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极简心理学史 [:1701579433]
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极简心理学史 倡导人本
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行为主义者通过动物实验进行了大量的研究。动物的学习和人类的学习类似，都可以归结到生物过程，这是行为主义的核心信条。因为行为主义者不关心任何心理事件，他们一般否认心理事件的存在，这往往很容易，而且对动物做实验比对人做实验更加有效。而20世纪后半叶出现的两个心理学流派并不支持这一观点，它们各自关注人类精神世界的两个方面：人类的认知和心理结构。
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人本主义心理学开始探讨这样的问题，如我们如何看待和塑造自己、我们如何发现生命的意义、我们的动力以及成为一个人的意义等。这类问题涉及动机、个人成长、目标和自我。显然，猫、老鼠和鸽子的迷宫类游戏不会对解决这类问题有什么帮助。
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心理学的人本主义方法来自于亚伯拉罕·马斯洛的论著。马斯洛出生在纽约，他痛恨自己的母亲，作为7个孩子中最小的一个，他的生活开始就注定非常艰难。小时候，他被认为精神状态不稳定，并遭受了反犹太主义者的欺凌。他和弗洛伊德的早期同事阿尔弗雷德·阿德勒一起工作了一段时间，这段经历使他决心专注于心理健康工作，不去探究心理障碍，而是去探究让生活更快乐的方式。尽管如此，他并不完全反对阿德勒的做法，因为马斯洛就像在他之前的弗洛伊德和阿德勒一样关注个人的经历和个人的解释。他着手于发现个人力量和成就的来源，并研究了激励人们正常生活的动力。他的研究中最著名的是其需求层次理论，这一理论至今仍经常在管理心理学中提到；他还提出了“自我实现”（详见第6章“成为你自己”的内容）以及“高峰体验”的概念。
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人本主义学派的创始人之一、马斯洛的美国同行卡尔·罗杰斯（Carl Rogers，1902年—1987年）完全拒绝经验主义的科学方法。相反，他们都使用定性和主观的方法，如看传记和自传描述以及进行开放式问卷调查、无结构访谈、观察、案例研究等。他们的目标是从成功的人身上发现其究竟是如何成功的。马斯洛和罗杰斯专注于个人的经验，并且发现个体主观体验中蕴含的丰富信息，这些用严谨的科学方法是不可能做到的。我们将在第6章中看到他们更多的工作：是什么让你成为“你”？
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极简心理学史 [:1701579434]
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极简心理学史 认知方法
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认知心理学是20世纪的第二种实验方法：拒绝动物实验的方法。这种方法包含一个很大的范畴，它将心理学定义为有关认知和思想的活动，即使行为主义的潮流已经对这些内容忽视了几十年。现代认知心理学除了使用主流心理学的传统方法外，还采取了一系列包括信息加工、控制论、语言学和神经学等方法。因此，尽管许多认知心理学研究都是以人作为被试通过实验室或实地实验进行的，但人们也会在研究中广泛地使用计算机技术。
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认知实验中的几个问题
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除非人们只看行为，完全不关注认知背景，否则，以人为被试的实验总带有一些混乱的和主观性的成分。过去，研究人员告诉被试，实验会测试或观察他们的某个方面；而实际上，研究人员对他们的另一个不同方面感兴趣，这种做法很常见。这样的做法会让被试放下防卫。被试会格外注意自己认为研究者会观察的那个方面，因此有意调整自己的行为，而在其他方面表现得更自然，其中就包括研究人员希望对其观察研究的那个方面。
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例如，邀请一组志愿者到某个房间完成一份书面的智力测验。当被试正在进行测验时，有人偷走了其中一个人的钱包。这些志愿者们认为自己是来做测验的，而事实上，研究人员正在研究他们对明显的偷窃行为的反应。
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认知心理学是一个非常多样化的领域，我们可以通过之后进行的各种研究来更多地了解这一领域。
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极简心理学史 社会心理学
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20世纪，心理学的另一个重要发展就是社会心理学，它着眼于人们在群体中的行为方式（因此与他人有关）。这门学科在第二次世界大战后发展起来，心理学家开始对人们对权力的态度感兴趣。心理学的一些最著名的研究都是这一流派的推崇者进行的，包括斯坦利·米尔格拉姆的服从研究（详见第7章“跟随大众”的内容）和菲利普·津巴多（Philip Zimbardo）的研究：如果拥有自由，囚犯和狱警会有什么行为（详见第7章“我们是好是坏”的内容）。
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许多社会心理学实验都是实地实验，但并非所有情境都能在现实世界中发生或上演。例如，津巴多的实验就不可能在一个真实的监狱里进行观察，因为狱警的行为受到法律的约束。显然，实验室中的实验缺乏某种真实性，而且人们总是对这样的结果扩展到实验室以外的正常情况中的可能性存有疑问。另一方面，实地研究不允许研究人员完全控制变量。
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一个例子说明了这一点。1968年，欧文（Irving）和简·彼莱文（Jane Piliavin）开始调查旁观者面对急救情况的行为。研究人员雇用的演员登上拥挤的纽约地铁列车，并假装出现突发状况。研究人员也在旁观人员中进行观察，并研究了乘客的反应。他们雇用了不同的“受害者”和使用不同的方法重复这个实验。第一组实验的受害者是白人，第二组实验的受害者是黑人，但他们穿着相同。每个受害者要么假装喝醉，要么保持清醒，都拿着拐杖（暗示残疾）。这些是研究人员可以控制的变量。他们没有控制可能的“混淆变量”，例如当时有多少人会出现在火车车厢里，以及他们在整个社会中有多大的代表性。
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研究人员对提供帮助的速度、帮助的人的性别和种族概况以及提供帮助的频率都很感兴趣。他们发现，男性比女性有更多的帮助行为，醉酒者得到的帮助比残疾者要少（比率接近50%:95%）。研究人员得出结论：在这种情境下，人们会下意识地进行成本/收益评估，平衡自己帮助他人的成本（也许是厌恶、尴尬、被攻击的风险或被呕吐物弄脏）和预期获得的回报（被赞扬、不必担心之后发生的事）。他们发现，与其他研究不同的是，车厢里的人数并没有影响到人们乐于助人的程度。一般来说，旁观者效应意味着，如果有其他人在场，人们就不太可能提供帮助，由于责任分散，人们更容易认为“这不是我的责任”（详见第7章“跟随大众”的内容）。
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极简心理学史 [:1701579436]
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极简心理学史 选择和组合
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