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健康的重要性
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健康是五大价值中最重要的。不信吗？让我们来证明它。
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想象一下，如果你彩票中奖了，找到了理想的另一半，还清了债务，搬进了理想的房子（当然是在海边），而且从此以后再也不用工作了。
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现在再想象一下，第二天一早你在腹部的剧痛中醒来。你离开了你的沙滩别墅，驾着你的豪华汽车去了诊所，等医生告诉你哪里出了问题。“你只有一个月可活了。”她这样说道，“而且你从今天开始怕是只能下床，别的什么都做不了了。”啊，心好痛。你最终获得了“你想要的一切”，但你急转直下的健康状况把它们都带走了，而你的财富在这种时候什么忙都帮不上。没有健康，你连生活中最简单的快乐都无法享受了。
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极简主义：活出生命真意 定义健康
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我们不是健康专家。这本书也不是专门讲饮食安排和锻炼的，本章末尾的内容可能会有点像健康书，但我们向你保证，这不是我们的目的。确切点说，我们相信健康是开启你更有意义的生活的起点。我们想要你享受自己的生活，而拥有健康的生活方式将带给你最佳的状态。本章的全部内容都基于我们减重、锻炼、改变饮食以及生活习惯的个人经验，这些帮助我们和其他人过上了更有意义的生活。
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出于写作目的，一般情况下本书提到“健康”一词时，指的是身体健康，虽然我们也承认“健康”的意义超过了身体：情绪健康、心理健康、精神健康、财务健康在广义上都属于健康的范畴，都是令生活充实的重要方面。
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极简主义：活出生命真意 健康不是终点
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我们对身体健康常常有着被误导的、非此即彼的观点。刚好有个合适的例子：有位读者因我们的文章“你可能要垮掉的十一个迹象”（www.theminimalists.com/broke）中的一个“迹象”而大为不快。她不喜欢我们所写的关于健康的部分，声称：“我一直都是“极简主义者”网站的超级粉丝，但这篇文章让我很恼火，因为它给人一种在批判病人的印象……这篇文章如果只谈十点的话或许会好一些。”
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然而，亲爱的读者，健康就是这整篇文章中最重要的部分！没有了健康，我们便一无所有。当然，健康是一系列东西的集合，它对我们每个人而言都不一样。个人健康，从定义就可以看出来，是针对个人的。
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文中的观点“不健康等同于抑郁”，并不是说我们就应该把自己的健康状况跟其他人相比（比较往往是不健康的，我们应该尽量避免），这句话也当然不是对任何抱恙之人的批判。而是说，我们都想拥有相对自己而言的最佳健康状态。
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举个例子，乔舒亚在八年级打篮球时伤了背，那是二十年前的事情了，现在他的脊椎依旧有问题，不仅会疼痛，不管是跟体操选手、强壮的运动员乃至普通的三十岁男子相比，这个伤都明显限制了他所能做的动作。他有时甚至都没法自己系鞋带。
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然而，这并不意味着，乔舒亚就不该努力让自己达到他所受限制下的最佳状态。这样看来，健康是相对的，因此，如果我们想要幸福，就应该努力达到自己最佳的健康状态——无论是否有受伤的筋骨、疾病、疣或其他毛病。事实上，网上充满了各种闪光的范例：有着疾病、残疾或背部受伤的人依然过着有意义的生活，因为他们在自己力所能及的范围内过着最为健康的生活。
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还有件事值得一提：说到健康，我们指的并不是用来炫耀的健美肌肉或更好看的统计数据，又或是跟他人去比什么。那些是最终结果，是终点站。但健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。
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所以，乔舒亚或许因为他受伤的背，永远都进不了NBA（更别提他那平凡的球技了），但那并不意味着他就该为此感到挫败、伤心、消沉。不是的，这意味着他应该好好对待自己的身体这辆车，为其提供日常保养（每天做伸展，按时锻炼，偶尔去看看脊椎按摩师，同时保持健康的饮食习惯，保证充足的睡眠，每天做冥想），这样，他才能够更好地享受前方的旅途。
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健康本身并不是目的地，
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而是载你前往目的地的交通工具。
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极简主义：活出生命真意 健康生活的主要成分
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简单来说，健康生活有两个主要成分：饮食和锻炼。换句话说：我们吃进身体的和我们对身体所做的。
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