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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 [:1702401902]
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 把“拉戈姆”拉回其核心
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“拉戈姆”从来不表示“平均”甚至“中立”的意思。
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然而，随着时间的推移，这些词汇也悄然进入瑞典人的心灵，与“最优”一道，让那些持有偏见的人越发觉得“拉戈姆”及中庸之道是一种限制。这也造成一些文化上的误解，比如，将“拉戈姆”理解为无聊、懒惰以及超越理性和平庸的政治正确性。
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然而，瑞典的现代主义、社会进步、科技实力以及对平等主义的持续追求都在反驳这些误解。
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试图在整个社会中广泛运用“拉戈姆”，首先要从个人开始。如果我们希望从别人那里获得“拉戈姆”，那就应该在自己的个人生活中，充分支持和接受“拉戈姆”。
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所以，如果我们后退一步，将“拉戈姆”拉回核心，我们就会真正明白，在它最有力的形式中，“拉戈姆”表示的是理想的情境。它试图让我们每个人都感到满意，同时还与群体肩并肩，让我们备感和谐。它试图将我们带到一个情感成熟的地方，在这里，无论我们在各种时刻和互动中如何选择，反应与否，都是对个人和集体来说的最佳选择。
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作为指导我们过上最好生活的潜在指南，“拉戈姆”想让我们暂时停下来，照顾好自己的感受和情感。
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在一些具体的情况下，比如吃饭和购物时，我们需要的往往比想要的少得多。而涉及我们的感受和情感时，“拉戈姆”认为我们需要的可能会远远超过我们想要的，这是完全没问题的。因为我们需要这样的空间，以更接近让我们最感到舒服的东西，到达我们生活中的和谐之地。
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当我们以为自己只需要一点触碰时，可能潜意识里还需要一个拥抱；我们想要一个爱人，但真正需要的不只是和爱人身体上的亲密接触，而是爱人的支持和陪伴；也许在经历一段艰难时期后你想立刻重启工作，但你可能需要的是休息一天来照顾好自己。
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我们能感觉的自己的需求也许只是表面，我们要透过这层面纱看到自己真正的需求。充分满足这些根本需求才能充分满足我们的需要，让我们心满意足。这就是“拉戈姆”的目标，也是其核心所在；无论我们在生活中想要的是什么，让我们以平静与满足为最终目标来满足自己的需要。
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谈到我们的感受，“拉戈姆”鼓励我们尽情哭，尽情笑。倾听和拥抱我们的情感需求，而不是我们的欲望。在情绪爆发和内化压抑之间，寻到让我们感觉满足的完美地带。而且，更为重要的是，我们应该骄傲地拥有这个空间，不必感到丝毫羞愧。
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如果我们在情感上以自我为中心，就能抵抗外部力量施加给我们的压力，带着自信进入不同的群体。我们就会进入一个知足的庇护所，在那里，我们可以在一个群体中安静而舒适地存在，不需要用空洞的话语填满每一段沉默。
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 [:1702401903]
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不太多，不太少：瑞典幸福生活的秘密 情绪自查
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也许在这里，对我们来说，最需要学习的就是多听少说。
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如果我们主导对话并占据空间，就会错过很多机会和细节。并不是说要顺从他人，而是也要给别人展现自己的机会。
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也许，当我们停下来倾听彼此的时候，我们也能学会更加尊重对方。
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在谈话中说些显而易见的事，真的有必要吗？何不将这些时间用来讨论更有意义的事呢？