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斯坦福大学人生设计课:如何设计充实且快乐的人生 打开思路,拒绝自我设限
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现在我们请你跳出现实的约束,勇敢地进入一个更为广阔的“我可能想要什么”的世界。是时候拥抱困境了——格兰特陷入了困境,莎伦陷入了困境;每个人在人生的某个时候都有过陷入困境的体验——这就是我们需要进行构思的地方。构思能力,说白了就是想出很多点子的能力,包括异想天开的想法、疯狂的主意。有些人会死揪着最初的想法不放,有些人则一味地追求完美,认为不论他们处于何种境地,都能找到一种方法帮助他们解决问题、摆脱困境。实际上,如果你坚信解决问题的方法只有一种,那么就会导致压力和犹豫不决。
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“我只是不确定。”
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“我不想搞砸了。”
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“我必须搞清楚这件事。”
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“如果我有一个更好的(更正确的、更完美的)的想法,那么一切都会迎刃而解。”
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这样的例子很多,无须一一列举。我们会告诉你这个令人惊喜的事实:一切都会好起来的。
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一定会好起来的。
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我们是非常幸运的,因为在现代社会中,我们可以在一定范围内自主做出选择,可以自由流动,可以接受高等教育、享受科技成果,我们的绝大部分时间都用在了做出最佳选择上。总是会有更好的主意和方法出现——甚至是最好的方法。这种思维对于人生设计是非常危险的。事实是,所有人并非只有一种生活方式。当我们问自己的学生:“在你的人生中,有多少段时光是有价值的?”结果,他们的回答的平均值是3.4。如果你接受了这个想法——你可以设计多种人生,虽然你最后只能选择一种人生,但这一切将非常有意义。你的生活不会只有一种选择。要想过得既快乐又高效,有很多种活法(不管你现在年龄多大)。通向幸福、高效的路有很多条,每一条都不同,你可以选择其中一种。下面我们将告诉你一些技巧和方法,帮助你打开思路。
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数量本身就含有一定质量的考量在内。在人生设计中,想法多多益善,因为想法越多,好的想法也就越多,好的想法多了,更优秀的设计也就多了。拓宽思路有助于提高你的构思能力、开展更多创新思维,找到真正让你充满活力的事情的概率也会随之加大。更多的点子意味着你有更多的见解和看法。
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设计师喜欢广泛地思考——他们喜欢明智的见解,也喜欢疯狂的想法,甚至更青睐于后者。为什么?大多数人认为设计师都喜欢标新立异,他们喜欢疯狂的事物,他们时髦、前卫,而且永远戴着墨镜。这也许是真的,但并不是关键。设计师有很多狂野的想法,是因为他们知道创造力最大的敌人是评判。我们的大脑最善于评论、挑毛病,然后迅速做出评判。所以,若想得到更多的想法,你就不要急于做出评判,也不要在内心进行批评。如果你这样做了,那么一些不错的想法就会被无声地屏蔽在“评判”这堵墙之外。如果你们允许疯狂的想法出现,你就不应过早地做出评判。你可能不会选择疯狂的想法(事实上很少有人会这么选择),但是,通常在产生了这些疯狂想法后,你才会进入创造性的空间,很多全新的、创新的、有用的机会才会出现。
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所以,让我们一起疯狂起来吧!
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我们的学生都认为这个过程最令人兴奋、最有吸引力,而且令人快乐。谁不喜欢提出一大堆疯狂且伟大的想法呢?记住,我们的座右铭是“你在这里”,不管你觉得自己的个人创造力达到了什么水平,你都要做好准备,行动起来。任何水平都可以作为你行动的起点,我们的目标是激发你的活力,拓展你的能力。在帮助你设计人生时,我们会和你一起想出无数的解决方法。
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作为一名人生设计师,你需要接受下面两种观点:
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1.只有好点子足够多,你才能从中选择出更好的。
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2.对于任何问题,都不要选择第一个解决方案。
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你的大脑通常非常懒惰,它喜欢尽快摆脱问题,因此它会先用很多积极元素包围你的思想,让你“迷恋”。不要“恋上”你的第一个想法,它几乎从来不会起作用。通常,我们最初的解决方案都极其普通,没有任何创意。人类往往倾向于具有明显迹象的解决方案。使用构思技巧,有助于克服这种思维模式,帮助你重获创意自信。
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你可能觉得自己没有创造力,但你在幼儿园、小学时,唱歌、跳舞和画画似乎都是一种非常自然的自我表达形式——你不会觉得难为情,也不会评判自己的画是否具有艺术性、歌唱得是否专业,或者自己的舞蹈是否会引起他人的关注。在那个时期,你可以自由地创造,表达自己。
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你可能还记得,曾经有一位老师对你说“你不是一个艺术家,你不能画画”,或者“你跳舞很滑稽”,还有,“不要再唱了,你糟蹋了这首歌”。如果你曾遭遇过这种扼杀创造力的时刻,我们为你感到遗憾。在中学里,也会经常出现这种扼杀创造力的情况——社会规范取代了成年人的指责,我们学会了隐藏自己的不同之处,害怕别人发现自己的与众不同。因此,随着我们的成长,我们的创造力也越来越稀少了。
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但是,请相信我们,你的创造力一直都在,我们将帮助你发现它。
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斯坦福大学人生设计课:如何设计充实且快乐的人生 制作你的思维导图
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第一个构思技巧是思维导图。当你独自进行构思时,这个技巧非常有用,能够帮助你有效地摆脱困境。思维导图很简单,你可以从一个词联想到相关的词汇,以此类推,逐渐打开创意空间,让更多想法随之产生。思维导图采用图解的形式,把你的想法以及与其相关联的想法自动地连接在一起。通过这种方法,你可以想出无数的主意。思维导图采用视觉法,避开了你内在的逻辑/言辞上的审查。
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制作思维导图的过程包括三个步骤:
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