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超级时间整理术：每天多出一小时 [:1702323819]
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超级时间整理术：每天多出一小时 第四章 学会说“不”，摆脱干扰
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很多人在工作和生活中经常面临下述情况，对照看看，你是不是也是如此呢？
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1.在诱惑面前，不愿说“不”，于是本该用来学习的时间，用来上网。
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2.在同事面前，不好意思说“不”，于是本该用来完成工作的时间，用来帮别人办事。
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3.在朋友面前，不忍说“不”，于是本该用来陪家人的时间，用来帮朋友办事、吃饭应酬。
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4.你正忙着，可同事找你聊天，你从来都是老好人，这次也不例外，你听她发完牢骚，你也变得心情郁闷，而且本该完成的工作还没有做完。
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5.一大堆工作还没做完，你却想看看微博上又有了什么新鲜事，心里想着：只看十分钟又有什么关系呢。
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6.一大堆作业没做，你却还沉浸在游戏里，一边盯着电脑屏幕，一边想着：“再玩十分钟”，半个小时过去了，你心里还在想着：“再玩十分钟”。
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7.你专心坐在电脑前面，准备写论文。突然，QQ“滴滴”的声音响起；同学一个电话过来；outlook弹出一封邮件。当你花了m分钟处理完这些事后，你写论文的思路已经被中断了无数次，于是，你不得不再花n分钟找回原来的思路。
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超级时间整理术：每天多出一小时 [:1702323820]
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超级时间整理术：每天多出一小时 “时间窃贼”偷走你的时间
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“我能占用你一分钟时间吗？”往往并不被人看做是什么过分的要求。但实际上这些人真正应该说的是：“我想占用你40分钟的宝贵时间，可以吗？”
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如果他们真的这样提出请求，你会怎么回答呢？“时间窃贼”是各种干扰当中最严重的类型。对于这种情况以对事不对人的方法来处理，往往要容易一些。
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以下是应付“时间窃贼”的方法。
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如果可以的话——躲避！不错，躲避那些“时间窃贼”。挪动你的座位、增设隔离屏风、在家办公、过滤电话、把门关上，总之，眼不见，则心不烦！
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还有一个不错的主意是识别各种不同类型的“时间窃贼”，并为每种类型准备一个应对方法。
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爱聊闲话的人
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爱聊闲话的人经常这样开始他们的谈话：“你听说过吗？”一旦你回答说：“什么？”你就给了他们许可，让他们在你的耳边喋喋不休几个小时。
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我的办公室里有一名清洁工简直就是这一方面的高手。她通常会这样说：“昨晚发生的事情实在让我筋疲力尽……”然后她就停下来等待，她知道一定会有人接茬：“噢，是什么呢？”然后一个半小时以上的故事就此展开。
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解决方案：忽略他们，不要给他们所期待的开口机会。
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牢骚满腹的人
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这种人往往想要寻找同盟。他们告诉你一切是怎样得不如意，希望得到你的认同，这样他们就能感觉好一些。其麻烦在于，他们越是抱怨，你越深表同意，他们就会抱怨得越多。而且一旦他们发现找到了同盟，就会不停地再次回来找你抱怨。
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