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丰田一页纸极简思考法 [:1702225573]
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01 学会制订一年的目标
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每年过完年我都会和学员一起完成一项工作。
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这项工作就是，让学员在一页画了128个空格的A4纸上填写“今年想做的事”。
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首先，用“3分钟×5组”的时间分配方式，让大家把一年的目标填好。填好之后，我会抛给大家几个问题，反复几次，最终大家都找到了自己真正想做的事。
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时间点可以自由选择，比如自己的生日，等等。选择一个有意义的时间点更能激发自己的行动欲望。
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但有的时候想做的事太多，导致大脑中一片混乱，最后却什么都做不成。
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这里我给大家介绍一个可以找到自己未来一年真正想做的事情的方法，就是“升级版Excel1”，即刚才讲的128个空格的“Excel1”。可能有人觉得空格数太多，但其实正相反，制订一年的目标时空格数越多越好，喜欢挑战的人甚至可以画256或512个空格。
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用“Excel1”决定一年的目标
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绿笔 蓝笔 红笔
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①一页纸上画128个空格，填写主题
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首先用绿色笔画出一个128个空格的“Excel1”。主题为“今年想做的事”。
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②填空
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接下来用蓝色笔填写“今年想做的事”。
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争取把128个空格都填满。
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自己控制时间，可以“写3分钟→休息1分钟→写3分钟→休息1分钟→写3分钟→休息1分钟……”，这样效率最高。128个空格不必全填满，15分钟之内能填多少就填多少。
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用“Excel1”决定一年的目标
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选出记号最多的“前10个”，设定为自己一年的目标
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以上步骤完成之后，接下来就进入“总结”环节。其实很多时候写着写着就会发现自己真正想做的事。
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要想写出100个“想做的事”其实是非常困难的，尤其是写到后来没什么可写的时候，就会开始写一些无关紧要的，比如“希望不要感冒”“不要暴饮暴食”，等等。
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但是写到后来你也会发现，自己会重复写相同的事情，比如“学习英语”“托福考××分”“去国外旅游”“交外国朋友”“看外国电影”，等等，其实这几件事的关键词都是“英语”。
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写着写着就会发现“自己现在真正感兴趣的是‘英语’”。