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把碎片化时间用起来 [:1702309942]
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避免“中断综合征”
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一个方法是做笔记。关于这一点，我将在（4）中讲述。
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另一个方法就是避免工作的中断。例如，由于电话打来，工作被中断，工作效率下降，这一点我已经在第三章中讲过。不仅是电话，一般情况下，工作一旦被中断，工作效率就会显著下降。在第二章中，我已把它命名为“中断综合征”。产生“中断综合征”的主要原因是，我们为了应对新案件，驱逐了此前保存在工作记忆中的信息。
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为了应对“中断综合征”，我还在本书中提出了如下解决办法：
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·通过适当的日程安排，创造不中断的时间段［参见第一章的（2）、第二章的（1）］。不做在一定时间以后的将来的计划，这样，即使将来发生了目前无法预测的事，我们也能不中断重要的工作［参见第二章的（3）］。
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·将电话转换为传真，排除由电话造成的中断［参见第三章的（2）］。
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·组织内部的联络也要尽可能用书面形式进行，以避免工作的中断［参见第四章的（1）］。
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·把忽然想到的工作写进“需要立刻做的工作笔记”，并且，将类似的工作集中到一起做［第一章的（2）］。
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·推迟做突然插入的工作。不过，要采取“当下主义”的应急措施，防止相关文件丢失［第二章的（1）］。
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·工作不得已中断时，要与未来的自己交接［第二章的（1）］。
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把碎片化时间用起来 [:1702309943]
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注意力过度集中也是危险的
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如果我们能集中精力做某项工作，效率就会提高，也容易产生新的想法。这是因为通过集中注意力，我们将多余的信息从大脑中驱逐了，使容量有限的工作记忆都专注在工作上。但是，如果注意力过于集中，我们会忘记日常的事项。
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例如，如果我们边思考着什么边走出研究室，就可能会忘记切断电源开关。
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冯·诺依曼在《博弈论》中描绘的图。你看到了什么？
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或者之后会因为不能确定是否切断了电源开关而感到不安。因此，好几次不得不从回家途中回到研究室。虽然门上贴着一张大字书写着“电源OFF”的纸，但不知从什么时候开始，这变成了风景的一部分，不再引起我们的注意了。我在第二章中所说的“谜一样的预约事件”也是由于我们的必要事项没有被工作记忆调动出来才发生的。
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因此，我们有必要将有关注意事项的信息强制性地从意识中调动出来。要做到这一点，就要像铁路工作人员那样“手指点检”才行。这样，即使我们被其他的事情分心，也能通过活动身体，完成确认电源切断情况的工作。
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我尽可能地时常做这样的确认动作(10)。例如，离开研究室之前，用手指着电器设备进行确认；将软盘初始化时，进行手指点检，以防弄错软盘和驱动器；在离开餐厅或咖啡馆之前，为了防止忘拿随身物品，而回过头看一看，下火车或出租车时，我也会这样做。
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关于随身物品的收纳，要遵守“一个口袋原则”。出国旅行时，这一点特别重要。由于会有护照管理等我平常不需要做的事，因此一不留神我们的注意力就会远离随身物品。这时，如果我们有好几件随身物品，就有可能会忘记带走。另外，在飞机上，我们一定要把使用完的东西放回包里，不要放在座位上；在宾馆的房间里，我们应该把随身物品集中放到一张桌子上。
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即使我们努力想要养成这种习惯，有时还是会忘记。实际上，我希望电器等设备上能安装安全装置。也就是说，希望能有即使人们忘记去注意，开关也能自动切断，警报也会自动响起的设备。最近，忘记关掉车灯的情况能够通过警报蜂鸣器来防止了。此外我认为还应该有即使不用设置定时器，几个小时过后也能自动切断开关的加热器等设备（重新打开开关并没有那么费事）。虽然现在也有身体一离开随身物品，警报器就会响的设备，但这种设备比较大，难以使用。如果能制造更小型、便宜的设备就方便多了，希望未来企业能开发这样的设备。这样一来，我们就不用在多余的事上耗费精力了。
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BOX——冯·诺依曼的大象
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据说20世纪最优秀的数学家之一冯·诺依曼在工作时注意力非常集中，集中到甚至完全不能察觉外面的世界。冯·诺依曼的夫人曾说：“一旦你开始工作，在大象出来之前是不会结束的吧。”听到这句话，他在著作中做了一个恶作剧。这就是第208页的图。
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这本书是一项纪念碑式的成就，它成为被称作“博弈论”的学问领域的出发点。数理经济学家马尔沙克说：“这样的书哪怕每十年出现一次，经济学的进步也是毫无疑问的。”
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然而，冯·诺依曼对这本书的成果并不满意，打算全部重写。但是，这个目标最终没能实现。因为在冯·诺依曼的工作列表中，他的数学理论和电子计算机的基本概念的构筑是优先的，这是我在耶鲁大学的数理经济学的课堂上听到的故事。