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1701692216 活出全新的自己:都市身心灵疗愈课 [:1701691492]
1701692217 活出全新的自己:都市身心灵疗愈课 09/一通情绪性的电话回观自己,不被情绪左右
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1701692219 这个世界你所看见的人、事、物,都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了,外在就会随之改变。
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1701692221 幸雄看向东匆匆下线,嘟囔了一句:“怪女人!”又在网上转了几圈,没碰到什么熟人,于是就开始他的线上大战。每次只要一上线,幸雄就什么负面感觉都没有啦,反而精神抖擞、亢奋有力,觉得人生充满希望。
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1701692223 打了一整夜的线上游戏,蒙着头睡了没有几个小时,就被电话铃声吵醒了。他老大不情愿地起床接电话,那头传来一个不受欢迎的声音:“你接到我律师的通知了?”是幸雄分居的妻子晓菲。
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1701692225 “嗯!”幸雄不想和她交手,只想敷衍了事,他还需要一些时间。
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1701692227 “你什么时候跟我去签字?签了字还要去户政事务所登记才算数呢!”晓菲咄咄逼人。
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1701692229 幸雄换了只耳朵听电话,清了清嗓子说道:“晓菲,我们还可以谈一谈嘛!何必这么绝情?我上次……”
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1701692231 晓菲不等幸雄继续下去,打断了他:“没什么好谈的了。你别忘了,我手上还有你和小蜜通奸的证据,闹上法庭,大家都不好看。”晓菲得理不饶人。
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1701692233 幸雄只觉得一口气往上冲,脏话就想骂出口,可是投鼠忌器,儿子还在她手上呢。但幸雄还是气不过,手都在微微地颤抖。这时候,他突然想起“自我观察”的方法,图特老师是怎么说的?先了解自己已经在负面情绪中了,“废话!”幸雄心里想。然后呢?看看自己的肢体动作。
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1701692235 幸雄发现,他另外一只没有拿电话的手竟然握成了拳头(是想狠狠揍晓菲一顿吧?),便有意识地放松自己的手掌,深吸了一口气。还来不及进行第三个步骤,晓菲又开骂了:“喂!喂!你怎么不说话啊?跟个缩头乌龟似的,你还算个男人吗?”
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1701692237 回观自己的身体,让幸雄神智比较清醒,所以听了这段话,他不怒反笑了。晓菲什么时候变得这么泼辣的?她是伤透心了吧?以前在学校的时候,晓菲可是一个乖乖的、甜美的、温顺的小学妹啊!幸雄想起不知道在哪里看到的这段话:“结婚的时候,男的希望女的永远不变,女的希望男的婚后会慢慢改变,结果双方都大失所望。”幸雄就是一点都没变,还是大学时那个放荡不羁的风流才子——永远不是个好丈夫的料。
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1701692239 晓菲又沉不住气了:“我给你一个星期的时间解决,希望我们好聚好散,不要法庭上见!”语毕不等幸雄的反应,她就挂电话了。
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1701692241 幸雄呆了半晌,这才想起来还有步骤三:观察自己的思想。是啊,他刚才在想什么?居然想到的是那个男人女人婚前婚后不同的笑话,这倒是蛮好的。如果幸雄当时想的是:“这个臭婆娘,老子现在没钱了,你还这样落井下石,老子跟你拼了!”那么,他也许就按捺不住自己的脾气而破口大骂晓菲了。原来,我们脑袋里的思想对我们的情绪和行为这么有影响力啊!
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1701692243 不过幸雄还是憋了一肚子气,再也睡不着了。他想到第四个步骤:和自己的负面情绪在一起。但是幸雄的双手还在颤抖,可见余气未消,他不愿意继续去感受这股有怒气却没地方发泄的痛苦,因此决定再上网厮杀一番,把怒气化为勇气,好好儿地挑战那些怪兽和难关。
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1701692245 玩了没两局,幸雄看到自己的电脑荧幕居然出现了阿凸的影像,还有随之而来的问候:“幸雄你好!你表现得不错啊!”
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1701692247 幸雄泄了气:“又是你啊,阿凸。别提了,我操——”
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1701692249 “喂,别骂脏话。你表现得真的很好,你终于开始觉醒,不再睡觉了。”
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1701692251 “我是睡不着了。你看,我不是又在奋战了吗?”
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1701692253 “不是啦,我是说,你现在能够回观自己,不再完全被潜意识里的模式或自己的负面情绪牵着鼻子走了。”
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1701692255 “但我还是一肚子气,没有地方发泄啊!”幸雄抱怨。
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1701692257 “别担心,我们第二阶段的课程就会教你如何去疗愈自己的负面情绪。”阿凸安慰他。
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1701692259 “我问你,”幸雄不服气地想挑衅,“我学会观察自己了,我忍气吞声,那她呢?她就可以在那里耀武扬威,不需要去观察她自己了?你们怎么不把她抓到太空船去好好儿上上课啊?”
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1701692261 “别急,”阿凸轻声地说,“时候会到的。我们每个人只要先管好自己的事情就好。在后来的课程中你会明白,这个世界你所看见的人、事、物,都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了,外在就会随之改变。”
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1701692263 幸雄不耐烦地说:“这我听多了,你们最好能证明给我看。”
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1701692265 “呵呵,”阿凸莞尔,“你会自己看见的,放心吧。”
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