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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 [:1702401900]
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 瑞典人的克制
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宁愿沉默也不要说坏话。
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瑞典谚语
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每个人对“拉戈姆”的衡量标准各不相同，有些人觉得“拉戈姆”的某些特质妨碍了自己的生活方式，而这个词的本意是在强化和充实人们的生活。
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从适度中派生出来的中立、克制和顺从通常被认为是一种过度的、相当严峻的负担。也因此，“拉戈姆”会扼杀创造力和野心。这种避免极端的行为让我们处于自满和平庸的快乐泡沫之中，永远不去尝试挑战新的事物，不去经受检验，不去面对失败和见证成长。
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在基本层面上，我们将“拉戈姆”视为“过度”的对立面。因此，任何在群体环境中表现出不合时宜的姿态或情感，通常都会遭到沉默的反对。
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这就是我所说的“瑞典人的沉默”。正如一句老话说的那样：宁愿沉默也不要说坏话，要悄悄地劝诫人，而不要受到劝诫行为的伤害。
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许多前来瑞典的游客都会惊叹于这个国家的自然美景——从点缀着可爱红色小屋的郁郁葱葱的乡村，到惊人地跨越了14个岛屿的首都斯德哥尔摩。然而，谈到在公共场所，比如在公共汽车、地铁和街道上与陌生人交流时，许多游客会对一些社会规则感到困惑不解。因为瑞典总让人感觉到一种安静的气氛。这种气氛常常被误解为漠不关心或冷漠无情。假如我们最终接收到这种安静的氛围，可能会觉得是在针对自己。
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在我们周围编织寂静之线的，正是“拉戈姆”。
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与冷淡、冷漠或反社会的态度不同，“拉戈姆”试图确保你要为邻居着想。因此，作为一个外国人，你可能会渴望与当地人接触、互动和被他们接受。但作为一个瑞典人，我可能会从一个适度的心理空间为你着想，希望确保你有自己的空间，不会因为我的存在而给你带来不便。
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这就是瑞典人通常不喜欢与陌生人随意闲聊，也不喜欢说些显而易见的事情的原因，这也是许多新居民和游客常常感受到文化冲击的原因。与朋友和陌生人之间的交谈会出现长时间的沉默。对瑞典人而言，这种缄默通常是非常舒适的；而对陌生人来说，这可能是一种尴尬的折磨。
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也许有人会抱怨很难与瑞典人建立融洽的关系。在瑞典文化中，在非语言交流上，没有夸张的表达方式。对外国人来说，和瑞典人安静地坐在一起，通常感觉就像和面无表情的人坐在一场高赌注的牌桌上。在瑞典的某些地区，比如北方，这一特点体现得更为明显。
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瑞典流行这样一句谚语：与其开口说话消除一切疑虑，不如保持安静，假装无知。因为“拉戈姆”确保你只需要分享与目前情况相关的必要信息，闲聊常常会被误解为“过度分享”。很少会有人无端地赞美，因为我们想要用行动说话——用行动来表达赞美。如果一个人做得太多或说得太多，可能会受到批评；如果什么也不说，什么也不做，就可以避免遭受批评。
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因此，沉默仍在继续。
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 [:1702401901]
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 遇见詹代——“拉戈姆”的忌妒表亲
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过分的赞美是一种负担。
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瑞典谚语
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我的“拉戈姆”和你的“拉戈姆”并不一样。“拉戈姆”的目标是达到最终的平衡以引导我们走向个人的满足，实际上这一点可能会滋生怨恨，因为“拉戈姆”不能以相同的标准应用到每个人身上。
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因此，在团队环境中“拉戈姆”有一个黑暗的区域，它不仅要求我们大家保持一致，而且要求我们不能把个人的“拉戈姆”水平带进群体之中。在任何事情上，我们都不能做得太多或太少，也不能不无意识地自认为比团队中的其他人更为优秀。
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1933年，丹麦裔挪威小说家阿克塞尔・桑德摩斯在其小说《难民迷影》中虚构了一个名叫詹代的小镇。在这个小镇里，虚构的城镇居民要遵守十条被称为“詹代法则”的行为准则，群体心态受这些规则的制约，如“不要以为你很特别”“不要以为你比我们更好”等。