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从胖子到型男的蜕变
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——沈志伟
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沈志伟，英文名字Jovi。第一次见到Jovi，就被他硕大的胸肌震撼到了，如果用个流行词来形容的话，那就是CBD啊，平时是B，做几个俯卧撑后就变C，做完卧推完全充血后，可以达到D的水准。Jovi是个培训师，每次他走入教室，都会听到众多女学员的惊呼声，当然，也会引来男学员们的羡慕嫉妒恨。但你知道吗？型男Jovi，曾经是个大胖子。他到底是怎么做到的呢？
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在我看来其实人生本不以结果论英雄，不是有那么一句话吗：“人生的美好在于沿途的风景，和看风景时候的心情。”这么说来远方的诗，耳边的歌，脚下的苟且，都是风景，我们都应该微笑面对。远方在哪里，谁也说不清楚，但一步一个脚印会在路上留下足迹，每一步的脚印都扎实有力，每一步的付出，都有美丽心情相伴，也许脚下就是远方吧。
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2009年的夏天，当年我还在某著名国字头媒体混日子，没错，就是你能想到的那四个闪亮的英文字母。如今老东家已经鸟枪换炮，搬进大裤衩，过上了幸福的日子。那是一段令人难忘的岁月，我和同事们日以继夜地奋斗，就是为了一个项目的倒计时结束之后，另一个项目的倒计时开始。那个时候的伙食很不错，每天加班还有专人送宵夜来，于是社会主义的优越性全都体现在我们这组人的腰围上，我也达到了人生巅峰时刻：86公斤。
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还是那一年，各种真人秀节目异常火爆，组里有几个小兄弟也被鼓舞，跃跃欲试的打算投身选秀大军。可奈何我们这些人五音不全，身材不妙，要腔调没腔调，要个性没个性，就算想讲个煽情的故事都编不出来。作为从业人员，我们自己都瞧不上自己。一天，组里的年轻编导举着一张广告纸冲进了办公室，宣布他准备出道，投身选秀节目。他要参加的这个节目从立意上看还挺独辟蹊径的：不要求唱歌跳舞的才艺，不要求感人肺腑的煽情，只要努力坚持，就有胜出的希望，更重要的是还有10万块的大奖在招手，这个节目叫《塑身达人》，你可能觉得这个节目很没劲，确实，我也觉得挺没劲的，所以后来只做了一期就销声匿迹了。但对我来说，那段日子的所有喜乐都因汗水变得闪耀，因坚持让每个参与者引以为傲。
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当年，我们这个小兄弟去报名的那一天，面露难色的跟我商量，想让我陪他去，凑热闹的事儿我自然义不容辞。海选的现场是一个健身房，一进门就觉得people mountain people sea的，来的人各个珠圆玉润，我顿时领悟到节目的真谛！什么塑身达人，其实就是减肥训练营嘛！再低头看看自己自带的游泳圈……我也只得叹口气，承认自己其实也没来错地方。
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我坐在门口等那个小兄弟出来，想听他讲讲这个“新意十足的节目”有什么雷人的趣闻。却不料没5分钟，人家就跑出来了，手里还拿着两张报名表，说是给我也拿了一张，让我陪他一起报名。此刻我感受到了来自同事之间深深的恶意，心里默默骂了他无数次后，然后借了一支笔，欣然在报名表上签上了自己的大名，毕竟我确实是一个胖子。海选过程其实挺简单的，总结起来就是各种量，各种称，然后各种问问题，录像，拍照，穿难看衣服……这一套咱都熟，配合得可好了，不就是为以后Before／After（前／后）对比做准备吗，做节目效果这点事儿咱懂。就这么着，我们俩莫名其妙的就入选了这个减肥训练营，算了，还是叫人家的大名吧——《塑身达人》。
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坚持是真性，元神助本心
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接下来的日子还是挺认真的，我们分了组，配备了私人教练。然后定制了60天的训练计划，来看所有人在2个月中的变化。第一次上课是在京城CBD某健身房的操房，满满当当的来了小100号人。这100个胖子挤在一起，蹦蹦跳跳的，场面壮观不壮观的我没看监视器也说不好，但是动静挺大的。
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作为一个每天工作16小时的民工，平时我根本没什么运动习惯。第一节课安排了60分钟的跳操课程，强度可是不小。刚开始还说说笑笑的胖友们，也就10几分钟的光景，全都安静了下来。我也没好到哪里去，课程进行还没到一半我就觉得呼吸困难了，我偷偷看看旁边的人，各个面红耳赤，大汗淋漓。此刻操房里震耳欲聋的音乐声似乎渐渐地变得沉闷了，我听到自己的呼吸以及心跳的声音。我努力把动作做到位，哪怕是比划到位也可以，因为我不想隔壁的胖子说我没用，更何况大家都在咬牙坚持。于是我告诉自己这会儿昏倒还有点儿早。
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60分钟是这么漫长，台上的教练像蔡依林上身一样，越来越疯，踢腿、开合跳，节奏越来越快。而我的马步、下腰却越来越慢，后来觉得每一次呼吸都开始有血的味道，头脑也变得不清醒，甚至视线都出现了弧形畸变，这时候我脑子只有一个想法，就是坚持……
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再坚持一下……
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还没有人晕倒……
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我不能第一个晕倒……
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这是第一节课……
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不能第一个晕倒……
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第一个晕倒的人不能是我……
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还没人晕倒，绝不能晕倒……
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就这样我的思想跟着音乐进入了饶舌模式。说实话，如果不是每一次抬腿，每一个举手肌肉都传来刺痛，我也许真就晕过去了。
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第一节课结束后，闷热的操房里哀鸿遍野，横七竖八地躺着小100号人。没有人抱怨，因为所有人都在大口地喘气。我也躺在地板上，尽量的享受地板传来的这一点点凉意。我想这个时候我大约可以晕过去了，因为大家都躺在这里残喘，晕过去也不那么明显了吧。可转念一想，不行，我必须要起来，我必须要走出去，因为我确定一件事情，外面的自动贩卖机里面一定装不下100听可乐，而这个时候想喝可乐的一定不只我一个人，等我的胖友们都起来了，我的可乐就没有了……果然眼前的苟且产生了最大的动力，我站了起来，晃晃悠悠走向了自动贩卖机。
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第二天的课程是单车，也就是骑自行车，骑车是坐着骑的，也许不会太辛苦，第一次课教练一定是想给我们这些胖子一个下马威，第二天应该轻松点吧，总不能天天高强度训练……我这样安慰自己。但是我错了！单车课程模拟山路骑行，一进门几十台单车摆在房间里，屋里黑着灯，只有几个幽蓝的小灯渲染着气氛。音乐响起来，带着肌肉的酸痛，我努力地想把车轮踩动，跟上音乐的节奏，可是这并不容易，动感单车的车轮是死飞，只能顺时针向下踩动，不能停下来休息，也不能减速，这意味着只要开始，就只能不断被车轮带着往前猛蹬，而且车轮是实心的、不锈钢制造的，沉重无比。屋子里的气温很快燥热起来，就在我拼了命加速，终于赶上节奏的时候，教练一声令下：“接下来我们开始爬山，每人加大一圈半阻力。”所谓增加阻力就是在车梁的位置上有个旋钮，顺时针旋转的时候会引导自行车的闸皮摩擦车轮，从而增加阻力，实现提升运动强度的目的。屋里很安静，所有人都吃力地蹬着脚踏板，此时的音乐变得缓慢而不再狂躁，我又闻到了呼吸中的血腥味。不久，实在坚持不住的我开始想要偷懒了，我的屁股下意识地离开了自行车的坐垫，站立骑行。瞬间就被教练发现，呵斥道“坐下”，简单粗暴，不容辩驳。要知道在模拟上坡骑行这个环节中，站起来骑行意味着可以借助身体的重量将脚踏板踩下去，带动车轮运转。但是如果坐下，所有的发力都要依靠腿部的肌肉，而长时间的踩踏，再加上昨天跳操带来的疼痛，让我的身体感受到了前所未有的针刺感，尤其是腿，就快抽筋了。一个邪恶的念头在我心里慢慢抬起头来：这里这么黑，我现在晕过去，应该不会被看到吧？
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课程渐渐进入尾声，模拟骑行也度过了最艰难的部分，开始进入整理运动，也就是平路骑行。这时候音乐变得轻快了许多，脚下的踩踏也顺畅了一些。教练带着大家冥想，滨海公路，沙滩，海浪，清风徐来、夹杂着咸味……别说，其他的我都没感觉到，咸味我闻到了，这屋里几十个胖子个个都跟刚从泡菜坛子里捞出来一样。
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就这样，每周6天课程，每天1小时大运动量有氧训练给那年的酷暑留下了很多汗水的记忆。随着时间的推移，来上课的人越来越少，教练倒并不在意，反正也是一个筛选的过程，不来就不来吧，可我却每天都坚持出现在第一排。我并不享受这种痛苦的训练，但我不想让同事有理由退缩，这也许是一种责任吧，因为我们彼此都很清楚，只要缺席一次，可能两人就找到了放弃的理由，前面的一切努力和所承受的痛苦也就都付之东流了。转念想来，目标有60天的期限，咬牙总能坚持下来的，我的工作性质就是每天数项目倒计时，咬牙和团队里的每一个人坚持撑过每一个时间节点，这对我来说应该可以做到。
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我说的困难太多了，有点像个怨夫，抱歉！其实我想说，就像白嘴吃馒头，只要慢慢地吃，慢慢地品，单调的味觉就渐渐会被一丝丝的甜意唤醒。同样，单调重复虽带来身体的空乏，但运动之后心情是美丽的。锻炼的时候拼命，一心一念，却也让锻炼变成了一段逃脱现实的时光，那一刻不需要思考，只需要简单地把注意力放在眼前的动作上，专注于眼前就好。那份清净和运动结束后的畅快感，算是空乏其身后的心灵反哺吧！我开始迷恋这份体验，每天只是为了这份清净，加上大汗淋漓之后的畅快，驱动着我对第二天充满期待，每一个明天如约而至，我也终于熬到了10天倒计时。
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