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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 [:1701508078]
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 神是强大的宣传
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有时在给患者治疗的期间，我想到什么就会说什么。在此之前我会提醒患者，对他们说：“下面我说的话可能会听上去有点奇怪，”或者，“还记得我刚才和你说了什么吗？我说的话可能并不是你想听的，但是我现在还是会说出来”，或者“注意了，我又要开始不正常了”。
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现在呢，我又要说出一些不中听的话了，这些话也许会让有些人大发雷霆。我认为宗教是人类史上规模最大的营销活动，利用人们内心的恐惧感促使人们去遵守伦理道德。其中最为愤世嫉俗的观念就是：神一直以来都是威慑别人的工具，让别人不敢轻易作恶，自觉遵从社会的规章制度，人们对于下地狱的恐惧也促使他们规范着自己的行为。
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不过，宗教更具价值的作用是对死后美好生活的承诺。若是人们没有时间意识，不知道生命的有限性，那么这些承诺也不会对人们产生任何作用。从这点来看，如果我们信仰一个宗教，并且完全接受它的教义，那么其会给予我们安全感、使命感、永生感，同时也减少了人们对于死亡的恐惧。
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实际上，密苏里大学的一个团队在2009年发表过这样一篇文章，题为《宗教心理功能的恐惧管控分析》。文章表示宗教为人们创造出了一种心理上的安全感和对永生的无限期望。
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人类之所以会惧怕死亡，是因为拥有自我意识、对自身有着深刻的了解，也明白死亡是不可避免的。尽管我相信一些神秘力量，但是我还没有足够多的智慧去探寻这个世界上到底有没有上帝。不过我认为，对于那些相信神明存在的人们来说，加入某个团体后就能够得到神的庇护，这真是一件令其无比欣慰的事情。
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其实，我认为总有一天，大脑前额皮质会让我们发现所有的“神”，在本质上是相同的，只是称谓不同而已。人类是群居动物，作为一个大团体中的一分子，我们可以从中获得相应的福利，也会遇到一些意想不到的小麻烦。
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 进入下一阶段的最佳方法
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就像上一章节，我并不是要责怪家庭领域让孩子产生了恐惧情绪。在这里，我也并没有要责怪处于社会领域的大众媒体。那些在媒体机构工作的人员也是处于他们的最佳状态。媒体的精神就是向大众普及知识，提醒人们潜伏在其周边的危险。
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因此通过媒体了解外界可能出现的危险能够让人们提前做好自我保护。就冲这点，我们还是需要感谢媒体的。不过，媒体却在利用人们内心深处的欲望与恐惧，即人们渴望得到别人的认可和某个团体的接纳，同时也惧怕被别人否定和被团体驱逐。
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媒体还在利用人类大脑自动对比信息的能力，不断暗示我们去和身边的人比较。我的同事会因为比我更优秀而得到那份工作吗？我喜欢的那个男孩会选择比我更好的女孩子吗？那所大学会选择成绩比我更优异的学生吗？其他种族，宗教或者国家会因为拥有更强大的实力而取代我所属的种族，宗教或者国家吗？这种信息对比就是当代人们恐惧的来源之一。
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为何我们要把这个世界割裂成不同的团体呢？最佳状态疗法认为地球上的所有人组成了一个整体。我们每个人都处于当前的最佳状态，我们的大脑都经历了相同阶段的进化，我们都希望自己能够成为整个团体中有价值的一分子。
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练习
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四个领域，一个整体
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我们的生物领域，自我认知领域，家庭和社会领域都在影响着我们的最佳状态。在我们开始阅读下一个章节之前，让我们来花点时间思索一下，这四个领域是如何影响我们和我们身边人，导致了恐惧情绪的产生。下面已经列出了一张最佳状态的示意图，你需要在每个领域旁做一些笔记。
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家中发生什么样的事情会如何影响你在社会领域做出的选择？或是影响你的职业和人际关系？家庭和社会领域，这两个外在领域是如何影响了你的自我认知领域？我所认识的一些十分成功的人仍会自我怀疑。你呢？是否也会不停质疑自己？这些质疑又会对我们生物领域中的大脑和身体造成怎样的影响？如果你感到压力和焦虑，那么这些情绪又会对我们在其他领域的选择造成怎样的影响？
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请如实回答上面这些问题，而且要尊重自己当前的状态，不要害怕。若是感到恐惧，请控制自己，不要试图回避真正的自我。将自己的手放在前额，利用前额皮质来理性思考。只有理性分析你现在所处的最佳状态，我们才能够改变现状，进入下一阶段的最佳状态。不过你需要经常练习，久而久之，你会惊奇地发现你的最佳状态真的发生了改变。
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图4 最佳状态疗法
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 [:1701508080]
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你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 提升自己的最佳状态
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