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天天25小时：你拥有的时间远比认为的多 第一部分 你的168小时
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第一章 时间不够用的秘密
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像很多忙碌的人一样，我也依赖于待办事项表生活。有时我会把它随手写在我的教堂简报上（其中“无声的忏悔”这个部分还包括对忽视它的歉意）。有时我把它写在我“千万不能丢”的黑色记事本上。可是，在洛杉矶机场我还是不小心把它弄丢了。不管怎么说，我都遵守待办事项表对我生活的指挥。没有什么能像划去表上的所有条目一样让我欣喜若狂。所以，2009年3月末，那是马拉松式的一天，当我看见一条“待办事项”时——为了撰写本书跟踪采访一年前我曾采访过的特里莎·迪特勒，我尽职地给她发了一条信息。
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但是我没有联络到迪特勒。我不确定她的待办事项表是怎么安排的，她一整天都在外面。
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后来迪特勒告诉我，她那天在她位于马里兰的家附近沿着一条“潺潺的小溪”徒步远足，她的家在巴尔的摩西边，距离巴尔的摩有45分钟的车程。那个区域很荒凉，所以迪特勒借了弟弟的狗与她同行。他们在淤泥中花了几个小时艰难地前行。一场早春的雨使得山和水都绿意盎然；小树发了嫩芽，含苞待放的野花在天空下闪烁。如她所说，她无法让自己错失这一年中第一个温暖的早晨，以及这个早晨带来的“平和”、“安宁”和“养精蓄锐”的契机。
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再聊下去，我很快就意识到“养精蓄锐”是迪特勒生活的常态之一。这其中包括花一定的时间待在脏兮兮的环境当中；除了徒步远足，她还骑着混合动力脚踏车穿梭于乡间小路。最近，她在教练的指导下每周练习两次举重。晚上，除了阅读读书俱乐部的书目，她还认真阅读朱迪·皮考特[2]的小说；她还看《24小时》这本书，并且承认自己看得有点上瘾。这几天她做了按摩，并且换了新发型。此外，为了在丈夫50岁生日时给他一个惊喜，她还邀请客人从美国各地飞过来参加她精心准备的聚会。
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换句话说，迪特勒似乎有很多时间，而且是闲暇时间。这些时间她可以随意利用，而且事实上她确实也这样做了。有些时候，当其他更“严肃”的人正埋头苦干时，她却放弃工作日的工作，享受一个人的幸福时光。
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当然，这就不免要引人发问。迪特勒手头怎么会有这么多时间？她退休了吗？失业了？或者她是个家庭主妇，而且孩子都已经长大了？
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答案也许会令你吃惊。迪特勒当然比我要忙。她比大多数我在曼哈顿这个让人忙得喘不过气来的地方认识的人都忙。甚至，我敢大胆猜测，不管你是谁，都可能没有迪特勒忙。巴拉克·奥巴马见到她的时候也被打败了。就在3月清晨那次泥泞中远足前不久，迪特勒抓住一次偶然的机会与一群小公司经营者一同造访白宫，参加经济问题讨论。她以两个主要身份向总统介绍了自己。
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第一，特里莎·迪特勒，DCG（迪特勒建筑公司）的所有者。该公司收益达到7位数，有12名员工。她本人需要保证发放员工的薪水。
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第二，特里莎·迪特勒，6个孩子的妈妈，其中包括一对年仅8岁的双胞胎。
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奥巴马问她，“你什么时候睡觉呢？”
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迪特勒当然要睡觉。尽管最近一期《男士健康》中的一篇文章实验了一种“多阶段睡眠”的循环方式——每4小时睡20分钟，以腾出时间达到“工作上出色，恋人、家庭关系紧密，全心追逐梦想，或者只是变得清醒”的目的——然而，迪特勒每晚至少睡7个小时，同时又完成了上述所有的事情。她是孩子们的足球教练，周末还去为他们的比赛助威。在发展公司业务的同时，她愉快地为21岁女儿的婚礼作准备。上大学时，她开始对建筑感兴趣，那时她认识到诚实和能力能够让她在这一领域中脱颖而出。虽然现在建筑业处于低迷状态，我们交谈的时候她的公司DCG（监管着1 000~7 500万美金的项目）正在审阅简历，并准备招聘数名新项目经理。此外，她还在发布公司的环比增长率，通过谈判试图进入总承包领域，这一步如果成功，她的生意将通过巨额订单迅速地扩大规模。
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迪特勒的确也不能摆脱支付员工工资的压力，其中包括员工家庭的健康福利；她承认，夜里、周末或当她远足的时候，她总要像灭火一样关掉黑莓手机，仿佛不这样做地球就要撞击太阳一样。她同样也不能避免来自创业的压力。她成立DCG时，两个双胞胎还是蹒跚学步的孩子。而且，由于想让丈夫和她一起工作，她只好把房子抵押出去来支付托儿费。随着公司发展壮大，她有时候会感到精神空虚。这也是她喜欢看《24小时》这部电视剧的原因。
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尽管如此，当我和迪特勒谈话时，她告诉我下周四她的孩子们不上学，于是她计划再次不上班。 她打算开车尽量多载几个孩子去华盛顿看樱花，然后在国家广场放松一下。
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总之，她的生活听上去很甜蜜。因此，鉴于撰写本书的缘故，我在参加鸡尾酒会时收集了人们对迪特勒的看法。像奥巴马一样，人们总是问道，“她是怎么做到的？”或者，如果我碰到脾气坏一些的人，对方就会说：“我不认识这个女人，但我已经开始嫉妒她了。”当今文化上的观念是，所有人都工作过度，睡眠不足，想“拥有一切”着实不易。而这就意味着像迪特勒那样拥有规模不小的事业和庞大的家庭是不可能的。就算有可能，我们也很难想象她竟然大白天有时间去远足，晚上还能读朱迪·皮考特的小说。
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我不会说这是一件简单的事情。然而，当迪特勒告诉我她查邮件（“这通常耗费太多时间”）的方式，以及她和员工交换职责以确保自己的工作日基本上从上午8点30分开始，结束于下午5点时，我很快就发现她对每小时、每分钟的概念与大多数人都不一样。
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首先，她珍视每分每秒。她稍大些的孩子学校的开门时间是8点，双胞胎就读的学校的开门时间是8点10分，她甚至利用这10分钟在车里给孩子们读《哈迪男孩》（The Hardy Boys），以此来培养和孩子们的感情。
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其次，“我认为我利用时间的不同之处在于，”她说，“我深知自己掌控着自己。我做的每一件事情、我花费的每一分钟都是我的选择。”迪特勒把所有的时间都花在她最擅长的三件事情上：打理公司、照顾家庭、关心自己。“如果我对时间的使用不够聪明，我就会作出调整。”她说，“即便是不起眼的时间。”
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但是在这三件事情之间，她已经发现了一个小秘密：当你把精力集中在你做得最好、可以带给你最大满足感的事情上，那么一切都拥有足够的空间。你可以做一番大事业。你可以拥有一个大家庭。你也可以在工作日的早晨沿着蜿蜒的马里兰小溪散步，仅因为天气太美好了，不适合待在室内。事实上，你的生活可以丰富到超出大多数人的想象。
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创作本书时，迪特勒引发了我的深思。她的生活与21世纪人们已经习以为常的时间观念形成鲜明的对比，她一直在努力摆脱这种时间观念。可以说，时间已经成为现代生活的主要困扰。有些人有了足够的性生活，有些人有了足够的钱，但似乎没有人有足够的时间。
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未来学家没有准确地预料到这一点。早在1959年，随着节省劳动力的新技术的兴起和生产力的大规模提高，《哈佛商业评论》曾经杞人忧天地预测，“无聊，曾经只烦扰贵族，以后将会成为大多数人的魔咒。”
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然而，随着双收入家庭和极端工作方式的兴起，生活变得越来越无聊的趋势突然掉转了方向。截至1991年，社会学家朱丽叶·肖尔（Juliet Schor）在她的畅销书《工作过度的美国人》（Overworked American）中提出，“为什么休闲变成了繁荣的牺牲品？”她创作出的人们不断看表以提醒自己今天周几的画面让人挥之不去，而那时我们还没把生活紧紧拴在黑莓和手机上。现在，《哈佛商业评论》上刊登着那些关于“苏迪埃”的趣闻逸事——一个金融分析师，夏天“淡季”的时候一周工作90小时，其余时间一周工作120小时。“乔”为了不错过一次会议，居然重新安排一位亲人的葬礼。2006年12月刊发的一篇名为《极端工作：一周工作70小时的诱惑》的文章中悲伤地写道：“一周工作40小时已经是过去的事儿。甚至曾经被视为极限的60小时工作周，现在看来也几乎是份兼职工作。”
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20年来，大多数人已经完全接受了这种时间紧迫的说法和观念。因此，大量支持这一观点的数据出现了。我们告诉美国睡眠基金会的民意调查者，我们每晚的睡眠少于7小时；有全职工作并且孩子在上学的妈妈们，声称她们工作日每晚睡不够6小时，其中60%的人声称没有足够的时间睡觉。大约1/3全职工作的美国人声称他们每周工作超过50小时。最近一份盖洛普民意调查表明，12%的美国雇员声称他们一周工作60小时以上。我们没有足够的时间锻炼身体；大约1/3的美国人对疾病预防控制中心说，他们不能达到该中心建议的每周2.5小时的运动量，而且，我怀疑一些人达到这个运动量是因为政府把用吸尘器打扫卫生也作为体育锻炼。
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