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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510398]
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杜绝借口的5大步骤
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步骤1：面对现实
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改掉坏习惯的第一步是承认自己有问题。不要迟迟不肯面对，也不要期望它会自行消失。别人都知道你在找借口，承认吧，正视吧，把自己的问题大声说出来。可以对自己说，也可以对自己信赖的朋友说。
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步骤2：切忌好高骛远
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在你作出任何承诺，哪怕是一个微小的承诺之前，问问自己，是否能够并且愿意坚持到底。有些人好高骛远，因此屡屡失败。其实，一点点前瞻性就可以免除他们很多麻烦。准确地估量任务所需要的时间，给自己留出足够的时间以免被弄得不堪重负。如果必须拒绝某项请求，不要犹豫，直接说出来。我们必须为自己的生活负责，而不是对其他人的要求负责。
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步骤3：不再抱怨
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只要我们还在为必做之事存有抱怨之心，就很可能会千方百计地找借口不做。对某个任务抱怨不迭，实际上是在消耗做这件事情的能量。如果你想锻炼，不要总是抱怨这有多难，去做就好了。抱怨会让我们裹足不前，无法进步。
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步骤4：积极进取
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不要推脱自己该负的责任，先做自己最不喜欢的事情常常是最好的选择。这样，你就没有时间惧怕它，并能在你最有精力的时候完成它。积极主动地对付它，不要让类似无精打采、灰心丧气的情绪左右你。如果把某件事拖延得太久，其他活动又让你感到疲劳不堪，你就会为没有承担主要责任而找借口。
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步骤5：寻找障碍的破解之道
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与其为不作为而抱怨不已，频频推脱，还不如用这些精力来想办法破解障碍，这样一来，你就可以更加容易地承担自己的责任。如果你上班经常迟到，而堵车又让你头痛万分，不如考虑一下早点儿出门。几年前，戴夫在一个离家很远的公司上班。他总是早一个小时去上班，以避开交通高峰时间。然后，他用这段早到的时间来学习和阅读。如果我们真的想做的话，绝大多数问题都可以找到解决之道。
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510399]
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“没有借口，只有结果”
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我锻炼的那家健身房也出售运动服，上面写着“没有借口，只有结果”。每当我要低声抱怨的时候，我的教练就会说：“没有借口，只有结果。”他们知道，人们是多么想为自己没有规律性地来健身找各种借口。有些锻炼项目很痛苦，所以人们很容易找借口不参加。
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不要为没有承担责任而寻找借口，如果我们想要在人生中获得真正的成功，就必须相信并且实践它。如果我们找借口，并为自己的过错责备他人，我们就放弃了改变的力量。真相是强大的武器，如果诚实面对，将有助于你成为自己想要成为的那个自己。
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510400]
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 自私也是我们应该克服的坏习惯之一，而最好的办法是让自己慷慨、大方。慷慨能让人的灵魂美丽、优雅。我曾听说这样一句话，当我们施与的时候，我们比任何时候都更像上帝。
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当某事成为习惯时，如果不去做它，我们就会想念。我们应该养成慷慨这样强有力的习惯，因为这样做就等于抓住了为他人做事的机会。我们能够也应该慷慨，这意味着我们选择去做的会比我们应该做的更多，并且能做多少就做多少。永远不要成为那种该做多少就只做多少，而且还唠唠叨叨、抱怨不休的人。
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如果有人为我做了某件事，但我发现他并非真正乐意，我将不会对此感到愉悦，因为这实际上破坏了整件事情，我倒还愿意他们根本没有为我做这件事情。我的父亲就不是一个慷慨的人。实际上，在我的记忆中，他从来没有为别人做过什么，除非这事对他自己有好处。他甚至还一次次地告诉我，没有人会真正地关心别人，人不为己，天诛地灭。我确信，他能有这种想法是因为他一贯就是这样做的，但是以这样的态度度过自己的整个人生将是多么不幸啊！如果我的父亲为别人做了什么事情，他总会索取回报。但事实上，那种付出根本就不是真正的付出。当人们用索取的态度付出的时候，他们实际上是在作交换。付出应该没有任何附加条件，这意味着付出要不求回报。当我们慷慨付出而不要求对方给予回报时，我们正是在为自身赐福。
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《箴言》
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仁慈的人善待自己；
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