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丹麦人为什么幸福 [:1701606171]
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丹麦人为什么幸福 第三章 归属感
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丹麦人为什么幸福 就像没有触碰的拥抱
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每年，我和朋友都会去阿尔卑斯山滑雪（上次甚至有人打包带了蜡烛）。我们都很享受速度带来的刺激和接近漂浮的感觉，但是对我来说，那天最美好的时刻却是我们回到小屋后的那一个小时。
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你的脚很痛，你的身体由于刚刚做完剧烈运动，非常疲劳，你在阳台的椅子上坐下来，有人斟上一杯金万利酒[1]，有人帮你冲了热咖啡。更多的人来到阳台，你还穿着你的滑雪服，太累了不想换，也懒得说话，大脑只想完全放空，安静地享受彼此的陪伴，就这么默默地看着这周遭的美景，呼吸着山间的空气。
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我在讲幸福研究的课程时，会让听众闭上眼睛，让他们回想最近一次真心觉得幸福的时刻。一开始人们会觉得很难，我肯定地告诉他们，我不会让他们把回忆拿出来与课堂上的其他人分享。
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很快，幸福的微笑绽放在听众的脸上，照亮了教室。这个时候，我问，有谁愿意讲讲，是否有什么重要的人出现在你刚才的回忆中呢？十之八九的人都举起了手。
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通过这个实验，我想告诉他们：社会关系是影响幸福感的最主要因素。当我在查找为什么一些人比其他人更快乐的原因时，我发现这些人大多具有和谐美好的社会关系。
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那么，我们该如何投入社会，重新构建生活，让我们的社会关系得以良性发展。答案是，保持工作与生活的平衡。而每每提到此事，很多人就会充满羡慕和嫉妒地说：“上周看到丹麦人荣登联合国首届世界幸福报告，一点儿都不惊讶。”在凯西·斯特朗曼（Cathy Strongman）与她的丈夫和他们的孩子从伦敦的芬斯伯里公园搬到哥本哈根的三年前，她就曾在《卫报》的一篇文章里写道：
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在这里，我们的生活品质迅速得到提升，而我们曾经对伦敦无比坚定的热爱，已经被对丹麦不可思议的迷恋取代了。
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最大的变化是工作与生活的平衡度的转变。以前我们可能在邓肯9点下班后才急匆匆地吃顿晚餐，现在他5点就下班了。超过5点30分，办公室就如散场的电影院一般空空荡荡。
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如果你周末仍然工作，丹麦人会觉得你疯了。他们认为一家人在一天结束前一定要抽出时间一起娱乐，一起吃饭，每天都要如此。这确实有效果。
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邓肯几乎每晚都给我们14个月大的女儿丽芙洗澡并带她睡觉。他们已经成为最好的朋友，而不是到了周末才试图重新熟悉亲近的陌生人。
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有人说丹麦工作的地方就像美国经典动画片《摩登原始人》里的片头。一到傍晚5点，还没等你说“Yaba dabba doo! [2]”，所有人就全部消失了。有孩子的人一般4点就离开了，其他人工作到5点，然后准时下班，回家，做饭。作为经理，如果我的团队里有为人父母者，我通常都避免安排4点以后才能结束的会议，这样他们就可以准时去接孩子了。
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60%的欧洲人每周会和朋友、家人或者同事聚会一次，而丹麦人的比例是78%。当然你可以独自HYGGE，但是HYGGE主要还是发生在亲密的朋友和家人这样的小团体之间。
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HYGGE也是一种放松和体贴的状态，没有人是舞台的焦点，也不会有人主导谈话时间太长。平等是HYGGE中非常重要的关键词——这是一种深深扎根于丹麦文化的特质，因此每个人都要参与到hyggelig夜晚的家务活中。大家一起帮主人准备食物，要比让主人一个人在厨房忙活更为HYGGE。
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花时间和他人一起创造一种氛围，是温暖、放松、友好、质朴、亲密、舒服、自在和受欢迎的。这就像一个美好的拥抱——并没有身体上的接触，却实实在在地传达了情意。在这种场合，你可以完全放松，做你自己。因此，HYGGE的艺术也是扩展你的舒适区、包容他人的艺术。
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