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丰田一页纸极简思考法 [:1702225580]
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丰田一页纸极简思考法 08 仅凭写字就瘦了7公斤的“一页纸”减肥技巧
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最后我要给大家介绍一个比较“奇怪”的内容，这个内容我基本从未提及过。
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以前有一位学员问我“怎么才能减肥呢……”，我回答说，“啊，其实‘一页纸’就能减肥”，并且把“Excel1”的使用方法教给了她。
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几个月后，她跟我说减掉了7公斤。我也没想到小小一页纸能有这么大的威力。
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下面我来具体介绍一下这个神奇的减肥法。
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用“Excel1”减肥
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绿笔 蓝笔 红笔
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①制作“Excel1”的框架
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用绿色笔制作一个32个空格的“Excel1”。
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②在主题处填写开始减肥的“月份”
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比如1月开始减肥，就填写“1月”。
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③在空格内填写1～31
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1个月没有31天的话，多余的空格什么都不填。
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④将“一页纸”贴在体重秤附近
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⑤每天定时量体重并记录（减）/（增）
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用“Excel1”减肥
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体重比前一天轻（或相同）就用蓝色笔写，体重变重就用红色笔写。
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为什么仅这样做就能成功减肥呢？
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这个减肥法最关键的一点就在于体重变轻用蓝色笔写，体重变重用红色笔写。亲自去实践就会发现，“今天是蓝色，好开心！”“今天是红色……真不想写”，等等，会出现许多感情。
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