1701567526
认知差：你比人生赢家差在哪？ 建立自律体系3：克服睡眠拖延
1701567527
1701567528
熬夜，表面是自我掌控，但潜意识里，却是深度茫然。入睡拖延，本质来说，并不是害怕睡觉，而是害怕与世界失联——我们拖延的是一种“与世界的连接感”。
1701567529
1701567530
《超级演说家》中有一个可爱的女孩叫周西，她在这个舞台上站了好几季，颜值高，学历高，人见人爱。如果不是录制期间一次痛经，她不会发现：自己体内长了一枚9厘米的卵巢囊肿，疑似卵巢癌。
1701567531
1701567532
她的演讲几度让我震撼，尤其当她说道：“在过去的一年我没有当天睡着过，熬夜到一点、两点、三点……我好像永远放不下我的手机，关掉我的电脑，丢不了我的工作。”
1701567533
1701567534
这难道不是都市人生活的常态？这几年，我们见到生命突然终结的惋惜还少吗？
1701567535
1701567536
2015年1月16日，33岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌永远地离开。
1701567537
1701567538
2015年的3月，刚刚从中山大学毕业、加入百度的程序师林涛海，因为连续工作48小时过劳死。
1701567539
1701567540
2016年6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部（DT）总监吉良，在打羽毛球时猝死。
1701567541
1701567542
2016年6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁里轰然倒下，年仅34岁。
1701567543
1701567544
2016年10月6日，春雨医生创始人张锐先生心梗去世，年仅44岁，而春雨医生，还是国内移动医疗的领头羊。他生前的生活就是“经常失眠，天天熬夜”。
1701567545
1701567546
……
1701567547
1701567548
没有任何事业，值得你用健康换。我有个朋友，每天见面聊的就是融资、投资和管理，经常失眠，半夜两三点还在给同事发邮件，探讨产品设计或者商业模式；每天吃不好睡不香，睡前就担心，资金链断了怎么办？熬到天亮就给自己打鸡血：吾等初心未泯，只是缘分未到。心理的压力，反馈到身体，才两三个月，他两边的鬓角就全白了，整个人一下子老了十几岁。
1701567549
1701567550
我常常在想，中国人为什么那么推崇“哈佛的图书馆凌晨四点灯火通明”这一类故事。事实上，不管是那句热血的“征服学习”的哈佛校训，还是哈佛凌晨四点的照片，几年之后都被证明是伪造的——哈佛Widner Library（威德纳图书馆）平常晚上十点就关门了，不会通宵营业。
1701567551
1701567552
中国人有时候太相信苦情的力量，相信付出感，相信道德代价——我苦，我累，我不成功，有天理吗？事实上，我认为任何一件事，如果要到了夜不能寐、日无法安、咬牙切齿地坚持的地步，一定是不对的，一定是方法或者别的什么，出了问题。
1701567553
1701567554
医学已经证明，加班、熬夜，从疲劳到癌症只需四步，长时间作息紊乱致使身体功能异常，是癌症的最大诱因。
1701567555
1701567556
别用身体换未来，那是没有格局的表现。我不反对奋斗，但以健康为代价，这件事不值得。网上有一句非常红的话—30岁前，我们用身体换钱；30岁后，我们都在用钱换身体。但是，你确定你可以活到40岁吗？
1701567557
1701567558
我曾经一度被工作的困扰逼入偏执，夜不能寐，葫芦爸跟我说过一句话，我很受震动——人生是下围棋，输输赢赢，赢赢输输，动态起伏都很正常。但作为你老公，我希望这盘棋，你可以下得久一点。他说，没有任何事，值得你用健康换。
1701567559
1701567560
同样，也没有任何人，值得你用健康换。
1701567561
1701567562
自从开了“伊姐问答”之后，后台常常收到主妇们的倾诉——先生夜不归宿，婆婆强势霸道，孩子体弱淘气……当然还有第三者之类问题。
1701567563
1701567564
不幸福的家庭，其实很多。
1701567565
1701567566
其中一个女孩，以上问题她几乎全部遇到了。她实在想不通，自己那么好，为什么没有遇到良人？她天天以泪洗面，失眠，半夜找朋友微信聊天；黑眼圈越发严重，气色越发不好，头发也掉了很多。
1701567567
1701567568
熬夜，已经变成了失眠；失眠，变成了恶性循环。我说，你要止损，因为习惯性失眠跟抑郁症，只差一步。
1701567569
1701567570
我说，假如你真的输掉了对方，那你更要保全自己；假如你已经输掉了现在，那你更要对自己好一点，攒着力气，争取在未来那一局赢回来。她说，你说得都对，但我做不到。我回复：你去医院去走一圈吧，重点看看乳腺癌、卵巢癌这些科室，有条件的话，最好了解一下化疗的过程，然后你就可以做到。
1701567571
1701567572
生命是一个不可控的进度表，你永远不会知道，未来和意外哪个先来。如果有一天，你突然被告知，你生命的进度条只剩下1%了，想一下，你现在的生活，是你想要的吗？你付出的那些代价换来的，真的是最珍贵的吗？
1701567573
1701567574
视频里，周西说得让我泪奔的一句话是——生活没有如果，只有后果和结果。
[
上一页 ]
[ :1.701567525e+09 ]
[
下一页 ]