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记忆力心理学 12.充满奇趣的信箱记忆法
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在一天之中，我们需要记忆的东西数不胜数，如果只是按部就班，遇到什么记忆什么，就很容易使大脑中的内容产生混淆，也不利于信息的调取。如果我们能采取一种方法，将记忆的内容按照一定的规则进行分类，就可以使大脑的记忆量和记忆耐力显著提高。
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信箱记忆法的第一步是设立信箱，信箱的位置可以自己找，如家附近的教堂，甚至是自己的四肢。信箱位置的选择要有顺序性，不可以杂乱无章，尽量按照从上往下或从左往右的方式划分。
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现在我们知道了，这个信箱并不是真的存在，而是虚拟的。我们只需要把记忆的内容通过链式记忆法和我们这个“信箱”的位置链接起来就可以了。具体方法我在上文中提到过，这里不再赘述。面对海量的信息，设立十几个信箱进行分类也不一定够。所以，我们应该巧妙利用人物信箱和出生年月或者与大事件年份相类似的信箱。
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在这里，我有必要说一说运用位置建立信箱的方法，这种方法是某位希腊学者发明的。据说，这位学者去参加宴会，但在宴会进行过程中，房屋崩塌，与会的大部分宾客都被埋在了废墟之中。当人们赶来救助死者的时候，这位希腊学者根据大厅的不同位置，联想到了每个位子上的人，并完整地还原出了每一位死者生前的具体位置。后来，这位希腊学者根据这一次经历发明了位置信箱记忆法。
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这种方法流传到今天，被大大地改进，并应用于生活的方方面面。我们完全可以利用位置信箱记忆法记住大篇幅的演讲论文，并在不同的位置关联自己的演说内容。举个简单的例子，我们要记住《唐璜》的书名，那么，我们可以把“唐璜”和教堂联系在一起，使教堂成为一个位置信箱，因为我们想到：“教堂里面的神父在背诵着《唐璜》”。
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我们对位置信箱熟悉后，就可以训练一下对身体信箱的运用。例如，我们可以把头发作为第一个信箱，然后依次是脖子、肩膀和胸部。这时候，我们需要记忆的有四个事件：
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（1）姐姐遇到事情要我过去，她快急死了
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（2）医生的地址
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（3）农场里的工人快饿死了
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（4）亲戚的孩子第一次去工厂上班
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下面是具体的解释：
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当我们想到头发的时候，就可以联想到：“姐姐急得头发都白了。”
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当我们想到脖子的时候，就可以联想到：“脖子疼了，必须找医生。”
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当我们想到肩膀的时候，就可以联想到：“工人们因为少扛了一袋种子，就被农场主惩罚不准吃饭。”
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当我们想到胸部的时候，就可以联想到：“亲戚的孩子长大成人，是个昂首挺胸的男子汉了。”
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当我们可以熟练运用位置信箱和身体信箱后，就可以再次尝试增加信箱的数量，例如，我们可以将自己或自己非常熟悉的人的生日当作信箱来储存信息。另外，一些历史名人的出生年月或历史上大事件的年月也可以作为信箱拿来应用。
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下面，我们进行一组信箱记忆法和链式记忆法相结合的实战练习：
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湖面——水鸟——灯塔——击剑——渔网——鲨鱼
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根据以上几个“信箱”，我们可以组成一个故事。例如，平静的湖面上飞来几只水鸟，它们落在了灯塔上，看着灯塔里的两位金发女士练习击剑。灯塔下面的渔夫开始撒网，捕到了一条鲨鱼。
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想象完成之后，我们可以反复回顾几遍，力图使自己对这个场景感到身临其境。当然，这种场景只不过是我临时联想出来的，比这更容易记忆的场景数不胜数。通常，我们要尽量将这些“信箱”想象得夸张一些。
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记忆力心理学 13.整体浓缩记忆法
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我们在记忆很多知识的时候，常常会出现这样的情况——调用的时候相互混淆，不是弄错了章节，就是弄错了对象。这是因为，我们在后面记住的内容会对前面记住的内容起抑制作用。我曾经做过这样一个实验，我将12个德语单词排成一排，让一批受试者进行记忆，并从头到尾背诵出来。结果，很少有人会记错第一个单词和第二个单词，但从第三个开始，错误率显著增加，到了最后几个单词的时候，错误率又减少，最后一个单词的正确率和第一个单词的正确率竟然相同。
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