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丹麦人为什么幸福 [:1701606175]
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丹麦人为什么幸福 HYGGE的消极面
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与亲密的朋友保持长久的交往，这样你们可以一起回溯过往并了解彼此，当然好处多多。
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但是近年来，我也开始意识到这样的社会环境有一个严重的缺点：不容易接纳新人。每一个我认识的搬到丹麦的人都告诉我同一件事——要想快速融入丹麦的社交圈几乎是不可能的，至少也需要经年累月的努力和坚持才行。
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不得不承认，丹麦人确实不太擅长接纳新人。部分是由于HYGGE的概念，如果在一个聚会上出现太多新面孔，就会被认为不够HYGGE。所以想进入丹麦人的社交圈，你要付出很多努力，还要学会忍住最初的孤独。但积极的一面是，用我朋友乔恩的话来说，“一旦你成功进入，你就是稳固的一员了”。只要你被这个小圈子接纳，你和大家就会结下终生友谊。
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丹麦人为什么幸福 [:1701606176]
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丹麦人为什么幸福 HYGGE——适合内向型人的社交方式
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当我在为这本书做调查的时候，我正给一群在哥本哈根上一个学期的美国学生们讲课。我经常借讲课之机，为我当前的研究搜集信息，寻找灵感，这次也是一样，我引导大家讨论的话题是幸福和HYGGE之间的关系。
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一个在之前的讨论中一直很安静的学生，突然举起了手。“我是一个内向的人，”她说，“对我来说，HYGGE是一件很美好的事。”她的意思是在美国她习惯了和很多人在一起的社交活动，快速约会，快速交际，快速产生激情。那里是外向型人的王国，开放活跃的人最受欢迎。
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来到丹麦以后，她发现这里的社交方式更适合她——对于内向者来说，HYGGE的感觉是如此美好。这是一种不会对内向型人造成任何压力的社交方式，我想这也许是我长久以来听到的最有见地的想法了，我承诺一定会把她的见解“窃取”过来放进这本书。
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我们知道内向者从内部获取能量，而外向者从外部的刺激获取能量。内向者通常被视为不合群，而外向者如果想玩得开心就可以让自己迅速融入环境。
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人们总是错误地将内向与害羞联系起来，认为内向者抗拒社交，只喜欢安静和独处，其实不然。内向者会乐于把自己的“社交时间”给他们熟悉的喜欢的人，进行一场更有意义的对话，或者只是坐下来，喝杯热饮读本书。这不正好就是高质量的HYGGE，很美好，对吗？
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内向者也喜欢社交，只是方式不同。HYGGE就是一种适合内向者的社交方式，没有太多人参与的小范围、小圈子的聚会，不需要做很多事，说很多话，只是安静地和朋友度过一个放松、自在、温馨的夜晚。内向者可能会更倾向于待在家里，而不愿去参加一个有许多陌生人的盛大聚会，而HYGGE就成为最恰到好处的选择，在社交与放松之间两全其美的选择。这对于内向者和外向者来说都是一个好消息，因为它很好地平衡了两者的关系。
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在这里，致所有的内向者们：不用因为你们喜欢HYGGE的东西而感到难为情或者觉得自己无聊。同样，致所有的外向者们：点燃蜡烛，放上舒缓的音乐，就在今夜，拥抱你内心那个内向者吧。
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小贴士：如何创造美好回忆
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众所周知，最美好的回忆都是创造出来的。和你的朋友或者家人开创一个新的传统吧。可以是每个月第一个周五玩桌游，或者是在海边庆祝夏至，或是任何能让你的小团体更加紧密地联系在一起的固定活动。
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丹麦人为什么幸福 [:1701606177]
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丹麦人为什么幸福 第四章 吃好喝好
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丹麦人为什么幸福 [:1701606178]
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丹麦人为什么幸福 你吃的食物代表了你