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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510408]
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为不可预知的事情预先留下余地
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如果你习惯匆忙，你就需要找到问题的根源。匆忙可能仅仅是一个坏习惯，但也可能是拖延的后果。惯于拖延和耽误事情的人，总是等到最后一刻才行动，所以永远是急匆匆的。因此，应该学会留好余地，这意味着，要留出比自己估计的更多的时间来作好行动准备。这样，倘若有意料之外的事情发生，你也有时间准备。
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我是一个非常专注的人，也不愿意浪费时间，因此，我并没有在各种约会和事情之间留下太大的间歇，而这常常让我应接不暇。一旦发生了什么事情与我的完美计划相冲突，我将一整天都不能按原来的计划执行。在被一次次打乱计划之后，我终于明白，最好的计划是为不可预知的事情留下余地。也就是说，我学会了预料之前所预料不到的。如果你哪天无法执行计划，那就调整计划，那样可以让你不用那么匆匆忙忙。向匆忙、焦躁宣战，在你发现并打败每一个破坏你平安的敌人之前，不要息战。
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510409]
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以从容心态开始每一天
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几年前，我写过一本祷告读物，名叫《正确开始每一天》（Starting Your Day Right），这是我最畅销的几本著作之一。为什么畅销呢？因为人们意识到，如果可以在一天内有一个正确的开始，那么这一天余下的部分就会过得更好。如果你要改掉匆忙的习惯，那就在醒来时对自己说：“今天的我将不再匆忙。我将从容地做事，以保持自己内心的平和，并享受每一个任务带给我的乐趣。”任何时候，当你感到自己就要开始焦躁、匆忙时，一遍一遍地重复这样的话，就好像这是你必须做的事情一样。这样的告白远远比一天说20次的“我很忙”要好。
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这样的告白习惯可以并且应该在你正在培养的任何一个习惯中加以运用。如果你正在培养决断的习惯，那么，每当你醒来时，你就要对自己说：“今天我要作决定。我聪明智慧，遵从内心的指引，我将不再延宕拖沓。”这远远好于一天到晚念叨着“我很难作决定”。
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不要忘了之前说的第一个习惯，即追寻信仰，因为所有好习惯的养成都依赖于此！每天早上，花时间与自己相处，并坚定自己的信念。做这些事情，可以让你的一天有一个正确的开始。
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510410]
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 [:1701510411]
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好习惯，坏习惯：突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯 每个人都有情绪，尽管我们不知道情绪会在什么时候爆发或平息，但我们不能让情绪主宰自己。我们可以掌控自己的情绪，克服情绪化的习惯，不让它伤害自己和他人。自怨自艾、忧郁沮丧和过度失望或悲伤以及让环境左右自己的情绪，都是容易伤害别人的情绪化习惯。另外，脾气暴躁、过分敏感、易于被冒犯以及根据情绪而不是根据现实情况采取行动也都是情绪化的习惯。情绪化的表现成百上千，以上是接触最多的几种。
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告别自怨自艾
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我认为，为自己感到悲伤是一个丑陋的习惯。
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没有比看到一个自怨自艾的人更扫兴的事情了，也没有比和一个自怨自艾的人待在一起更无趣的事情了，它会让每个人心力交瘁。
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有一个妇人一直都非常温柔可人，而且她也喜欢为别人做事情。但到了87岁那一年，一切都变了。她不能再一个人独居，因此，她住进了一家疗养院。这是当地最好的疗养院之一，那里的护理人员都很优秀。这个妇人在那里得到了很好的照顾，一日三餐也不错，她的孩子们为她支付了全部的费用，并且经常来看望她，但她却让自怨自艾的习惯主宰了她后来的人生。她对一切都抱怨不迭，吹毛求疵。她总说人们不理解她放弃了自己的一切，而自己还要依赖他人而活，这对她来说是多么不容易。
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她这个毛病越来越严重，以至于别人都害怕来看望她，每次她按亮门外的红色闪灯要东西时，护理人员也不愿意来。
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最终，经常思虑生活中不愉快的事情让她总是生气、失望，她的医生只好给她更多治疗焦虑和神经疾病的药，来让她保持足够的镇静。我确信，如果她乐观积极并懂得感恩的话，她一定会生活得很愉快。她以自我为中心，将自己封闭于自己的房间里，从不走出去看看疗养院的其他同伴，餐厅、礼拜堂以及疗养院里的其他活动场所也一概不去。在我看来，这极好地说明了习惯性地暴露不好的情绪真的会毁坏自己的生活和人际关系。她完全可以选择去适应生活中的新阶段，但她却作出了一个错误的选择，导致在接下来的几年里生活凄楚、悲惨，而这原本是可以轻松避免的。
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我小时候最大的问题之一是自怨自艾，我大多数时候都受这种情绪的控制。每当我没有得到想得到的东西，或有困难和问题的时候，我的第一个反应就是为自己感到难过。我儿时受到过虐待，第一任丈夫也对我不忠，这使我陷入了一种思维：我有理由为自己感到难过。我认为，在忍受了这些不幸后，是时候让我拥有轻松的人生并按自己的意愿而活了，而每当现实并非如此的时候，我就陷入了自怨自艾的情绪中。
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甘于成为受害者，这将威胁到我们的未来。不管我们的人生有一个怎样不幸的开始，也不管现在的境遇如何悲惨，生活终会补偿我们。只要我们遵从内心的教导，它赐予我们的福气将是过去所受不幸的两倍。
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伊丽莎白·艾略特
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自怨自艾无异于一种复活无望的死亡，它好比一个落水洞，一旦坠入其中，任何援手都回天无力，因为你已经选择了沉没。
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当我们失望、沮丧时，必须下定决心不让自己坠入自怨自艾的深渊，否则我们就无法获得来自真我或他人的帮助。