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开启潜意识：看透你未知的心 16 艾瑞克森的马和病人：信任潜意识
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一次，有一个想作出改变的朋友来找我，希望我能帮助他戒掉长期以来养成的一个坏习惯：抽烟。他试过很多方法，而且因为气管出现问题也去过不止一次医院，而且家人也很讨厌他总是咳痰、抽烟。他认识我，就来问我有什么办法能够戒烟，于是我就想到了艾瑞克森的两个故事。
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著名的隐喻专家、米尔顿·艾瑞克森在还是一个小孩子的时候，就表现出了异常聪明的天赋。
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他所在的镇上有一匹最强壮的大马，这匹马的脾性非常倔犟，基本上是你拉着马向哪里走，马就会拧着你的劲儿倒着走。这样，每天晚上，如何把这匹马赶回马厩，就成了大人们最为头疼的事情。
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这一天也是如此，四五个大汉连推带拉，一起对付这匹马，想把它推进马厩。但马的劲儿非常大，站在地上纹丝不动，跟这四五个人一起较劲儿。最后，大人们不仅没能把马推进去，这匹马甚至还往外迈出了一步。
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小艾瑞克森当时蹲在旁边的地上玩蚂蚁，看到这一幕，五岁的他觉得很好玩。他站起身，仰脸对这些大人们说：“让我来试试吧。我能把马牵回马厩。”
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大人们嫌他胡闹：“去去去！一边玩儿去。”
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这四五个大人折腾了半天，还是不行，出了一头大汗，进屋去喝水了。
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喝完水出来之后，他们发现那匹马已经进入了马厩，而小艾瑞克森则仍然蹲在马厩外面的地上，玩着蚂蚁。
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“啊！？这是怎么回事啊？”大人们感到很好奇。
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小艾瑞克森头也不抬，若无其事地说：“哦，我已经把马牵回马厩了。”
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大人们奇怪得很，蹲下来问他：“你是怎么做到的呢？”
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“很简单啊，我看你们推它，它会往相反的方向走。那很简单，我就把马向远离马厩的方向拉。我越拉，马就越往马厩里退。它劲儿那么大，自己就走进去了。”
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“啊?!原来这么简单！”
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为什么想到这个故事呢？还记得我们一开始说的潜意识与意识的关系吗？
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相比露出水面的这部分意识来说，水面下的潜意识具有更大的力量。就像那匹马，其实我们的潜意识是知道哪个方向是正确的，但我们的头脑意识却不放心，有时候我们为了抗拒，会被念头抓得更牢，会把一件事情做得更糟。比如你特别想忘记一个人，潜意识就会获得信号，更加忘不掉这个人；而当你想放下某件事时，可能你反而会发现自己越来越放不下。
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怎么办呢？不妨试一试，向相反的方向用力。安静下来，不对抗，我们潜意识的马就会去该去的方向，进入它应该进入的地方，我们的能量和智慧也就会从一个念头中释放出来。
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通常情况下，我在给别人讲这个故事的同时，会接着再讲另一个艾瑞克森的故事。因为这两个故事，说明的都是同一种方法：改变思维意识模式，让潜意识发挥作用，恒久改变行为模式。后来艾瑞克森在他的短期治疗应用中也使用了类似的方法。
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有一次在精神病院，艾瑞克森碰到了一个患有惊恐障碍的病人。这个病人一直蜷缩在自己的床上，觉得到处都充满了威胁和危险。因此，他从不走出房间。在医院里，所有的医生和护士都一直按照常规的方式，给这位经常感觉自己被袭击的病人吃一些安定的药，让他安安静静地待着。
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艾瑞克森第一次见到这个病人的时候，他正在往窗户缝上钉木板。艾瑞克森问他：“你在干什么？”
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病人头也不抬地说：“我要把这里加固起来，这里太可怕了。”
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当病人脑中有一个荒诞的念头，医生该怎么办呢？不知道你有没有想起刚才的那个故事，假设你是艾瑞克森，你会怎么做呢？
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我们来看看艾瑞克森是怎么做，他放下手中的病历本和钢笔，拿起锤子、钉子还有木板，和这个病人一起钉了起来。
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你觉得很惊讶吗？那个病人也觉得很惊讶。因为在他眼里，世界是那么不安全，其他人都是疯子，从没有人理解他，除了眼前的这个医生。
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这件事情很有意思，他们一起钉了地板上的木缝，钉了门口的木缝，钉了窗户的木缝，然后艾瑞克森又建议说：“你看，走廊的地面上也有一些木缝，我们去把它们也钉起来，好不好？”
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