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进入你的感官世界 [:1701704048]
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进入你的感官世界 11．拥抱死亡，体会生命
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受到我们的文化以年轻人为主的影响，我们的身份认同系统让我们崇拜一种年轻、美丽、健康和活力的理想形态。因为不可能永远年轻美丽，生病和死亡也无以避免，所以我们就不自觉地被拖往一条受损自我的死胡同。唯有拥抱接纳疾病、年老和死亡，才能将你从身份认同系统里释放出来，回到由源头滋养的生命。
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现在该来彻底了解受到个人和集体身份认同系统奴役的后果：死亡的想法衍生出极端的焦虑和恐惧。让我们从搭桥的观点来看看死亡这件事。自然生活——各种差异都能和谐共处的世界——涵盖所有相对立的事物（包括生与死），甚至在细胞的层次上也是如此。生物学家布瑞纳 (Sydney Brenner)、苏斯顿 (John E. Sulston) 和霍维兹 (H. Robert Horvitz) 因为探讨“死亡基因”而获得2002年的诺贝尔奖，他们发现那种基因的功能，在于排定一个细胞何时结束生命。他们假设当死亡基因停工的时候，细胞就会开始过度生长，然后导致产生癌症。如果死亡基因过于活跃，细胞会在还没成熟前死去，像艾滋病或老年痴呆症这些疾病就是如此。维生的基因和致死的基因，两相配合制造出生命的平衡系统。生命和死亡是不可分离的。对许多人而言，一想到我们的基因内含死亡的程序，甚至早在出生前就已经规划好，应该会觉得很不舒服。比较容易接受的概念，似乎是细胞只不过会耗损，而不是内建什么程序让我们从胚胎起就注定死亡。弗洛伊德因为“死的驱力”（或死的本能）这项基本假设——用以说明人类自我引发的痛苦——而备受批判时，就面临到相似的反应。许多精神分析学者比较喜欢攻击的驱力这个概念胜过死的驱力。
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然而发现死亡程序在一出生就有，能帮助我们破解不情愿，进而接受死亡。要知道，没有了死亡，生命也不会存在。每个当下，死亡对于成长、复原、养育和各种自然历程（包括健康），都有着不可或缺的重要性。拒绝接受死亡，只会制造出跟自我之间更严重的分离，如此一来便会激发身份认同系统的受损自我。拒绝死亡、生病和不快乐，只会加强受损自我；否认苦难，终究会导致困苦。许多承受痛苦的人，会因为压制手诱发上帝已遗弃他们的想法，加深他们的痛苦。然而这一切的源头是不会放弃生命和死亡的，就像诺贝尔奖得主的发现一样，身体显然会运用生和死的两种程序运作。身份认同系统也会利用生和死的程序，达成它想要制造分离的任务。举例来说，压制手可以类比为死亡程序，它的功能只是要表现伤害。就极端的自杀案例而言，一方面，死亡程序占尽优势的状况，就是身份认同系统杀光了整个生物系统。另一方面，身份认同系统固执地维持分离的自我和动个不停的修复手，则显示出一个无法控制的生命程序。这里的身份认同系统，无法自然限制它自己的成长。它不只是像癌细胞一样失控地增加，还会造成痛苦，甚至会因为生病或自杀而导致身心死亡。
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凯拉的死亡身心导图
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死亡身心导图
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借助注重死亡，可以追踪身份认同系统活动的痕迹。同样的，拿一张白纸在中央画一个小圆圈，在圆圈里写上死亡。让你的想法自由生成，然后将它们随意写在纸张各处。
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让我们来看看凯拉的死亡身心导图，这里面包含相当多样的观点。凯拉完成她的身心导图之后，对于死亡的概念更加开阔，而这样的想法带给她平静和包容的感受，这点可由以下的对话得知：
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凯拉：“嗯，你已经教过我们该如何寻找压制手或修复手。一开始的时候，这么做让人感到很痛苦，不过当我越深入，我就越熟悉自己的悲伤，我的心灵也变得越宁静。那个时候，我听着窗外的鸟儿啾啾叫和车子开过的声音，而我的身体就好像轻松地进入了悲伤的状态，难过的想法减少了。接着，我的压制手让我突然想到在土里慢慢腐烂，艾莉终究会死，我想到小猫的死、路易叔叔的死，还有我弟弟法兰克因为成瘾而日渐走向死亡，我感到很空虚。现在看着这张身心导图，我明显看到身份认同系统如何利用这一切的想法，增强受损的自我。我的身份认同系统运用所有关于死亡的恐怖故事情节，加强我的分离、不完整和不完美。我讨厌看到艾莉生病。去年冬天，当她感染中耳炎和耳膜破裂的时候，我开始害怕感染会一直蔓延到她的头部，因为那看起来似乎跟头很接近。对我而言，那是个很糟的经历。不过她确实是逐渐好转，而且很快就完全康复了。”
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史丹利：“凯拉，告诉我，当你咽下最后一口气的时候，是谁死了？”
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凯拉：“是我。”
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史丹利：“是吗？那真的是你吗？或者是你身份认同系统概念中的你？”
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凯拉：“这好难喔。当然‘我认为我是谁’是身份认同系统的概念，不过是在这里的这个身体死掉了，不是吗？”
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史丹利：“的确是，这个身体死了。不过身体就是你的真实自我，有那么简单吗？当你的身体死了的时候，你的真实自我也死了吗？”
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凯拉：“当我像这样思考的时候，我会回答‘是’，不过在我的身份认同系统闭嘴时，我会回答‘不是’。我是很宽广的，我所涵盖的不只有这样。”
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史丹利：“有多宽广呢？”
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凯拉：“当我真正平静而有所觉察或在大部分的时候，我的真实自我非常广大、非常包容。嗯，它真的是涵盖了每个人、每件事。”
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史丹利：“它有可能受到损伤吗？它可能有极限或有所限制吗？”
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凯拉：“不，它是无限的。”
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史丹利：“所以你的真实自我不可能被损伤，甚至连死亡也伤害不了吗？”
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凯拉：“死亡还是让我觉得很不舒服。不过确实，我的真实自我不会被损伤，甚至还能接纳、拥抱死亡。”
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史丹利：“那么你的真实自我，超越了你对生与死的概念和想象了吗？”
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凯拉：“是的。所以当这个心脏永远停止跳动时，身份认同系统概念里的那个微小、分离的‘我’死掉了，不过我的真实自我容纳一切——所有的生与死，它不会排除任何一件。真实自我欣然接受我所有的恐惧想法以及对死亡的畏惧，甚至是艾莉的死。我借助搭桥而增强的信念，带给我平静。”
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