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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 最恐怖的是“恐惧依赖症”
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恐惧感中最成问题的是神经性恐惧。
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对心理健康的人来说，恐惧感是生存的必要组成。如果前面是悬崖峭壁，就要怀有恐惧感。如果面对的是会施加暴力的人，就要怀有恐惧感。为了生存，恐惧感是必不可少的。
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有问题的是，对并不恐怖的事物产生恐惧感。想要骗你的人是坏人，但也不必因此对他心生恐惧。有问题的是，对没有必要感到恐惧的人产生了恐惧感。
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然后，因此感到压力，身心都被消耗，可能会变成自律神经失调症，也可能连身体都垮掉。神经衰弱、抑郁症，这些都是神经性恐惧带来的问题。
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西伯里说：“对恐惧最初的反应是愤怒。”[4]
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“面对威胁，能够站起来与之斗争的能量也来源于愤怒。”[5]
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但是，神经性恐惧却会无意义地消耗能量。
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最恐怖的是“恐惧依赖症”。
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不管什么事，都会感到恐惧。不管是什么人，都会感到恐惧。患有对人恐惧症的人即是恐惧依赖症。没有什么比恐惧依赖症更可怕的事了。
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首先，本人意识不到自己患上了依赖症。
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患有酒精依赖症的人，周围的人会意识到“他有酒精依赖症”，并给他提出好的建议。但是，有恐惧依赖症的人不会被身边的人轻易发现。
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西伯里说：“变成习惯的恐惧感就和任性一样。”[6]
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“过于激烈的行动，比什么都不做要好。面对困难，与激进的大胆行动相比，保守主义要危险得多。”[7]
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激进的行动可能会在社会上引起问题。这一点虽说不是最理想的，但是什么都不做，这个人的恐惧感会增加，最后变成更加具有威胁性的人。
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比什么都更为重要的是，消除自己心中的恐惧感。
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美国有句俗语：“看看乌龟吧，乌龟只在把头伸出来的时候才能前进。”[8]
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把头藏在坚硬的龟壳中的时候，乌龟是无法前进的。只要有自信和勇气，人就可以发挥自己的力量。伸出头来，才能消除恐惧。
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不管最后是否失败，“这样的人更有诚意，有活着的样子”，这才是正确的生活方式。
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情感暴力：你会和亲近的人相互伤害吗？ 要明白，加害者没有爱的能力
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情感暴力的加害者和受害者都对自身有很大的误解。
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首先，说说情感暴力的加害者。
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第一，他们误把自己的执着当作爱。
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