴们一起，组建了双语话剧演讲俱乐部，作为这个俱乐部的创始人，我的感情自然和在其他俱乐部担任主席不同，区别有点类似做亲爹还是干爹。这家俱乐部每年都会举办一次周年庆典，不管它发展到什么时候，更换过多少届主席和领导团队，里面流淌出的基因文化，都是我留下的，这种感觉非常奇妙。
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坚持星友虎牙兄把三口之家组建成了一个迷你运动社群，每天抽出一些时间，虎牙妈、虎牙爸和虎牙兄一起锻炼身体，结束后在群里打卡，形成了一个正能量的家庭氛围，不仅可以保持全家人的身体健康，也让三口之家更加温馨、快乐。
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坚持星友丁小当曾经因为工作，累到3个月里瘦了23斤，工作上的巨大压力让她在迷茫中开始一个人孤独地跑步，有一句话改变了她：每一个人就像一座孤岛，在大海里，你也不知道身边有多少这样的孤岛，但是，你可以与它们创建链接，你可以努力划向它们，你就会知道，孤独的不是你一个，而这样的链接，会让人产生力量。于是，丁小当辞去了繁重的工作，进入了一家不需要加班的公司，开始利用下班后的时间让链接发生，她建立了多个社群，收获了一系列奇妙的经历和改变。她坚信，在运营社群的路上，自己只需坚持，剩下的交给时间，凡所努力，必有回报。
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在一个小社群中，3个活跃的人可以彼此启动，形成一个能量场，影响身边其他人共同行动，而这3个活跃的人，会因此获得更多的坚持能量。我在组建双语话剧演讲俱乐部时，核心团队就是3个人，大家把我们称作“三驾马车”，后来担任中区区长，我开始重点培训每个俱乐部的“三驾马车”，起到了以点带面共同提升的效果。组织定期的团队活动也一样，有3个人强烈支持，就能启动并容易坚持下去，比如组织每周夜跑活动，如果3个人一起，更容易影响其他人一起加入，形成夜跑社群。如果你想组建一个小社群，建议先去找到“三驾马车”。
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谁说你不能坚持 参与感
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记得第一次拜访头马俱乐部时，我和两位朋友被热情地招待，对方为我们详细介绍了头马俱乐部的情况，帮我们安排座位，请我们回答问题，活动结束前还问我们有没有反馈意见……经历完这些，我们自然而然地产生了参与感。试想一下，如果你怀着忐忑的心情走入一个陌生但需要彼此互动的环境，进去之后，里面坐着20个人，他们在聊天，但没有人理你，然后你灰溜溜地走到最后一排，坐定，之后还是没有人理你，最后你灰溜溜地离开了，试问，这样的活动，你还想再参加吗？
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在坚持星球我发现，一位新的星友怀着好奇心加入到微信群后，如果没有人招呼他，基本上这位新星友也不会说话，因为没有任何参与感。所以，群规上规定，只要有新人加入，群主需要第一时间做3个动作：1.欢迎2.发群规3.请新人按规则做自我介绍或发红包，以此来帮助这位新人获得参与感。
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我在做培训时，第一件事就是让学员依次做自我介绍，一个目的是让大家相互认识，更大的目的是，让学员在课程开始前获得参与感。在我的课程中，会和学员进行大量的互动，请他们发表意见，让他们时刻保持参与感，很多学员会感到好奇，为什么上我的课说了那么多话反而觉得很轻松。因为，对比全身心参与到课程中和一边听课一边走神一边想工作的事，后者消耗的能量远远高于前者。
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由于我们从小到大所接受的都是填鸭式教育，导致我们不太喜欢主动发言。开会时老板介绍一个新项目，然后问有没有问题，收到的回答往往都是没问题，实际上呢，脑子里全是问题，就是不问；开会时，主持人引导大家讨论问题，往往会有人不说话，如果主持人的引导能力再差一点儿的话，情况就会更糟糕，表面上看是因为参与感低而不说话，实际上是因为不说话而导致参与感低，进而恶性循环。
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优秀领导者都具备一个能力：让别人认为他很重要，来赋予对方更多的参与感，比如大家一起聊天时，优秀领导者会让不发言的人说说自己的近况，来平衡参与感。但是，不要指望每个人都是优秀的领导者。我们需要参与感，如果别人不为我们创造，我们就自己创造！还记得那句话吗？当你纠结要不要做时，那就去做。在任何场合，主动争取去提问、去发言，相信吗？一个小小的参与，会让体验和收获大幅提升。
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提供给大家一个提升参与感的方法——结识负责人。上大学时，我参加团委的学习项目，这个持续半年的项目是由团委组织部的同学负责的，我正好跟其中的一位负责人很熟，加入这个项目后，我经常去找他聊天，得知了很多内幕消息，导致我感觉自己也是组织者之一，所以整个项目里，我的参与感都很强，这半年成了我在大学四年里收获最大的半年。
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获得参与感，需要自己更积极主动一些。几年前，我作为公司的新人，参与感是很低的，但我除了主动要求做事情外，还主动报名了主持公司年会，人力资源部经理得知我有主持经验后非常开心，直接给我配了三位管理培训生，我带着他们三个搭档主持。因为这次主持，我认识了很多其他部门的同事，其中还包括CEO和几位高管，参与感爆棚。
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回想一下我这些年的经历，有些场合，心里是想举手参与的，但却由于各种纠结和担心，最终机会在指尖溜走，后悔、自责，但为时已晚。几年前在奥兰多的环球影城游玩，解说员要挑选5位游客，大家自愿报名，可以作为演员参与到一个小电影的拍摄中，我特别想举手，因为我知道这将是一次非凡的体验，但就是不敢举，担心理解不了对方的英语怎么办、担心自己在荧幕上不好看怎么办、担心给国家丢脸怎么办……全是借口！正当我继续给自己找借口时，5个人已经纷纷举起了手，参与到拍摄中了，小电影特别简单，动作也不复杂，10分钟就拍完了，效果非常好，播放之后，全体游客为那5位演员欢呼鼓掌，5位演员脸上都洋溢着幸福的笑容。那一刻，我真想揍自己一顿，如果当时自己踊跃举手，我就可以成为那幸运的1/5，参与到电影的拍摄过程中了，要知道那可是最专业的导演和设备，这段经历也会成为我演讲时的故事，我一定会因此爱上环球影城，但我遗憾错过了，而环球影城在我心里，也就那么回事了。
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主动参与，就不会留下遗憾，不管参与后的结果是什么，成功了则是一段励志故事；失败了则是一个段子。说不定你还能因此而爱上它，这还不值得主动参与吗？
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积极主动地参与，需要有一种不要脸的精神，这个精神我一直在修炼，现在已经越来越不要脸了。去年的公司年会上，我没有做主持，但我需要用其他方式参与到年会中，由于已经提前认识了负责年会的同事，我知道整场年会由几个游戏串接，是否中奖也跟游戏有关。年会开始，主持人邀请每桌派出一位代表参与游戏，第一轮嘛，气氛还不够活跃，大家都在纠结，我征询了我们桌的其他人，他们都不去，好，你们不去我去。然后，游戏玩得很开心，我也成功拿到了一台GoPro相机和全套配件，一次普通的年会，又一次因为主动参与而变得不普通。
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我在培训头马新会员时经常会说：“你们每周花那么长时间来参加俱乐部活动，过来后还要付入场费，如果只是被动地坐在后面听别人讲，那还不如不来，要想收获的价值超过付出的时间成本和金钱成本，那一定要让自己参与进来，想尽一切办法让自己尽可能多地站在舞台上。你可能在心理上纠结，害羞、胆小、怕没面子……请记住，你过分在乎的面子在别人心里一点也不重要，反而敢于不要脸的人更容易赢得别人的尊重。既然来到了头马，那就准备好丢脸、准备好坚持、不要脸、坚持不要脸，不是You can you up，而是You up you can。关上俱乐部的那扇门，把脸丢在地上，再踩上两脚，坚持一段时间后，打开这扇门，你会在外面把所有曾经丢过的脸都赚回来。坚持不要脸，世界才会给你脸。”
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